Para Dormir Bem com Paz de Espírito

Uma meditação simples e suficiente para preparar a mente e o corpo para o sagrado momento de dormir. Toquei o piano ao fundo atento a cada palavra visando combinar notas com frases. Para finalizar há o balbuciar da canção de Milton Nascimento - Amor de Índio. Aproveite e durma bem!

Transcript

Olá,

Sou Eliel Paiva.

Estou aqui para te conduzir nessa meditação para dormir bem com paz de espírito.

Eu te convido agora a se deitar confortavelmente.

Apague as luzes,

Feche os seus olhos,

Inspire profundamente e em seguida expire.

Faça isso mais algumas vezes num ciclo de inspiração e expiração.

Traga a sua atenção para o momento presente,

Para o aqui e o agora.

Eu quero te conduzir nessa simples essencial atitude de relaxar e dormir.

Respirando agora no seu próprio ritmo,

No seu próprio tempo,

Veja a beleza da simplicidade nesse ato.

Você está se preparando para o sagrado momento de dormir.

Dormir é uma mágica,

Um dom do universo para você,

Um ciclo sagrado que inicia agora.

O sono chega lentamente como o pôr do sol,

Enchendo o coração de paz.

Deixando que o tempo cuide de tudo enquanto você dorme.

O universo está com você,

Cuida de você enquanto você dorme.

Está tudo bem,

Tudo tem seu tempo e o tempo agora é de dormir.

Como a gentil correnteza de um riacho vai levando folhas secas,

Preocupações e expectativas também vão embora.

O sono chega com carinho e firmeza.

Um vento gentil sopra,

Traz a paz,

Traz o cheiro das árvores e acalma o coração.

O corpo relaxa e se deixa levar.

É como ondas calmas de uma praia deserta que vão e vêm,

Vão e vêm.

Balança e dança de um lado e de outro.

Sono,

Suave,

Carinho e a paz.

Legendas pela comunidade Amara.

Org

Reviews

Belíssimo

Amei a forma simples, leve e aconchegante da condução.

Que a paz esteja com você

Aí que delícia de momento!

Boa noite, muito maravilhosa, me trouxe conforto e paz, gratidão.

Que incrível! 💙 Cantou até para a minha criança interior! Amei.

Adorei

Dormi que nem percebi

Psz

Amei a melodia 🤩

Que lindeza! Gratidão! 💜✨

Lindo!!

Obrigada

Obrigada 🙏🏼

Muito prazerosa, esta prática!
Gratidão 🙏😍

Maravilhoso!! Tem até um canto pra ninar no fim 🥰 gratidão, Eli

Amei🙏❤!!

Encantador, o cantar para ninar no final , faz toda a diferença. Me ajudou demais. Obrigada.

Gratidão!! Sua voz é maravilhosa!!

Amei