Meditação - Permanência Compassiva Consigo

O que a gente menos está dando valor, é a chave para nos ajudar, pois é ali que nosso coração sensível está sendo tocado pelo mundo.

Principalmente, a atitude é que isso faz parte do ser humano, a parte vulnerável, à parte sensível, e ela está muito ligada à parte que sabe amar e sentir compaixão.

A parte que dói está muito ligada a parte que sabe amar e sentir compaixão, elas estão misturadas. É o mesmo coração sensível.
Nesta prática, vamos refletir sobre como é sentir e se conectar com a dor do mundo.

Transcript

Recentemente,

Lendo um pouco sobre a pema Chojan,

Senti que eu deveria trazer algumas reflexões aqui.

O que a gente menos está dando valor pode ser a chave para nos ajudar,

Pois é ali que o nosso coração sensível está tocado pelo mundo.

Principalmente a atitude que faz parte de ser humano,

A parte vulnerável,

A parte sensível.

E ela está muito ligada à parte que sabe amar e sentir compaixão.

A parte que dói está muito ligada à parte que sabe amar e sentir compaixão.

Elas estão misturadas,

É o mesmo coração sensível.

E quando falamos de permanência compassiva consigo,

É importante que você respire e reconheça que em todo o mundo agora,

No passado e no futuro,

As pessoas vão sentir exatamente o que você está sentindo neste momento.

O sentimento de ser rejeitado,

O sentimento de não ser amado,

O sentimento de insegurança,

O sentimento de raiva.

E seja o que for que você esteja sentindo neste momento,

E nós aqui,

Seres humanos,

Sempre sentiremos um pouco disso tudo.

E acolher esse sentimento é importante.

Você não fez nada de errado,

Por isso acolha-se,

Permita essa sensação de estar no lugar na hora certa.

Não há nada de errado,

Se abrace,

Acolha-se.

E quando a gente entra em contato com essa emoção,

Naturalmente entendemos que é isso que todos os seres sentem.

E a partir dessa sensação,

A gente se conecta com a vontade de nos libertar daquilo que os outros seres também sentem.

E a partir do momento que você se conecta com essa sensação,

Você se libera,

Porque você pode se acolher e acolher toda a humanidade.

Se você sente tristeza,

Então você conhece a tristeza da humanidade.

Se você sente medo,

Então você conhece o medo da humanidade.

Se você sente solidão,

Então você sente a solidão da humanidade.

Se você sente raiva,

Então você sente o mesmo.

Se você sente ciúme,

É o mesmo.

Quando você se sente inadequado,

Quando você se sente deficiente,

Se você realmente tocar nisso e explorar,

Você está realmente tendo a experiência de todos os seres humanos.

Então você começa a dar um sentido a essa experiência,

A se conectar com a semelhança.

Somos realmente todos iguais.

Portanto,

Esse sentimento de calor,

De compaixão,

Pode ser sentido também.

E quando você se senta,

Silencia,

Você também está experienciando o silêncio de muitos mestres,

Aprendendo tudo o que há para aprender.

Então,

Em especial,

Quando estiver passando por um processo desafiador,

Sente que precisa realmente passar por isso,

Para entender que todos os seres também estão passando por isso.

Então nos tornamos exploradores desse mundo,

Para entender a nossa condição humana.

Com isso,

A nossa mente vai se tornando ainda mais vasta,

Muito além da nossa própria experiência.

E a nossa força vem dessa conexão,

Mesmo nos aspectos desafiadores.

É nesta percepção que o seu coração se abre e que a gente consegue organizar a nossa vida.

E ao cuidarmos da nossa iluminação,

Naturalmente vamos iluminando todos ao nosso redor.

Essas são as reflexões que eu gostaria de deixar hoje.

Espero que você tenha se sentido acolhido,

Acolhida.

Respire profundamente e saiba que há outras pessoas passando pelos mesmos desafios que você passa agora.

Seguimos juntos.

Gratidão.

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Uau! Que poderoso, me sinto até mais leve! Gratidão