Ho'Oponopono

Esta meditação baseia-se no método havaiano criado afim de curar sentimentos com relação a si mesmo, aos outros ou determinadas situações. Faça essa meditação a partir do seu coração, e reconheça que você tem esse poder de cura aí dentro de você. Boa prática!

Transcript

Olá!

Sente-se ou deite-se em algum lugar bem confortável,

Um lugar onde você não seja incomodado.

E hoje nós vamos fazer uma meditação de cura,

Uma meditação de correção,

De ordem,

De revisão,

De ajuste.

É a meditação do Pono Pono.

Vá entrando em contato com a sua respiração,

Recebendo todo esse conhecimento sobre essa meditação antes de efetivamente você comprovar os seus efeitos.

Os povos ancestrais do Havaí acreditavam que as doenças eram frutos de erros dos seres humanos.

Irritados com essas falhas,

Os deuses enviavam doenças.

Para curar as doenças e reconciliar as famílias tristes com tudo que uma doença em um ente querido provoca,

Praticava-se o Ho Pono Pono.

Em Havaiano,

Pono Pono quer dizer correção,

Ordem,

Arrumação,

Revisão,

Ajuste,

Regulagem.

A partícula HO transforma esse substantivo em verbo.

Nos tempos atuais,

As frases mágicas proferidas para curar e reconciliar as famílias são usadas com muitas finalidades.

O exercício é simples e traz gratidão,

Perdão e alegria para o nosso cotidiano.

Inspirando e exalando.

Mentalmente,

Você pode repetir,

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Então eu te convido para você pensar em você e nas pessoas que você ama e mentalmente proferir essas palavras.

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Depois,

Pense em pessoas que não lhe causaram nem amor e nem raiva e repita as mesmas frases.

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Nesse momento,

Pense em pessoas que o ofenderam ou que lhe despertam sentimentos ruins e então repita as frases.

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Você pode dizer essas frases,

Se quiser,

Em voz alta,

Repetidas vezes,

Tantas quantas você sentir vontade e vá experimentando toda a sensação,

Toda a cura,

Toda essa revisão,

Toda essa ordem que você vai colocando dentro de si através desse exercício do Ho'oponopono.

Sinto muito,

Me perdoe,

Te amo,

Sou grato.

Fique o tempo que desejar ou vá retornando da sua meditação,

Sentindo todo o seu corpo e agradecendo por esse momento que você se dedica a você.

Namastê.

Reviews

Linda meditação mas o áudio não estava bom. Estava chiando. Vale a pena gravar de novo com um bom áudio! Gratidão. 🙏🏻

Namastê! 🙏🏻✨

Gratidão 🌹

Gracias gracias Gracias

Sou grato CLAUDIA!🙏❤

O áudio estava um pouco ruim

Namaste Claudia

Gratidão 🍃🙏Namaste

Muito feliz com a meditação. Mas há alguns ruidos no aúdio 🙏🏻✨

Adorei a explicação, a condução e a prática! Obrigada por compartilhar, Claudia!🙏🏼❤️🌹

Não sei se foi impressão minha, mas parece que teve algumas interferências no áudio, mas nada que atrapalhasse a meditação. Gratidão por compartilhar! ❤️