Meditação Cura da Criança Interior

Nesta meditação de cura da criança interior, você fará uma viagem ao passado para liberar experiências e memórias que estão se perpetuando trazendo as mesmas emoções para o seu momento presente.

Transcript

Olá,

Eu sou Janice Heringer e eu vou te conduzir para uma meditação de cura da criança interior.

Você fará uma viagem ao passado para liberar experiências e memórias que estão se perpetuando,

Trazendo as mesmas emoções para o seu momento presente.

Tente assim uma posição confortável,

Em um ambiente tranquilo,

Sinta seus pés bem apoiados no chão,

Com a sua coluna ereta,

De olhos fechados,

Coloque a sua atenção na sua respiração.

Perceba que a cada respiração você relaxa e fica cada vez mais presente no aqui e agora.

Solte o seu maxilar e permita-se esse tempo de entrega e de relaxamento.

Fique presente para a minha voz e aceite essa condução.

Imagine-se em um bosque tranquilo,

Você está caminhando entre flores silvestres e você vê raios de sol atravessando suavemente e iluminando as folhagens das árvores.

Você está apreciando essa caminhada com o olhar de uma criança de 5 anos de idade.

Você caminha pelo bosque curioso,

Ouvindo o cantar dos pássaros e encontra um lindo riacho de águas cristalinas.

Você se senta à margem desse riacho e vê seu rosto de criança refletido nas águas e você começa a brincar,

Dedilhando com os seus dedinhos pequenininhos na água do riacho.

Você ouve o barulhinho de alguém se aproximando e quando você olha é o seu pai.

Qual é a emoção que você experimenta quando você vê o seu pai chegar?

Acesse essa emoção.

O que você vive,

Criança de 5 anos,

Em um bosque lindo,

Na presença do seu pai?

Qual é essa emoção?

Qual é o sentimento?

Permita-se acessar e viver essa experiência.

Você pode sentir alegria,

Você pode sentir medo,

Você pode ter uma certa apreensão,

Você pode até ter se assustado.

Seja lá o que for,

Permita-se sentir a sensação de ser surpreendido pelo seu pai.

Mais adiante,

Depois dessa experiência com o seu pai,

Você caminha no bosque,

Encontra novas flores,

Se surpreende com novos frutos,

Você se delicia com alguns frutos que você encontra e você para novamente diante de uma linda paisagem montanhosa,

Você fica ali quietinho a contemplar essa imagem.

E novamente você ouve passos e sente alguém se aproximar.

Quando você olha,

Você vê que é a sua mãe.

Qual é a sua emoção quando você percebe que é a sua mãe?

Agora você não está sozinho.

O que você sente?

Qual é a sua emoção?

Quais são os seus sentimentos?

O que você deseja fazer com a sua mãe quando é surpreendido com a sua chegada?

Experimente essas sensações e esses sentimentos.

Observe com curiosidade o que acontece na presença da sua mãe.

Você vive esse momento com ela e vocês se despedem e agora você está novamente sozinho caminhando pelo bosque e você chega a um portão,

Um portão que se parece com um ferro velho e você entra observando tudo com essa curiosidade de uma criança de 5 anos e você olha para um monte de ferro velho.

Enquanto olha,

Você começa a se lembrar das mentiras que lhe disseram na sua infância.

A primeira vez que você sentiu que alguém mentia pra você na sua vida.

A primeira vez que você descobriu que você foi enganado.

A primeira decepção que você teve com um dos seus ídolos,

Com alguém que você admirava muito.

Quem o enganou?

Tudo isso você encontra contemplando esse ferro velho.

Agora,

Ainda olhando para o seu depósito de ferro velho,

Responda para você mesmo.

Qual foi a primeira vez em que você mentiu?

A primeira vez em que encobriu a verdade para sobreviver fazendo jogo de alguém?

Qual foi a primeira vez que você fez algo por medo,

Para se proteger?

Qual foi a primeira vez que você fez algo que você se arrependeu depois?

Olhe para tudo isso como um amontoado de ferro velho.

Memórias acumuladas que não têm mais nenhum valor.

Olhe este espaço e veja todas essas memórias abandonadas,

Envelhecidas e esquecidas.

Permita-se ver esse lugar renovado.

Olhe para um novo lugar.

Imagine que este espaço agora está recheado de frutos,

De flores,

De folhas.

Ele é um bosque,

Um bosque lindo,

Onde os pássaros cantam.

E você segue caminhando por esse bosque,

Se surpreendendo com a sua beleza,

Com o seu encantamento,

Com o calor que chega até você através dos raios de sol.

Nesse lugar renovado,

Colorido,

Que tem uma sensação de harmonia,

De equilíbrio,

De amor.

Você caminha até encontrar um lugar que é só seu.

Você encontra um lugar que é um refúgio,

Que é um canto de cuidado e de proteção com essa criança.

E neste lugar,

Você oferece o seu melhor abraço,

O seu melhor carinho,

O seu melhor aconchego para esta criança.

E com esse amparo,

Com esse calor de afetividade,

Você convida essa criança a olhar para cada uma dessas pessoas de uma nova forma.

Você olha para essas pessoas com amorosidade,

Com compaixão,

Com perdão.

E nesse lugar lindo do bosque,

Que é o seu lugar de proteção,

Você vai dar um abraço,

Um abraço forte,

Um abraço carinhoso a cada uma dessas pessoas.

Você vai dizer a elas,

Eu estou bem,

Eu estou em paz.

Sinta o abraço e permita que elas também sintam o seu abraço.

Permita que elas ouçam você dizer,

Eu estou bem,

Eu estou em paz.

Mas sobretudo,

Permita-se sentir o que você está dizendo.

Eu estou bem,

Eu estou em paz.

E siga abraçando cada uma dessas pessoas até que você tenha abraçado todas elas.

E todas as pessoas que participavam do ferro velho,

Você cria esse encontro renovado nesse bosque para dizer a cada uma delas que você está bem,

Que você está em paz,

Para que assim elas também,

Onde estiverem,

Sigam o seu caminho.

E depois de todos esses abraços,

Que você se encontra sozinho novamente nesse lugar de proteção,

Você sente gratidão por tudo que você viveu,

Por tudo que você aprendeu,

Por toda a sua história que fez você ser quem você é.

Você sente gratidão por esse momento,

Por esse tempo que você deu para você,

Para fazer essa viagem e se colocar nesse lindo lugar,

Nesse lugar renovado,

Nesse bosque onde tem o canto dos pássaros,

A luz do sol,

O colorido das flores,

Onde você pode olhar e cuidar da sua criança.

Com essa sensação de gratidão,

Você dá um novo abraço,

Um abraço de paz,

Um abraço de liberdade,

De amor e de recomeço na sua criança.

Diga a ela que está tudo bem,

Que ela está em paz e que você pode ir cuidando dela todo o tempo.

Dê um grande carinho na sua criança,

Mostre para ela o seu amor por ela,

O seu apreço por ela.

Diga a ela o quanto ela é importante,

O quanto ela é essencial,

O quanto a felicidade,

A alegria,

A doçura e a paz dela contribuem para a sua vida,

Para o seu bem-estar,

Para os seus relacionamentos,

Para a sua autorealização e para o seu sucesso.

Agradeça a sua criança por toda a ajuda,

Por toda a força,

Por toda a luz que ela te dá e nesse lugar de muita gratidão,

De reconhecimento do papel e do valor da sua criança.

Você vai voltando novamente,

Você volta a sentir os seus pés,

Devagar,

Sente as suas mãos,

No seu tempo,

Devagarinho,

Você pode mexer os ombros,

Na hora que você puder,

Você pode dar uma volta no pescoço.

Quando for confortável para você,

Você pode dar uma boa espreguiçada e abrir os seus olhos.

Você pode repetir essa meditação diariamente,

Preferencialmente no mesmo horário,

Pela manhã ou pela noite,

Em dias consecutivos.

Que você tenha sempre uma ótima viagem.

Reviews

Excelente meditação. Obrigada pela oportunidade de refazer esse contato com minha criança! Abraços

Poderosa essa meditação. Gratidão 🙏🏽✨