Meditando no Soma Chakra

Após ouvir a introdução sobre os significados do Soma chakra, é hora de colocar a teoria em prática e meditar!

Esta meditação tem como base os conhecimentos dos mestres Harish Johari e Pedro Kupfer.

Coloque-se em sua postura meditativa e venha comigo neste mergulho no Soma Chakra.

Transcript

E a partir de agora,

Meditamos no Soma Chakra.

Para isso,

Você coloque na sua postura confortável.

Feche os seus olhos,

Com suavidade.

Respire profundo e venha trazendo a consciência para o seu corpo.

Se puder,

Faça de Nana Mudra unindo polegares e indicadores no Mudra do Ego que se prostra em direção à consciência.

E permanecendo com a coluna alinhada,

Os olhos suavemente fechados e a respiração cada vez mais profunda,

Você toma consciência do seu corpo inteiro.

Da posição em que você está sentada,

Desde os pés até a cabeça.

Como a observadora,

A testemunha de si mesma que contempla o próprio corpo,

Você vai tomando consciência das partes do seu corpo.

Comece de baixo para cima e se quiser aqui,

Relembre dos chakras,

Tomando consciência das partes do corpo referentes a cada chakra e aprofundando essa consciência total em si mesma.

Você se permite tomar consciência das partes do seu corpo para então percebê-lo por inteiro como uma unidade.

E assim,

Você faz o seu Sankalpa.

Toma a resolução de permanecer estável e imóvel e imóvel durante esta prática meditativa.

Então perceba que conforme a sua mente se mantém concentrada,

Contemplando e observando o seu corpo,

A sua respiração vai ficando mais leve,

Mais sutil,

Até se tornar absolutamente silenciosa.

E então,

Traga a atenção para a sua cabeça e para o Soma Chakra,

O ponto no centro da sua testa.

Mantenha a atenção no Soma,

No Néctar da Imortalidade,

No ponto onde as três nadis se encontram,

Ida,

Pingala e Sushumna.

As correntes de energia do seu corpo se encontram exatamente aqui,

No ponto que é fonte de longevidade e vitalidade para o seu corpo.

E sustentando a atenção no Soma Chakra,

Você visualiza o Yantra,

A imagem que simboliza o Soma.

Visualize um círculo de oito pétalas vermelhas.

Um círculo de oito pétalas vermelhas.

Dentro deste círculo,

Um triângulo apontando para baixo.

Shiva e Shakti se encontram na união cósmica e sagrada.

Embaixo deste círculo,

A Vaca Sagrada,

Kamadhenu.

E embaixo de Kamadhenu,

A Lua crescente com as pontas voltadas para cima.

Lembre-se de que se esta visualização for de difícil manutenção e sustentação,

Você pode se deixar guiar pela sua intuição.

E assim,

Com o foco no Soma,

Meditamos por 108 vezes no mantra OM.

Inspire fundo e entoe comigo,

Mentalmente ou vocalizando,

Como você preferir.

OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM OM

Reviews

Excelente, amei fazer a meditação com você! Me senti em paz profunda.