Meditação: O espelho!

Prática de meditação guiada com o uso de um espelho. Se olhar, sentir o amor pulsar e transbordar. Acolher com amorosidade e libertar as memórias. Eu sou livre! Eu liberto minhas memórias! Eu me reconheço no amor infinito do Ser!

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e te convido a mais uma meditação.

Hoje faremos uma prática diferente.

Vou te propor uma meditação diante de um espelho.

Pare e se olhe demoradamente no espelho.

Como contra alguém que não se vê faz muito tempo.

Não julgue ou critique,

Nem analise demais.

Apenas veja.

Se olhe.

Apenas acolha.

Observe cada marca,

Manchas,

Rugas talvez,

Aquilo que você considera imperfeições,

Cicatrizes.

Observe o belo.

Olhe para aquilo que você gosta em si mesmo.

Se veja diante desse espelho com um pouco mais de atenção,

Um pouco mais de cuidado,

Com mais amorosidade.

Traga um sorriso pra você.

Se veja sorrindo.

Agora se olhe nos olhos.

Perceba o brilho nesse olhar,

Como naquela brincadeira de fixar o olhar sem piscar.

Olhe fixamente em seus próprios olhos.

Apenas sinta esse olhar.

Permaneça um pouco.

Vá se reconhecendo.

Em seus olhos,

Atravesse toda a sua ancestralidade.

Honre a memória presente em cada célula do seu corpo,

Cada lembrança,

Cada dor,

Prazer,

Desejo,

Frustração,

Alegrias e todo o aprendizado que trouxe você até aqui.

Sim,

Essa memória esteve por trás de cada uma de suas escolhas.

Agradeça.

Sinta o amor se expandir.

Acolha esse amor.

Acolha o pulsar.

Você é consciência e a luz da consciência ilumina todo o seu ser.

É o resgate interno da liberdade,

De soltar,

De apenas observar e contemplar.

Liberte-se dos condicionamentos e das crenças.

Crenças que limitam essa sua jornada.

Observar,

Sentir,

Estar consciente no agora,

Nesse instante.

Agradeça por essa jornada.

Eu me perdoo e liberto todas as minhas memórias.

Eu solto.

Eu sou livre.

Eu me perdoo e me liberto de todas as minhas memórias.

Eu sou livre.

Eu liberto as minhas memórias.

Eu sou livre.

Eu te convido agora a fechar os olhos e mantendo na sua tela mental a sua própria imagem,

Uma imagem luminosa.

Sinta amor por você.

Encontre o seu coração.

Esse amor.

Sinta o amor vibrar,

Pulsar e irradiar luz a você.

Faça umas respirações profundas,

Do modo que for confortável,

Amorosamente,

Se reconhecendo no corpo que respira,

Sentindo o corpo.

Traga vários sorrisos internos na alegria de se reconhecer,

No pulsar,

No amor que vibra no seu coração.

Se reconheça no pulsar da vida,

No descortinar do sentir.

Sinta.

Sinta esse amor transbordar por si mesmo.

Por si mesmo.

Sinta.

Respirando amorosamente,

Repita mentalmente.

Hoje,

Eu escolho ser a fonte de amor incondicional,

De mim pra minha vida.

Hoje,

Eu escolho ser a fonte de amor incondicional,

De mim pra minha vida.

Hoje,

Eu escolho ser a fonte de amor incondicional,

De mim pra minha vida.

Inspire e expire com amorosidade.

Sinta o amor transbordar.

Sinta o amor vibrar no seu corpo.

Sinta o amor vibrar em todo o seu ser.

O amor emana luz e essa luz te conduz por novos caminhos,

Caminhos luminosos,

Novos caminhos da percepção.

Sinta-se verdadeiramente amado,

Amada por você.

Traga acolhimento,

Aceitação,

Nesse instante,

Nesse momento.

Vivencie a potência do amor.

Traga um sorriso interno e mais outro,

E mais outro.

Sinta a alegria em amar você,

Em acolher você,

Em se nutrir por esse amor.

Deixa a paz envolver todo o seu ser,

Resgatando a alegria,

A alegria em ser,

A alegria em amar quem você é.

Gratidão por esse corpo,

Gratidão por todas as experiências,

Gratidão por este momento,

Pelo despertar do amor em mim.

Gratidão.

Sinta,

Perceba como é maravilhoso estar nesse corpo,

Respirando,

E lentamente vá retornando,

Movendo os dedos das mãos,

Os dedos dos pés,

Fazendo os movimentos que o seu corpo pediu.

E experimente,

Mais vezes,

Se olhar nos olhos,

Sorrir pra você,

Se acolher,

Iluminar todo o seu ser com o amor que vibra em você.

Gratidão.

Reviews

Que experiência linda se olhar, sorrir pra si, se perdoar e se amar! Gratidão!