Amor ao Próprio Corpo

Meditação de presença do corpo e energia vital. Uma linda meditação para você se reconectar, sentir e perceber o seu próprio corpo. O corpo é o nosso grande veículo. Que você use toda a sabedoria do seu corpo!

Transcript

Meditação de amor ao seu próprio corpo.

Encontre uma posição confortável,

Respire profundamente e feche seus olhos.

A cada respiração,

Você relaxa mais e relaxe mais o seu corpo.

Você vai percebendo o seu corpo.

Você tem um corpo.

Você vai sentindo o seu corpo.

Você tem um corpo.

Traga presença para esse corpo.

Você tem um corpo.

Eu vou pedir para que você faça um scanner em todo o seu corpo agora,

Com a intenção de perceber quais são as áreas mais relaxadas.

Passando pelos pés,

Tornozelos,

Panturrilha,

Canela,

Joelhos,

Coxas,

Nádegas,

Membro sexual,

Barriga,

Abdômen,

Tórax,

Peito,

Costas,

As pernas,

Os ombros,

Braços,

Mãos,

O pescoço,

Maxilar,

A boca,

A língua,

O nariz,

Os olhos,

A testa,

As orelhas,

O couro cabeludo.

Qual é a área que você sente que está mais relaxada?

Respirando profundamente,

Nós vamos fazer um scanner novamente e perceber se existe alguma área tensa ou que tem algum tipo de dor.

E novamente,

A gente começa a fazer esse scanner com um nível a mais de presença.

Perceba também seus órgãos internos,

Os músculos que têm para dentro da pele.

E começando pelos pés,

Você vai refazendo esse caminho com a intenção de perceber se existe algum desconforto,

Conforme você vai subindo.

Passando pela região das pernas,

A região central do corpo,

O corpo,

A região dos braços e por fim,

A região do pescoço e da cabeça.

Existe alguma área tensa ou com algum tipo de dor?

Se existe,

Qualquer mínimo desconforto leve agora a energia da área que você se sentiu mais relaxada para essas áreas de tensão ou de dor,

Ou de até mesmo desconforto.

Imagine que todas as células do seu corpo aceitam relaxar,

Principalmente a área que existe algum desconforto,

Você leva aquela energia da área que estava relaxada,

Trazendo uma homogeneidade para todos os pontos e partes do seu corpo.

E nesse estado de relaxamento,

Respirando profundamente,

Visualize uma cachoeira de luz na cor azul pelo lado,

Saindo do topo,

Do topo do céu,

Essa cachoeira de luz vai passando por todo o seu corpo,

Da cabeça até os pés,

Essa luz carrega uma mensagem de amor,

Todo o seu corpo compreende então o que é o amor,

Cada parte do seu corpo se sente amado e acolhido,

Cada pequena parte do seu corpo que talvez no dia a dia é esquecido,

Agora é lembrado e sabe o que é ser amado,

Cada célula do seu corpo vibra o amor e se você aumentar mais um grau de presença,

Você percebe que o seu corpo vibra e essa vibração é o amor,

Dessa cachoeira de luz e se sentindo conectada com o seu corpo,

Com presença,

Você é invadida sutilmente com um sentimento de gratidão,

Gratidão pelo seu corpo,

Por ter um corpo,

Gratidão por um corpo saudável,

Que sabe se curar,

Que tem os seus ciclos,

Que se organiza de forma inteligente e mesmo que talvez uma parte sua julgue o sentimento,

Ou até mesmo duvide,

Encontre bem no fundo do seu ser,

Encontre a sabedoria do seu corpo,

Ela sabe que existe verdade nesse sentimento de gratidão e então aos poucos você se permite se sentir grata,

Se entregar por esse sentimento,

Você sente gratidão por o seu corpo ser seu veículo,

Por você ter uma experiência humana neste corpo,

Então todo o seu corpo vibra amor e gratidão e se você aumenta mais um grau de presença do seu corpo,

Você percebe essa vibração,

Essa energia fluindo pelo seu corpo,

De forma sutil,

Natural,

Respirando esse amor pelo seu corpo,

Respirando com todo o seu corpo,

Lentamente você vai movimentando o que tiver que ser movimentado,

Respirando profundamente você vai se conectando ao externo,

Você vai retornando e nós vamos finalizando.

Gratidão!

Reviews

Que meditação maravilhosa!! Gratidão!! 🧘🙏