Purificação e Conexão

Esta meditação especial foi preparada para que você se purifique e esteja em plena conexão com seu sagrado. São 10 minutinhos que transformam todo o seu dia. Contemple com entrega esse momento, ele é só seu. Vamos elevar seu padrão vibratório juntos.

Transcript

Olá,

Bem-vindo.

Aqui nós vamos ter um espaço de conexão com o seu sagrado.

Meu nome é Fernanda Marto.

Seja bem-vindo à nossa meditação.

Encontre aqui uma posição confortável.

De preferência,

Sentado.

Com as pernas cruzadas,

Uma na frente da outra.

Se essa posição não for confortável para você,

Não tem problema.

Encontre aqui um espaço em que você esteja desperto para a nossa prática.

Feche seus olhos e inspire profundamente.

Exale pelo seu nariz.

Observe aqui como você está se sentindo.

Quais as sensações presentes no seu corpo,

Nesse momento.

Aqui,

Você é um telespectador.

Não precisa julgar e nem se identificar.

Apenas observar.

Inspira profundamente e exala pelo nariz.

Mais uma vez,

Inspira e exala.

Inspira.

Inspira mais um pouquinho e exala pelo nariz,

Devagar.

Relaxe todo o seu corpo.

Leve atenção para o seu rosto.

Relaxe o músculo entre as suas sobrancelhas,

A sua testa,

Sua bochecha,

Seu maxilar.

Desencoste a língua do céu da sua boca.

E a cada inspiração,

Você relaxa mais um pouquinho.

Inspira pelo nariz e exala pelo nariz.

Agora,

Você vai levar sua atenção para o centro do seu peito.

E vai imaginar que uma luz azul começa a nascer do centro do seu peito.

Ela envolve o seu coração.

Vai pulsando junto com ele.

A luz azul envolve todo o seu peito.

Promove serenidade,

Paz.

E dissolve,

Transmuta qualquer sentimento,

Pensamento,

Vibração ou emoção que te desconecta do seu coração.

Quando você inspirar a próxima vez,

A luz azul se intensifica ainda mais.

Inspira profundamente.

Inspira mais um pouquinho e exala pelo nariz,

Bem devagar.

Sinta a luz azul preenchendo todo o seu peito.

A luz azul agora sobe pelo seu pescoço,

Envolve a sua garganta purificando a sua força de expressão,

Permitindo que você se comunique de forma alinhada ao seu sagrado.

A luz azul vai subindo em movimentos circulares,

Tomando conta da sua cabeça,

Envolvendo todo o seu cérebro e chegando até os seus olhos,

Invadindo,

Inundando o seu olhar.

Permitindo que você enxergue a luz,

A serenidade,

A harmonia.

E aos pouquinhos essa luz azul vai te levando até a sua praia.

Agora você está sentado na areia.

Sinta a presença da areia,

Sinta a presença da maresia.

Sinta o vento que o mar manifesta sobre o seu corpo.

Aos pouquinhos você se levanta e vai caminhando devagar até o mar.

Sinta a água tocando os seus pés.

Perceba aqui o que esse contato com a água do mar,

Com o azul do mar,

O que ele te promove,

Quais são as emoções presentes aqui para você.

Inspira profundamente e exala pelo seu nariz.

Sinta o cheiro do mar,

Sinta a conexão com a água.

E aos pouquinhos você vai entrando no mar,

Vai abaixando,

Vai mergulhando.

Vai sendo totalmente envolvido pelo azul do mar.

Agora não só o centro do seu peito está preenchido por essa energia,

Mas todo o seu corpo.

E você se sente mais sereno,

Mais calmo,

Mais presente,

Mais consciente.

Purificado.

Inspira profundamente e exala pelo seu nariz.

E aos poucos você vai se despedindo do mar,

Vai saindo de dentro da água.

Calmamente vai retornando até a areia,

Vai se despedindo da sua praia.

Tendo plena consciência de que ela reside dentro de você.

E a qualquer momento,

Em um espaço de respiração,

Você pode retornar à sua praia.

Você pode se conectar com o seu mar,

Com o azul que reside dentro de você.

Inspira profundamente e exala pelo seu nariz.

Retornando para o momento presente.

Aos pouquinhos,

Leve as suas mãos unidas até o centro do seu peito.

E repita mentalmente ou em voz alta.

Eu sou luz,

Paz,

Serenidade e amor.

Luz divina tem em mim.

Vivo agora com coragem,

Enverdade e positividade,

Trabalhando em minha melhor versão.

Eu sou o amor,

A força e a cura.

Eu estou agora purificado e curado.

Assim é.

Gratidão por mais um dia.

Gratidão por mais uma prática.

E gratidão a cada um de vocês por dividir a sua energia comigo.

Namastê.

Reviews

🙏🏻

Leve! 💛

Excelente

Fantástico!

Linda meditação 🧘
Gratidão 🙏🏻

Muito bom para relaxar 🙏🏻

Muito bom!

Foi maravilhoso! Que sensação de purificação realmente, estou mais leve … me fez bem mais consiente do momento, estava precisando disso.
Obrigada por me guiar até minha praia 💖🥲

Que meditação maravilhosa!! Gratidão por esse momento!!! 🧘🙏

Que linda prática. Amei. Gratidão 🙏🏻

Excelente!!

Linda prática! Gratidão 🙏

Meditação maravilhosa 🌊❤️✨🙏🏻

Gratidão 🙏🏽

Prática maravilhosa!!

Uma das melhores práticas que já fiz...

Gratidão 💙

Gratidão 🙏🏻💙