Meditação de Ativação do Chakra Básico

O chakra básico pode ser também chamado de chakra terra por sua ligação com esse elemento que nos conecta as nossas raízes e as estruturas. Esse centro energético nos oferece suporte, estrutura para viermos no plano terrestre, nos conecta à existência. É um dos chakras que determina a nossa relação com a matéria, em nível físico. A capacidade de ganhar dinheiro, a energia que brota, concretiza. Quando bem equilibrado, ele traz a ação, vitalidade e perseverança para atingir os os objetivos.

Transcript

Meditação de Ativação do Chakra Básico,

Encontre uma posição confortável,

Respire profundamente e feche seus olhos.

Deixe que a sua respiração te permita relaxar.

Sentindo o ar entrando no seu corpo e depois saindo.

Sentindo seu tórax subindo,

Descendo.

Percebendo o ar que entra nas suas narinas.

É levemente mais frio que o ar que sai.

Você vai aumentando a sua conexão com o seu corpo.

Trazendo a sua presença para o aqui e agora.

Colocando a atenção no seu corpo,

Observe se tem alguma parte tensa.

Em uma longa respiração,

Você se permite relaxar mais um pouco.

Soltando e relaxando.

Relaxando.

Se entregando cada vez mais para esse momento de segurança e de amor.

Soltando e relaxando.

Nesse momento,

Use a sua imaginação e visualize a sua volta uma bolha de luz na cor vermelha.

Essa é uma bolha de proteção.

Perceba como você se sente segura e protegida nesta bolha.

Imagine agora que fora da sua bolha existe uma linda floresta.

Comece a caminhar um pouco com os pés descalços nesta floresta.

Perceba o chão macio da floresta.

Conforme você caminha,

A bolha continua te envolvendo.

Você está em uma linda floresta.

Dentro da bolha vermelha que te protege para passar por uma experiência especial.

Tem um cantinho na floresta esperando por você.

Encontre esse cantinho.

Perceba que esse lugar te convida a sentar ou a deitar.

Identifique o que você quer fazer.

Perceba que aos poucos,

Depois de ter sentado ou deitado,

A terra desse cantinho vai te abraçando.

Lentamente.

E você vai sendo sugada aos poucos para dentro da terra.

Lembre-se que existe uma bolha vermelha que te protege e que permite que você continue respirando tranquilamente.

Que te protege todo o seu corpo durante essa experiência.

Lentamente,

A terra vai te absorvendo.

E quando você entra totalmente para dentro da terra,

Sinta como a temperatura é gostosa.

Sinta o carinho que vem dessa terra.

E fique aí por alguns segundos,

Apenas respirando.

Apenas respirando.

Puxando o ar pelo nariz e soltando também pelo nariz.

Sinta o acolhimento da terra,

O abraço,

A proteção.

Permita que todo o seu corpo seja nutrido pela terra,

Como se você fosse uma semente que recebe todos os nutrientes necessários para o seu crescimento.

Que recebe toda a estrutura necessária que vem a partir da sua mãe terra.

Descanse nesse colo.

Permita que todo o seu corpo descanse nesse colo.

Sinta-se cuidada,

Alimentada,

Nutrida.

Que qualquer necessidade de cuidado seja agora atendida.

Você vai sentindo as suas estruturas fortalecendo.

E ao sentir totalmente nutrida e acolhida,

Permita que a bolha de luz vermelha se expanda.

E ao se expandir lentamente e gentilmente,

Você vai subindo novamente para a superfície da floresta.

Se sentindo totalmente recarregada,

Com todas as necessidades atendidas.

Se sentindo segura e protegida.

Tanto na vida material,

Quanto na espiritual.

Se sentindo segura,

Protegida e conectada em todas as esferas da vida.

Lentamente,

Vá agradecendo essa experiência de cuidado e retornando ao aqui.

Sentindo o seu corpo com a energia equilibrada,

Principalmente o seu chakra básico.

Sentindo o ambiente à sua volta,

Vá retornando,

Respirando profundamente.

E quando sentir que chegou a hora,

Abra seus olhos.

Gratidão,

Eu sou a Dani Lee,

Terapeuta de Desenvolvimento Humano.

E te ajudo no seu processo de despertar.

Para quem quiser saber mais sobre o meu trabalho,

Me acompanha no Instagram.

Lee Dani Lee

Reviews

Maravilhosa essa medicação, que me levou a um lugar lindo e recarregou minhas energias!