A Energia Que Emana da Consciência

Prática de meditação guiada com atenção à respiração. Respirando lenta e amorosamente, se reconheça na sua essência. Você não é o corpo, os pensamentos e emoções. Você é a consciência que tudo obeserva. Volte a si mesmo e sinta o agora!

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e te convido a mais uma meditação.

Encontre uma postura confortável,

Se ajeite,

Feche os olhos,

Perceba o seu corpo respirando,

Sem interferências.

O corpo respira sozinho,

Esteja presente,

Habitando o corpo,

Não mergulhe em si mesmo e vá soltando e relaxando qualquer tensão.

Amorosamente traga gratidão por esse corpo,

Por ser um instrumento de tantas vivências.

Comece a sentir mais a energia que percorre o seu corpo,

Que flui pelos braços,

Peito,

Pernas,

É a energia que emana da consciência.

Sinta a energia se movendo,

Não deixe que ela pare em um pensamento ou emoção,

Não se agarre a nada nesse movimento interno,

Sinta a suavidade,

A leveza,

Em apenas respirar,

Observar tudo que surge,

Você solta,

Inspire e expire lentamente agora,

Vá aprofundando mais a sua respiração com consciência,

Inspire suavemente e expire suavemente,

A energia é mais que suas histórias,

Mais que o seu corpo,

A energia flui da consciência,

A consciência que tudo observa,

Inspire e sinta o ar,

Solte o ar e a energia se espalha,

Se move por todo o seu ser,

O prana,

A energia vital,

Se soma a sua energia e percorre todo o seu corpo,

Todas as suas células são nutridas,

Trazendo vitalidade e inspire suavemente pelas narinas e veja se é possível segurar um pouco o ar,

Solte o ar lentamente,

Expandindo a energia por todo o seu ser,

A luz em você está mais brilhante,

Mais intensa,

Apenas seja a luz que você já é,

Essa luz que brilha mais e mais,

Seja energia e o pensamento se dissolve nessa luz,

As emoções se dissolvem,

Apenas o ser,

Respirando lenta e amorosamente,

Nesse instante não há dor ou sofrimento,

Não há apego,

Julgamentos,

Críticas ou até mesmo identidade,

A liberdade em ser,

Na liberdade em apenas ser,

Na liberdade em respirar lenta e amorosamente,

Sinta a paz vibrar em todo o seu ser,

Sinta o amor ecoar e ressoar internamente,

Traga um sol luminoso ao centro do peito,

Irradie luz a todo o seu ser,

Respirando amorosamente,

Com consciência,

Estando aqui e agora,

Soltando a permanência naquilo que já foi vivido e nas expectativas e angústias do que virá,

Permita-se a paz,

Permita-se confiar no fluxo da vida,

Respirando lenta e amorosamente,

Sinta relaxar os músculos,

Destravando os dentes,

Soltando os maxilares,

Soltando as tensões,

As preocupações,

Nesse instante,

Neste momento,

Tudo está bem.

Na próxima expiração,

Deixe o corpo respirar sozinho e se reconheça na luz que emana da consciência,

Na luz que emana do amor,

Que é a essência de todos os seres,

Na alegria em ser luz,

Na alegria em estar em paz neste momento,

O corpo respirando naturalmente e você apenas se reconhece na amorosidade do seu coração,

Na sabedoria,

Na alegria em ser,

Sinta a paz em você,

Sinta a paz em envolver todo o seu ser,

Permita-se estar em paz,

Deixe que a paz vá se acomodando,

Se sentindo à vontade,

Confortável nesse estado,

Lentamente,

Tomando consciência do seu corpo,

Movendo um pouco os dedos das mãos,

Os dedos dos pés,

Talvez uma respiração profunda,

Talvez um suspiro,

Um bocejo,

Espreguiçar,

Faça os movimentos que o seu corpo pedir,

Aquilo que você sentir vontade e devagar vá retornando,

Percebendo a energia vibrando em todo o seu corpo,

Percebendo a tranquilidade,

O bom humor,

A alegria em ser,

A paz que se sustenta no coração.

Gratidão!

Reviews

Perfeito.Gratidão!

Gratidão, Karla!!
To em paz e pronta pra começar bem o dia!

Como sempre maravilhoso

Foi excelente. Consegui me reconectar e retomar minhas atividades cheio de energia e com humor elevado. Namastê

Muito boa ❤️🙏