Os Ventos da Montanha

Nesta meditação, tire um tempinho para relaxar nessa bela paisagem e sinta o vento te alçando em liberdade para voar. Levite sem preocupações desfrutando da beleza do cenário e da imensidão do céu. Aproveite esse momento de respiração consciente e simplesmente observe como uma testemunha tudo o que se passa ao seu redor e dentro de você.

Nos diga como se sentiu nos comentários e boa prática.

Transcript

Olá,

Sejam bem-vindos a mais uma meditação.

Vamos começar nos sentando em uma posição confortável,

Com a coluna ereta,

Ombros relaxados.

Pode fechar os olhos e se conectar com a própria respiração por um momento.

Sinta bem o ar entrando,

O ar saindo,

Seu peito expandindo e encolhendo.

Sinta também o seu pescoço,

Você pode movimentar sutilmente a cabeça para um lado e para o outro,

Para frente e para trás.

E vamos juntos trilhar mais uma jornada meditativa.

Fique aqui comigo durante os próximos minutos e claro,

Fique com você.

Imagine no topo,

Uma montanha bem alta,

Nesse topo,

Somente o som do vento,

O céu e um silêncio absoluto.

Aproveite para respirar um pouco desse ar puro,

Relaxe as mãos e aí de cima,

Você pode imaginar qualquer cenário ao seu redor,

Por onde esse vento passar,

Aonde esse vento tocar.

Automaticamente,

Vai haver um relaxamento.

Sinta esse vento passando por você e relaxando cada parte do seu corpo.

E com seu corpo relaxado,

Você começa a perceber um sutil movimento,

Desde seu corpo receptivo,

A se movimentar sutilmente no topo das montanhas.

Aproveite esse momento de paz e permita que esses movimentos fluam com o vento.

No céu,

Passando rumo ao horizonte,

Algumas aves voando.

Observe seus movimentos e aos pouquinhos,

Esse vento que te rodeia,

Começa a te tirar do chão.

Se permita levitar.

Esse voo se movimenta como você quiser,

Observando toda a paisagem lá de baixo.

Acompanhe o voo desses pássaros.

Sinta a leveza do seu corpo,

Dos seus braços.

Você está livre.

Aproveite.

Olhe para o horizonte.

Siga em direção a ele.

Respire fundo.

Sinta a presença do vento.

Solte o controle.

Solte o controle.

Desfrute da imensidão do céu.

E agora?

Quanto mais você se aproxima desse horizonte,

Menor você fica.

Se veja cada vez menor.

Se funda com esse horizonte.

Se torne essa imensidão.

Se desprenda até de você mesmo agora.

E sinta que é o próprio horizonte.

E sinta que é o próprio vento.

Aos poucos,

Toda essa imagem vai escurecendo.

Retorne para sua respiração.

Seja a sua respiração.

E agora?

Respire profundamente,

Três vezes.

E muito obrigado pela sua participação.

Até a próxima meditação.

Reviews

Maravilhosa! Muito obrigada você por um momento tão inigualável como esse!

Que incrível essa meditação!
Gratidão 🙏

Que meditação maravilhosa, com poucos segundos que se iniciou, eu já estava me sentindo relaxada ❤️

Uau que experiência forte

Muito bom 😌😌

Mais uma meditação incrível 🙏🏻🙏🏻

Amei

thank you so much ❤️✨

Obrigada por mais essa! Suas meditações são lindas 🙏🏽

Maravilhosa 🌟

Gratidão 🙏🏻

Maravilhoso! Me fez muito bem! 🌞✨
Gratidão!🙏🏽