Ano Novo Mágico - Meditação para Dormir

Nesta meditação, vou te guiar em um relaxamento profundo para te ajudar a relaxar e dormir. Enquanto isso, você vai manifestar o seu ano novo, para conquistar suas metas, objetivos e ter um ano novo maravilhoso!

Obrigada pela presença e confiança!

Transcript

Olá,

Bem-vindo ao Meditando,

Eu sou a Juliana Tamiyete e nesta meditação eu vou te guiar até que você caia em um sono profundo e tranquilo enquanto você cria um ano novo tão mágico e perfeito para você,

Sua família e amigos.

Agora,

Encontre um lugar seguro e confortável,

Livre-se de toda e qualquer distração possível e sente-se ou deite-se em uma posição confortável.

Inspire profundamente pelo nariz e solte lentamente,

Soltando as preocupações e os problemas com o ar.

Mais uma inspiração profunda,

Deixando entrar paz,

Tranquilidade e soltando os problemas e preocupações com o ar.

Muito bem,

Relaxe o seu corpo,

Sinta cada pedacinho derretendo em direção ao chão.

Você está aqui e agora,

Neste momento que é só seu,

Que você merece,

E nada mais Eu vou contar de 10 até 0 e a cada número você vai caindo mais e mais em um profundo estado de relaxamento e conforto.

10,

9,

8,

Deixando seu corpo relaxar,

7,

6,

5,

4,

Relaxando corpo e mente profundamente,

3,

1,

0.

Você está em um profundo estado de relaxamento e conforto.

Você está agora em uma sala.

Em uma das paredes,

Você vê uma placa de metal que diz 2022.

Esta sala está cheia das coisas que você viu e viveu neste último ano.

Todos os momentos,

Todas as pessoas que conheceu,

Pessoas que despediu,

Os momentos alegres,

Especiais,

Maravilhosos,

E os momentos difíceis,

Complicados,

Os aprendizados,

Todos os presentes,

Bênçãos e milagres que viveu,

Tudo está aqui nesta sala.

Você sente gratidão por cada uma dessas coisas,

Pessoas e momentos que viveu aqui.

Você vai caminhando,

Passando por eles,

Um a um,

E vai se lembrando,

Agradecendo.

Você sente gratidão mesmo pelos momentos que não foram tão bons,

Porque você sabe que eles te deixaram mais forte e te ensinaram alguma coisa.

Agradeça,

Vai passando e agradecendo cada um deles,

E sentindo a gratidão.

Sinta a gratidão pelo seu corpo,

Então você vê uma porta lá no fim da sala.

Você precisa deixar estas coisas para trás,

Para poder acessar a outra sala.

Aqui,

Nesta sala atual,

Não cabe mais nada,

Não tem espaço para mais nada entrar.

Você precisa deixá-la para poder viver novas coisas.

Então,

Você vai em direção a porta no final da sala.

Ao chegar nela,

Você olha para trás,

E vê esse amontoado de coisas que viveu em 2022.

Quanta coisa!

Você diz,

Agradeço por cada um de eles.

Gratidão por tantos presentes.

Gratidão por tantas bênçãos.

Gratidão por tantos aprendizados.

Gratidão por tanto.

Gratidão por terem feito parte da minha vida.

Agora deixo ir,

Aceito e agradeço.

E então você se vira,

Abre a porta,

Sai da sala e fecha novamente.

E se depara com uma sala vazia,

Imensa,

Com paredes brancas e vazias.

E então,

No seu coração,

Você sente uma luz se formando,

Uma luz intensa,

Brilhante,

Tomando conta do seu corpo inteiro.

Ela vai se espalhando,

Crescendo,

Crescendo.

E então,

Ela se expande e transcende,

Saindo do seu corpo e preenchendo toda a sala.

Você sente muito amor nessa luz,

Um amor intenso,

Incondicional.

E então,

Você começa a visualizar seu ano novo.

Uma placa se forma em uma das paredes,

Dizendo 2023.

E você visualiza o seu ano,

Todinho.

Pessoas maravilhosas que vai conhecer,

Momentos maravilhosos que viverá,

Aprendizados valiosos,

Presentes grandiosos,

Momentos incríveis,

Metas que alcançará,

Sonhos que realizará.

Tudo,

Tudo,

Tudo que você deseja para este novo ano,

Começa a se materializar aqui,

Nesta sala.

E você vai se sentindo muito grato por todas essas coisas,

Por cada uma delas.

E você percebe que ainda tem muito espaço aqui nessa sala,

Muitas coisas maravilhosas que você nem pode ver ainda,

Vai acontecer aqui.

Você só sente gratidão por elas,

E está aberto para receber todas essas coisas incríveis.

E sabe que elas são ainda melhores do que você jamais poderia imaginar e desejar.

Como é bom conquistar tanto,

Viver tanto,

Crescer tanto,

Conhecer tanto.

Gratidão.

Sinta a gratidão pelo seu corpo,

E repita,

Gratidão,

Gratidão,

Gratidão.

Agora,

Você vai voltando ao momento presente,

E deixa o seu corpo relaxar,

Afundar em direção ao colchão.

Deixe a cama abraçar o seu corpo.

Seu corpo está pesado agora,

E suas pálpebras também estão pesadas,

Com sono.

Você relaxa os dedos dos pés,

Os seus pés,

Relaxa suas pernas,

Seus quadris,

Sua lombar,

Aliviando o peso e qualquer desconforto.

Relaxa suas costas,

A sua barriga,

Seu peito,

Relaxa os seus dedinhos,

As suas mãos,

Relaxa os seus braços,

Solta os ombros,

Dissolve,

Relaxa seu pescoço,

Sua nuca,

Relaxa o seu rosto e todos os músculos do rosto,

Relaxando as bochechas,

O maxilar,

Solta,

Relaxa a sua garganta,

A sua boca,

A língua,

Relaxa o seu nariz,

Relaxa suas sobrancelhas,

O ponto entre as sobrancelhas,

Relaxa sua testa,

A sua cabeça e o topo da sua cabeça.

Você está totalmente relaxado agora.

E pode cair no sono.

Você cai no sono neste momento.

Deixe o seu corpo dormir,

Relaxar,

Descansar.

Durma agora,

Enquanto o seu novo ano perfeito vai se materializando,

Vai se construindo e crescendo.

Você se deixa dormir.

Durma bem.

Apenas durma agora.

Dormir,

Relaxando,

Relaxando.

Dormindo bem.

Feliz ano novo.

Seu ano novo é perfeito.

Está tudo bem.

Pode relaxar e dormir.

Relaxe,

Relaxe.

Feliz ano novo.

Seu novo ano é perfeito.

Paz,

Tranquilidade,

Serenidade.

Você conquista tudo o que quiser este ano.

Tranquilo,

Em paz.

Tudo é seu neste ano que se inicia.

Relaxe.

Dormindo.

Durma bem.

Tudo é possível.

Tudo é seu.

Este ano será incrível.

Você conquista tudo o que desejar.

Eu tenho tudo o que desejo.

Eu realizo todos os meus sonhos.

Eu sou capaz de alcançar qualquer coisa.

Relaxe.

Fique tranquilo.

Meu 2023 é perfeito e iluminado.

Saúde e felicidade.

Meu 2023 é repleto de bênçãos e presente do universo.

Relaxe.

Durma bem.

Eu deixo que surpresas maravilhosas aconteçam na minha vida.

2023 é perfeito.

2023 é o meu ano.

Apenas durma agora.

Dormindo.

Relaxando.

2023 é um ano abençoado.

Relaxando.

2023 é um ano perfeito.

Apenas durma agora.

Dormindo.

Relaxando.

Eu agradeço pelo ano perfeito e maravilhoso que se inicia.

Relaxe.

Você cai em meu sono neste momento.

Deixe o seu corpo dormir.

Relaxar.

Descansar.

Durma agora,

Enquanto o seu novo ano perfeito vai se materializando,

Vai se construindo e crescendo.

Você se deixa dormir.

Durma bem.

Apenas durma agora.

Dormindo.

Relaxando.

Relaxando.

Dormindo bem.

Está tudo bem.

Feliz ano novo.

Seu ano novo é perfeito.

Seu novo ano será perfeito.

Está tudo bem.

Pode relaxar e dormir.

Relaxe.

Relaxe.

Feliz ano novo.

Seu novo ano é perfeito.

Dua.

Paz.

Tranquilidade.

Serenidade.

Você conquista tudo o que quiser este ano.

Tranquilo.

Em paz.

Tudo é seu neste ano que se inicia.

Dormir.

Durma bem.

Tudo é possível.

Tudo é seu.

Este ano será incrível.

Você conquista tudo o que desejar.

Eu tenho tudo o que desejo.

Eu realizo todos os meus sonhos.

Eu sou capaz de alcançar qualquer coisa.

Durma.

Relaxe.

Fique tranquilo.

Meu 2023 é perfeito e iluminado.

Paz,

Saúde e felicidade.

Meu 2023 é repleto de bênçãos e presentes do Universo.

Relaxe.

Durma bem.

Eu deixo que surpresas maravilhosas aconteçam na minha vida.

Meu 2023 é perfeito.

Meu 2023 é o meu ano.

Dormindo.

Relaxando.

Meu 2023 é um ano abençoado.

Relaxando.

Meu 2023 é um ano perfeito.

Apenas durma agora.

Dormindo.

Relaxando.

Agradeço pelo ano perfeito e maravilhoso que se inicia.

Relaxando.

Você cai no sono neste momento.

Deixe o seu corpo dormir.

Relaxar.

Descansar.

Durma agora.

Enquanto seu novo ano perfeito vai se materializando.

Vai se construindo e crescendo.

Você se deixa dormir.

Durma bem.

Apenas durma agora.

Relaxando.

Relaxando.

Dormindo bem.

Feliz ano novo.

Seu ano novo é perfeito.

Está tudo bem.

Pode relaxar e dormir.

Relaxe.

Feliz ano novo.

Seu novo ano é perfeito.

Durma.

Tranquilidade.

Serenidade.

Você conquista tudo o que quiser este ano.

Tranquilo.

Em paz.

Tudo é seu este ano que se inicia.

Tudo é possível.

Tudo é seu.

Este ano será incrível.

Você conquista tudo o que desejar.

Eu tenho tudo o que desejo.

Eu realizo todos os meus sonhos.

Eu sou capaz de alcançar qualquer coisa.

Durma.

Relaxe.

Fique tranquilo.

Meu 2023 é repleto de bênçãos e presentes do universo.

Relaxe.

Durma bem.

Eu deixo que surpresas maravilhosas aconteçam na minha vida.

2023 é perfeito.

2023 é o meu ano.

Apenas durma agora.

Dormindo.

Relaxando.

2023 é um ano abençoado.

Relaxando.

2023 é um ano perfeito.

Apenas durma.

Relaxando.

Apenas agradeço pelo ano perfeito e maravilhoso que se inicia.

Relaxando.

Você cai no sono neste momento.

Deixe o seu corpo dormir.

Relaxar.

Descansar.

Durma agora,

Enquanto seu novo ano perfeito vai se materializando.

Vai se construindo e crescendo.

Você se deixa dormir.

Durma bem.

Durma.

Apenas durma agora.

Relaxando.

Relaxando.

Dormindo bem.

Feliz ano novo.

Seu ano novo é perfeito.

Está tudo bem.

Pode relaxar e dormir.

Relaxe.

Feliz ano novo.

Seu novo ano é perfeito.

Serenidade.

Você conquista tudo o que quiser este ano.

Tranquilo.

Em paz.

Tudo é seu neste ano que se inicia.

Relaxe.

Dormindo.

Durma bem.

Tudo é possível.

Tudo é seu.

Este ano será incrível.

Você conquista tudo o que desejar.

Eu tenho tudo o que desejo.

Eu realizo todos os meus sonhos.

Eu sou capaz de alcançar qualquer coisa.

Durma.

Relaxe.

Fique tranquilo.

Relaxe.

Durma bem.

Eu deixo que surpresas maravilhosas aconteçam na minha vida.

2023 é perfeito.

2023 é o meu ano.

Apenas durma agora.

Dormindo.

Relaxando.

2023 é um ano abençoado.

Relaxando.

2023 é um ano perfeito.

Apenas durma agora.

Dormindo.

Agradeço pelo ano perfeito e maravilhoso que se inicia.

Relaxando.