Prática da Gratidão

Esta é uma meditação pra você se conectar com a qualidade essencial de gratidão. Esse sentimento é algo muito profundo, e quando o acessamos podemos sentir uma sensação de profunda paz e o previlégio de estarmos nesse plano podendo evoluir. Conecte-se com esse sentimento e deixe a gratidão transbordar em você.

Transcript

Namastê.

Coloque-se em uma postura bem confortável,

A coluna alinhada.

Feche os seus olhos e comece a entrar em contato com o sopro da vida,

A sua respiração,

Inspirando profundamente e exalando calmamente.

Direcione a sua atenção para o centro de energia cardíaco,

O seu coração.

Sinta a respiração fluindo para essa parte alta do seu corpo.

Sinta que você vai abrindo o seu coração para explorar essa meditação da gratidão.

Inspire profundamente e exale lentamente.

A gratidão é uma manifestação da luz,

Então visualize,

Imagine ou sinta uma luz de cor rosa que vai se fundindo com os tons de verde no centro do teu coração e sinta uma imensa e profunda gratidão florescendo junto dessa luz.

Se você sente que pode agradecer,

É porque encontrou luz dentro de si.

Quem agradece é o seu coração,

Então sinta essa energia sendo movimentada no centro do teu peito.

E se você pode agradecer,

É porque o seu coração está completamente aberto.

Você se permite abrir a cada respiração mais e mais do teu coração,

Sentindo-se completamente grato por toda essa energia que flui dentro de você,

Por esse sopro da vida que é a tua respiração,

Reconhecendo a vida,

Reconhecendo todas as tuas experiências que te tornaram o que você é hoje.

Um coração aberto é sinônimo de presença.

Sinta-se completamente presente no aqui e no agora,

Através da sua respiração que faz essa ponte com o divino,

O divino que habita dentro de você.

E a presença é uma fragrância dessa divindade,

É um vislumbre do eterno.

E você se sente completamente seguro,

Segura.

Você se sente completamente em paz quando você manifesta a luz da gratidão no teu coração.

Inspire amor,

Exale gratidão.

Inspire amor,

Exale gratidão.

Agradeça por se colocar à disposição de ir cada vez mais de encontro a essa luz dentro de si.

Agradeça com todo o seu coração e sinalize toda essa energia que vai circulando em você através da tua respiração consciente,

Através da presença.

Retornando dessa meditação,

Você volta a visualizar,

Imaginar ou sentir a luz em tons de verde e rosa,

Expandindo do centro do teu peito e te preenchendo completamente.

Sinta-se acolhido,

Acolhida por essa luz.

Coloque-se à disposição do seu coração e vá retornando bem devagar dessa meditação,

Sentindo a vida que habita em você.

Namastê.

Reviews

Excepcional, Namastê 🙏🏻

Gratidao por essa pratica! ❤️✨🙏🏻

Muito bom sentir gratidão ❤️

Obrigada por essa energia dividida e entregue ao universo e todos os corações!! ❤️
Namaste

Gratidão por essa prática de tanta conexão com meu eu interior. Namastê 🙏🏻

Muito bom. Sensacional sensação de gratidão

Gratidão! 🕉💜🙏🏻♾

Ótima meditação ✨

Ótimo pra começar o dia!!!!
Agradecendo. #Namastê

Sensação indescritível de paz e gratidão.

Obrigada pelas palavras ❤️

Namastê 🙏🏼🌻❣️

Maravilhosa!! 🙏🏼

Obrigado por esta meditação, namastê

Obrigada por essa meditação, ela me ajudou muito.. 🥰

Que meditação maravilhosaaaaaa ♥

Senti muita paz e conforto com essa meditação, e claro, gratidão!

Gostei muito, pena que é uma meditação bem curtinha....

Obrigada.
🎶🙏🎶

Muito bom! Ótima voz 😀🙏🏼