Meditação - Qual o Meu Propósito?

M. Seligman, por meio de pesquisas científicas, identificou que o propósito, juntamente com as emoções positivas, o engajamento, os relacionamentos e as realizações geram satisfação e felicidade. Se conectar com o seu propósito demanda reservar momentos para se auto-observar e identificar o que faz sentido. Essa ação pede paciência, foco e continuidade intencional. No atendimento individual, ao realizar esta meditação, o cliente se sente empoderado e conectado e propósito emerge, flui.

Transcript

Que bom que nos conectamos,

Eu sou Laura Macedo e antes de iniciarmos a meditação que visa lhe apoiar na conexão com seu propósito,

Vou lhe trazer uma breve informação sobre o assunto.

O significado,

O propósito da vida trata da conexão do indivíduo com algo maior que ele mesmo.

Martin Seligman,

Pesquisador da psicologia positiva,

Apresenta a visão de felicidade em três dimensões,

A vida agradável,

A vida boa e a vida significativa.

Nesta última,

Se insere a ideia de significado e propósito.

Para Seligman,

Vida significativa implica um senso mais profundo de realização que surge quando empregamos nossas forças para alcançar um propósito maior do que nós mesmos.

Essa última dimensão está ligada ao altruísmo,

A contribuição,

A deixarmos nossa marca e nossa passagem pelo mundo.

Tudo isso se refere à nossa missão pessoal,

Que deve expressar nossos propósitos e direcionar nossos objetivos a fim de que vivamos uma vida com significado e realizações.

Ao termos consciência do nosso propósito e agirmos a partir dele,

Um bem-estar se faz presente,

Pois sentimos que entramos num estado de coerência.

A busca de viver coerente com o propósito não é algo novo,

Integra orientações ancestrais como o budismo e atualmente tem sido amplamente estudado no campo da ciência,

Em especial da ciência da psicologia positiva.

O meu propósito é ser ponte para o florescer do bem-estar e de atitudes impulsionadoras rumo à consciência ecossistêmica e isto me trouxe até aqui.

E você,

Sabe qual é o seu propósito?

Lhe convido a se sentar ou deitar confortavelmente,

Consciente de seu corpo e se pergunte qual é o meu propósito.

Em seguida,

Inspire e expire sentindo o ar invadir as suas células,

Fazendo um raio X no corpo,

Novamente inspire e exale,

Levando o ar até a ponta dos pés,

Num escaneamento corporal,

Deixe sua mente navegar pelo seu tórax,

Descer até o abdômen,

Pernas,

Pés e sente que você vai até o centro da Terra.

Se deixe acolher pelo calor emanado,

Você se envolve numa bolha de luz e vai retornando,

Retorna,

Subindo,

Acessa os pés,

Passa pelo quadril,

Abdômen e chega até o centro do peito,

No chacra cardíaco.

Coloque atenção nesse espaço e ouça a resposta para essa pergunta,

Como eu sinto que vivo o meu propósito?

Inspire e exale profundamente e se movimente subindo até a garganta,

O seu chacra laríngeo e se pergunte,

Em uma palavra,

Como eu comunico o meu propósito,

Inspire e exale e novamente se movimente em direção ao centro das sobrancelhas,

Esse é o chacra da visão e se pergunte,

Em uma palavra,

Como me vejo vivendo o meu propósito?

Saindo envolto nessa bola de luz,

Você sobe além da sua cabeça e sobe,

Passando por uma camada de luz dourada,

Vai subindo,

Passando por uma camada gelatinosa,

Sobe mais,

Acessa uma camada de luz branca e iridescente,

Essa é a energia do amor incondicional na qual você se encontra imerso e você se sente acolhido,

Envolto nesse sentimento profundo de amor e em silêncio você se escuta,

Ouve a sua conexão com seu propósito,

Sente ele pulsar na sua mente,

No seu coração,

O seu propósito é o que lhe move para estar na vida,

Nutrido pela sensação de compreender o seu propósito,

Você se sente seguro,

Essa sensação se converte em palavras claras,

Compreensíveis,

O seu propósito vai ganhando força e isto lhe impulsiona a abrir a mente e se conectar com seu sentir mais profundo,

Ainda envolto na bola de luz e vibrando o amor,

Você se sente integrado com tudo que lhe cerca,

Você se sente único com tudo e nesse pulsar inicia o seu retorno de forma serena e confiante e passa a camada clara,

Camada escura,

Camada clara e retorna calmamente ao corpo,

Move os pés,

Mãos e sentindo-se pronto,

Abre os olhos.

Lhe convido a anotar quais as palavras que emergiram durante esse momento e assim o seu propósito vai ganhando forma ou mesmo sendo revisto,

Consciente na sua memória e na sua prática.

Feliz jornada!