Meditação para quem vive o Luto Pet

Se você perdeu um Pet e está sofrendo muito por sua ausência, este é o lugar para você encontrar acolhimento e lugar para poder se expressar. Que em sua dor, você encontre amor e ressignificação para esse momento tão difícil. Seja bem vindo e sinta-se acolhido.
Music by James Anthony Walker

Trigger Warning: This practice may include references to death, dying, and the departed.

Transcript

Olá,

Eu sou a Ju Sato,

Sou psicóloga e a proposta de hoje é conversar com você sobre algo que muitas pessoas vivem,

Mas que quase não encontram espaço para falar sobre a sua dor.

Se você ama os animais e perdeu o seu pet,

Você sabe do que eu estou falando.

A dor que iremos falar hoje é a dor causada pelo seu pet.

Espero que você fique comigo até o final,

Pois assim como iniciei neste espaço com meditações guiadas,

Você também encontrará aqui um momento de prática para ressignificar essa dor.

A relação entre os humanos e os animais não humanos existem há milhares de anos,

E ao longo dos séculos essa interação foi se transformando e se intensificando.

Novas organizações familiares foram sendo formadas,

Fortalecendo o vínculo entre os seres humanos e os animais domésticos,

Que hoje se tornaram membros importantes da nossa família.

Mas e quando o pet morre?

Um vazio toma conta do doutor,

E emerge um sofrimento enorme,

Uma dor intensa pela perda de um ser que dá afeto e amor incondicional.

E nessa imensidão de sofrimento,

O espaço para se expressar é restrito.

O enlotado não encontra acolhimento para sua dor,

E acaba reprimindo seus sentimentos,

Podendo até desenvolver doenças psicossomáticas que expressam o que não é permitido ser dito.

Se você está passando por isso nesse momento e precisa de auxílio e de apoio,

Eu vou agora te dar uma prática para trazer esse acolhimento que hoje é tão necessário a você.

Se recolha a um lugar tranquilo,

E se você estiver preparado,

Deixe este ambiente com uma foto ou um objeto do seu pet.

Sente-se em uma posição que te ajude a encontrar conforto,

E faça algumas respirações profundas.

Deixe o ar entrar e sair de seu corpo.

Respire,

Deixe o ar entrar,

Percorrer o seu caminho,

E sair do seu corpo.

Aos poucos,

Vá trazendo um espaço de amor para essa dor que você está vivendo hoje.

Respire,

Deixe o ar expandir o seu corpo internamente.

Solte o ar,

E quando o ar sair,

Permita que leve embora esse sofrimento e tristeza.

Permita que o amor vá ocupando esse espaço de dor.

Permita que as lembranças de alegria,

De carinho,

Aqueles momentos bons que vocês compartilharam juntos,

Vá ocupando seu coração e sua mente.

Permita que nesse momento você sinta um certo conforto,

E até mesmo um acalento,

Enquanto respira.

O amor que você sente é maior,

E vai te preenchendo aos pouquinhos,

Te amparando,

Te dando suporte e apoio.

Enquanto mantém os olhos fechados,

Visualize um ser amoroso que agora chega até você,

Para te amparar nesse momento.

Este é um ser que te aceita,

Que te ama,

Que te envolve em um abraço caloroso e amoroso.

É um ser que te entende,

Te acolhe e te dá atenção com muito carinho.

Conte a este ser o que você está sentindo.

Fale sobre a sua dor.

Você pode usar as palavras que você quiser.

Este ser não está aqui para te julgar.

Você é livre.

Você pode se expressar.

Enquanto fala,

Respire fundo.

Enquanto se expressa,

Respire fundo.

Deixe a dor sair.

Deixe o carinho e o afeto tomar em conta de você.

Agora você está sendo cuidado.

Agora você está recebendo acolhimento.

Fique quanto tempo você precisar.

Este ser agora olha bem para você,

Te abraça e diz que sempre estará com você e pronto para te ouvir quando precisar.

Respire fundo.

Respire e acalme o seu corpo.

Respire e acalme a sua mente.

Continue respirando.

Quando estiver preparado,

Abra os olhos.

Obrigada por estar comigo hoje.

Receba meu abraço e acolhimento nesse momento e sinta-se convidado para um próximo encontro.

Falar da morte é também falar da vida.

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Meu pet partiu fazem 7 meses. E somente hoje eu pude perceber receber esse acolhimento amoroso em minha dor. Obrigada por esse momento tão precioso