#4 Falando de Resiliência

Neste podcast trago os conceitos de resiliência, de forma simples e clara. Muito se tem dito sobre resiliência, mas aprender a entendê-la e praticá-la é muito mais complexo. Neste podcast trago também a possibilidade de aprendermos a cultivar a resiliência, sem julgamentos e com aceitação.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo ao meu quarto podcast aqui no Insight Timer.

Hoje quero trazer o tema resiliência.

Por que falar de resiliência?

Entendi esses dias que esse termo é mal interpretado ou mal utilizado,

Talvez mal entendido.

Falamos,

Pensamos,

Mas na verdade não sabemos o que é resiliência.

Mas gostaria de trazer aqui para vocês uma explicação bem simples para que a gente traga para a nossa consciência como é possível construir e praticar resiliência.

Ninguém se torna forte sem passar por adversidades.

Talvez por isso que a humanidade hoje,

Principalmente as pessoas mais jovens,

Estejam sofrendo tanto pela dificuldade em lidar com as adversidades.

Nada é por acaso.

O que é ser resiliente?

Ser resiliente é olhar para a diversidade,

Perceber que nós somos maiores do que a diversidade e termos forças para seguir em frente,

Para criar um plano e para lutar.

Resiliência é a nossa capacidade de nos erguermos a cada tombo.

E a gente não precisa se erguer rápido,

A gente precisa,

Na verdade,

Aprender com as adversidades,

Justamente para estarmos mais preparados para quando elas aparecerem de novo.

É isso.

Não adianta nada a gente passar por adversidades,

A gente sofrer,

A gente sentir dor e não aprender nada com as lições,

Achar que a culpa é das outras pessoas,

Das situações.

Quando fazemos isso,

Desperdiçamos uma oportunidade maravilhosa de crescermos,

De evoluirmos e de sermos de verdade maduros.

Quando entramos nesse lugar que existe um pensamento de que o mundo é injusto,

De que isso não deveria ter acontecido comigo,

Que eu sou uma pessoa boa e que é injusto,

Estamos cultivando justamente o oposto da resiliência.

Estamos cultivando a nossa dificuldade em lidar com situações difíceis.

É bem complexo falar em resiliência,

Justamente porque não entendemos direito que os problemas vêm com o único propósito de nos ensinar,

Mas para que a gente aprenda,

Precisamos estar abertos e atentos a todas as situações como elas se apresentam,

Sem lutar,

Sem querer mudar as coisas.

As coisas são só as coisas,

O que eu posso mudar é a mim mesmo,

Como eu reajo,

Como eu olho as coisas,

Que plano que eu faço e a partir daí,

Que ser humano eu me tornei.

Se a cada problema a gente parar um pouquinho para avaliar,

Nossa como eu era antes disso e o que eu me tornei depois disso,

É uma bela reflexão.

Eu posso me tornar uma pessoa melhor,

Mais forte,

Mais corajosa ou eu posso me tornar uma pessoa mais rancorosa,

Mais triste e mais infeliz,

São escolhas.

Quando a gente escolhe ser resiliente,

A gente escolhe justamente ser mais forte,

Ser mais presente e aprender com as adversidades.

Espero que essa explicação ajude vocês.

Muito obrigada!

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Reviews

Que mensagem linda, no meu momento atual está reflexão caiu como uma luva. Muito obrigada.

Obrigada pela explicação. Vale muito refletir como vemos as coisas. Gratidão 🙏🏻