O pássaro e a floresta misteriosa. História para dormir
by Fran Carotti
Uma história para dormir, criada para conduzir você suavemente a um estado de relaxamento e desaceleração antes do sono. Acompanhe um pequeno pássaro em sua jornada por uma floresta misteriosa, permitindo que a imaginação, a respiração e as imagens da natureza ajudem a deixar a fazer o sono chegar. Esta prática combina narrativa guiada e visualização para favorecer o relaxamento, reduzir a agitação mental e preparar o corpo e a mente para o descanso.
Transcrição
Olá.
Bem-vinda a essa prática.
E se áudio tem como objetivo?
Te ajudar.
Adore-me.
Então.
.
.
Com a sua cama já preparada Deite-se na posição que você costuma dormir.
Se aconchegue,
Deite-se confortavelmente.
Relaxe o corpo.
Vá relaxando o corpo cada vez mais.
Enquanto você ouve essa história.
Ou de contar.
A história de um pássaro Esse pássaro vivia em um reino.
E esse reino?
Ficava bem distante.
O pássaro.
Todos os dias.
Gostava de sair do vilarejo que ele morava.
Para sobrevoar.
Por uma colina.
Essa colina tinha muitas montanhas,
Cachoeiras,
Tinha um campo verde bem grande.
E depois que ele sobrevoava esse campo,
Essa colina também tinha.
Do outro lado do campo,
Uma floresta.
E nessa floresta existiam muitas árvores.
Árvores de todos os tipos.
Grandes,
Pequenas,
Coloridas.
Muitas árvores.
Nessa floresta também tinha muitas flores.
Parecia como um grande jardim.
O pássaro sobrevoava todas essas paisagens,
Sentindo o vento batendo em suas penas.
E ele olhava tudo atentamente.
Quando ele sobrevoava a floresta vinha um pensamento.
Um dia.
.
.
Eu vou pousar em uma dessas árvores.
E vou explorar essa floresta.
Por enquanto,
Ele se contentava em só sobrevoá-la.
Todos os dias ele fazia esse voo,
Olhando para cada detalhe da paisagem.
E depois de voar bastante por toda essa natureza.
Ele voltava para o velarejo.
Outros afazeres dele.
Para a rotina dele.
Mas esses passeios na natureza já eram sagrados.
Ele esperava por esses voos.
Todos os dias,
Ansiosamente.
Um certo dia.
Um pássaro do vilarejo ficou muito doente.
Era um pássaro especial.
Que cuidava de todos ali.
Quando alguém se machucava.
Esse pássaro que era o pássaro-ancião.
Cuidava dos ferimentos,
Cuidava.
.
.
De tudo o que.
.
.
Qualquer pássaro precisasse.
Era só ir até o pássaro ancião que ele resolvia.
Mas ele ficou doente.
O vilarejo inteiro se reuniu para entender o que poderia ser feito por ele.
O pássaro ancião então disse Sim.
Ele tinha pegado um vírus muito raro.
E que só.
Uma coisa poderia curá-lo.
Que era uma flor.
E ficava lá do outro lado na floresta misteriosa Os pássaros se olharam meio preocupados.
E agora,
O que a gente faz?
Ninguém tinha sobrevoado?
Aquela floresta.
Ninguém,
Nenhum dos pássaros tinha coragem de ir tão longe.
Eles sobrevoavam só ali por perto do vilarejo mesmo.
Põe aí!
Que aquele nosso pássaro amigo.
Respirou fundo e disse.
.
.
Que iria trazer a flor.
A flor que ajudaria a curar o pássaro ancião.
Todos os pássaros agradeceram muito a ele pela coragem.
E lá foi ele.
Sobrevoar.
O caminho que ele já conhecia e que ele sobrevoava todos os dias.
Passou pelas colinas pelas montanhas.
.
.
Pelas cachoeiras,
Como era linda aquela paisagem.
Sentindo o vento batendo nas suas pernas,
O sol aquecendo.
Continua voando.
E voando.
Até que ele finalmente começou a sobrevoar a floresta.
Com as suas árvores grandes e pequenas.
Com todas as suas cores.
E ele entendeu.
Que finalmente chegou o momento de pousar na floresta.
Então,
Ele foi se preparando para o pouso.
Respira o fundo.
E desceu.
Ele pousou em um dos galhos de uma árvore pequenininha.
Quase perto do chão.
O chão era todo coberto por grama.
Uma grama macia e verdinha bem fofa de se pisar.
Ao olhar ao redor,
O pássaro percebeu que a floresta era ainda mais bonita de perto.
Cheia de plantas diferentes,
Insetos coloridos.
Uma brisa suave balançava.
As folhas e os galhos.
O ar daquela floresta era fresquinho.
A floresta tinha um.
.
.
Uma sensação de aconchego.
Engraçada.
Ele foi então andando por aquela grama fofinha,
Passando por entre as árvores,
Por entre as plantas coloridas.
Sempre olhando ao redor.
E.
.
.
Ele não tinha um mapa.
O pássaro ancião,
Antes dele sair do vilarejo,
Explicou pra ele como era a flor que ele precisava encontrar.
Mas ele não sabia onde encontraria.
A floresta era bem grande.
Mas o pássaro ancião tinha dito pra ele que ele saberia.
Quando ele abdiz.
Então ele não.
.
.
Não sabia muito bem pra onde ir.
Mas ele seguiu caminhando.
Caminhando por entre aquela floresta engraçada,
Colorida.
Bonita e muito aconchegante.
Andou pela grama,
Subiu nos galhos.
Sobrevoa o baixinho.
Ah,
Que floresta linda!
Até que ele avistou.
Um lago.
Era um lago com uma água muito cristalina.
Uma mistura de azul com verde e água.
E as luzes do sol refletiam sobre a superfície da água.
Formando quase que um reflexo no espelho.
Era lindo aquele lago.
E as águas balançavam.
Como se a brisa tivesse.
.
.
Tocando na superfície da água e fazendo pequenas ondinhas.
Era um lago muito lindo.
O pássaro então foi se aproximando Se aproximando.
Até aqui!
Ele pensou,
Foi um voo tão longo.
Por que não entrar um pouco nessa água?
E aí ele deu um mergulho no lago.
E pra surpresa dele.
.
.
A água desse lago era quentinha.
Era uma água muito gostosa,
A temperatura perfeita.
E ele ficou ali por um bom tempo mergulhando olhando as suas penas,
Nadando naquele lago quentinho e aconchegante.
Depois,
Ele saiu do lago,
Se balançou para que toda a água saísse das pernas dele.
E logo ele estava sequinho.
E continuou o caminho,
À procura da flor.
Que curaria o ancião.
Ele continuou pela grama,
Depois sobrevoou mais um pouco.
E.
.
.
Ele encontrou também?
Uns arbustos com.
.
.
Frutinhas coloridas.
Elas tinham um cheiro bem gostoso.
Então ele resolveu experimentá-lo.
Era a fruta mais gostosa que ele já tinha comido.
E ele ficou ali por mais alguns minutos,
Colhendo e experimentando todas as cores.
Até que ele se deu conta.
De que o sol já tinha se posto.
E ele agora precisava encontrar um lugar para poder dormir.
Para continuar as buscas pela flor no dia seguinte.
Então,
Ele foi sobrevoando.
Para ver se ele encontrava algum lugar legal para poder descansar.
E ele voou,
Voou,
Voou.
Até que ele achou.
Um espaço interessante.
Era como um grande nenho,
Cercado por flores.
Bem aconchegante.
Ele desceu para conferir.
E quando ele pisou em cima.
.
.
Ele sentiu uma maciez.
Quase como se ele tivesse enrolado em seda.
Ele nunca tinha sentido uma sensação tão gostosa.
E tão aconchegante.
Era uma espécie de grama bem fofa Ele percebeu que tinha encontrado o lugar perfeito.
Para dormir.
Então,
Ele se aconchegou.
Deitou naquele ninho bem grande.
Fecha os olhos.
E ficou apenas escutando os sons da floresta.
O som do riacho.
O som das árvores balançando.
O silêncio.
Os sons ao longe.
Ele viu pequenos vagalumes.
E foi fechando os olhos devagar.
Foi respirando.
Até que ele pegou no sono.
E finalmente.
.
.
Dormiu.
Ele conseguiu.
Descansar bastante.
Põe um sono bem gostoso,
Profundo.
Até que,
Depois de uma noite inteira,
De um dos melhores sonos que ele já teve.
Amanheceu.
E quando ele abriu os olhos,
Lá estava.
A flor que curaria o ancião.
Bem de frente.
Pro ninho em que ele dormiu.
Ele colheu algumas.
Pétalas daquela flor.
Pegou também algumas sementes que estavam caídas ali ao redor.
Se despediu da floresta e levantou o voo.
De volta ao vilarejo.
Agora com a Flor da Cura.
E na memória uma aventura.
Especial.
Ele tinha um novo lugar favorito no mundo.
Que era aquela floresta.
Um lugar para onde ele poderia retornar.
Todas as vezes.
Que ele precisasse ou quisesse.
Então ele for.
.
.
Voltou ao vilarejo Todos fizeram festa ao recebê-lo de volta.
O ancião fez um chazinho com a flor.
E logo se recuperou.
Ele contou a história da floresta.
De como ela era linda.
Aconchegante.
E especial.
E todos ficaram muito felizes por ele ter vivido isso.
Qualquer dia,
Ele levaria.
Os outros pássaros que quisessem também conhecer essa floresta mágica.
Até lá!
Sobrevoar os horizontes as colinas,
As montanhas.
Para conhecerem que,
Para além do vilarejo,
Existia.
Todo mundo.
Muito lindo,
Cheio de natureza.
Para ser descoberto.
Espero que essa história tenha te feito uma boa companhia.
E você pode ouvi-la novamente sempre que precisar.
Boa noite.
E bons sonhos.
Conheça seu professor
