6/12 Constelações Familiares - Prática das Águas
Esta meditação sistêmica é baseada nas constelações familiares. Ela tem por objetivo ajudar na construção de um caminho de reconciliação familiar, de perdão, através de um profundo movimento de alma. Através das meditações sistêmicas você consegue entrar no “campo familiar” (ou inconsciente familiar) e acessar percepções e informações profundas que nos escapam no nível da consciência ordinária. Elas permitirão que você “volte para o seu lugar” na sua família de origem. Este movimento restabelece a ordem e traz paz e reconciliação.
Transcrição
Bom dia,
Aqui é a Ana Patrícia.
Hoje é o nosso dia 6 da nossa jornada de meditação,
Do Morning Coaching.
E hoje a gente vai fazer uma meditação dos elementos,
Começando pelo elemento água.
Então eu te convido a se sentar com a coluna ereta.
De forma confortável pra você,
De forma a cuidar pra que você não seja interrompido,
Interrompida.
Respirar.
Abrir,
Descruzar as pernas,
Abrir seu corpo,
Seu coração.
Voltar as palmas das mãos pra cima.
E nessa atitude de abertura interior,
Que você possa inspirar e expirar.
Inspirar e expirar.
Tornar-se presente para o seu corpo,
Para os seus batimentos cardíacos.
Inspirar e expirar.
Visualizar uma luz chegando,
Uma luz branca e cristal,
Chegando pelo alto da sua cabeça e indo até o seu coração.
Enchendo-se com essa luz,
Enchendo todo o seu corpo.
Você hoje,
Especialmente,
Vai visualizar que você está caminhando numa colina linda,
Um sol ameno,
Com flores coloridas,
Um ventinho agradável na face.
Você inspira e expira e vai caminhando nessa colina e começa a escutar ao longe um barulhinho de água.
E você vai caminhando na direção da água,
Caminhando de forma suave,
Relaxada,
Tranquila,
Serena.
E à medida que você vai chegando mais perto,
O som vai ficando mais alto e até que você começa a visitar uma linda cachoeira.
Uma linda cachoeira.
Um lago embaixo,
Um poço com pedras,
Uma água azul cristalina.
Um lugar absolutamente encantador.
E você vai se aproximando dessas águas,
Inspirando e expirando.
E nesse momento que você chega bem pertinho da água,
Você se permite entrar nesse jato de água de cachoeira,
Que não está gelada,
Que está em uma temperatura absolutamente gostosa,
Confortável para o seu corpo.
Você sente a água descendo e lavando o seu corpo e deixa ela levar junto com essa água todas as emoções que você não quer mais.
Inspira e solta.
E a água lava tudo que precisa ser lavado.
E a água carrega consigo.
Lava o seu campo e carrega antigas mágoas,
Antigas dores,
Antigas tristezas,
Conflitos que você até hoje acreditava que não tinham soluções.
Medos,
Inseguranças,
Receios,
Falsas alegrias,
Irritações.
Sentimentos de vingança,
De não perdão,
De rejeição,
Sentimento de abandono.
Tudo,
Tudo você entrega para as águas.
Veja a água caindo sobre o seu corpo e te lavando.
Um banho físico,
Emocional,
Espiritual que te permite renovar todo o seu campo de energia.
Te permite entregar para as águas e sentir-se purificado,
Purificada.
Sentir a renovação que também as nossas águas internas precisam.
Deixar vazar,
Deixar escorrer,
Deixar partir,
Soltar.
Eu não preciso carregar tudo isso.
Eu solto e não preciso carregar mais.
E solto.
E nesse momento você vai se sentindo mais leve,
Mais leve,
Mais leve.
A principal limpeza é essa sensação interna de espaço e abertura,
Quando eu solto que eu não preciso mais carregar.
E aprendo com as águas a fluir pela vida.
A fluir na direção do rio,
A fluir na direção do mar.
Aprendo com as águas a contornar todos os obstáculos da vida.
A ter jogo de cintura,
Fluidez.
Me alinho ao fluxo da vida e lembro que nunca nos banhamos duas vezes no mesmo rio.
Que com a água a vida passa,
É efêmera.
Tudo passa.
Tudo que me provoca dor passa.
Tudo que me provoca alegria passa.
A única coisa que permanece é o estado de mudança.
E nesse estado de mudança e de impermanência,
Eu posso escolher o que eu quero carregar pela vida.
Eu posso fazer escolhas melhores.
Eu posso viver com mais leveza,
Com mais alegria.
Eu posso caminhar com mais plenitude.
Inspiro e expiro e me sinto como as águas.
Limpa,
Cristalina,
Leve,
Adaptável,
Em fluxo.
Sendo capaz de estar em qualquer lugar.
Contornando todas as pedras do curso,
Do caminho,
Do leito e do rio.
Sendo mansa e sendo forte.
Sendo capaz de renovar a mim mesma.
Inspira e expira.
Erradia sua gratidão às águas.
Agradecemos a todas as águas do nosso planeta.
A todos os mares,
A todos os rios,
Riachos,
Lagos e cachoeiras.
As águas que são o sangue desse planeta.
Que anda tão poluído.
Enviamos a elas a nossa gratidão.
A água que tomamos todos os dias e purifica também internamente o nosso corpo.
Limpa das toxinas.
Agradecemos as águas internas e externas.
E nesse momento que nós olhamos para a beleza e perfeição desse planeta,
Abrimos os nossos corações,
Elevamos o nosso pensamento.
Cada um de acordo com a sua fé,
Com a sua tradição religiosa.
Permitimos que essa graça,
Essa gratuidade da vida e de seus elementos,
Encha também o nosso coração de gratidão.
E permita que sejamos tocados,
Uma vez mais,
Pela luz divina.
Pela força infinita que nos guia.
Nesse estado,
Inspire e expire.
Nesse estado de conexão.
Nesse estado de abertura e de gratidão.
Que as suas águas hoje estejam limpas e fluidas.
Que todas as suas decisões emocionais,
Mesmo que elas não sejam decisões porque nós as tomamos antes mesmo do nosso córtex cerebral poder agir,
Mas que todas as nossas reações emocionais hoje sejam atravessadas por essa água que purifica,
Que se adapta,
Que é fluida como o fluxo da vida.
Inspira e expira.
Vai se despedindo da imagem da cachoeira.
Vai voltando,
Saindo da água,
Se você ainda estiver lá.
Voltando,
Caminhando pela colina.
Lentamente caminhando,
Se despedindo desse lugar,
Com gratidão e alegria.
E caminhando de volta,
Você vai trazendo de volta a sua consciência para o estado normal,
Usual,
Cotidiano.
E voltando a sua consciência,
Se despertando,
Você vai mexendo os dedos dos pés,
Os dedos das mãos,
Espreguiçando o seu corpo gentilmente.
Levando esse fluxo de água e de vida para o seu dia de hoje.
Desperta sua consciência e tenha um lindo dia.
Eu te espero amanhã na nossa jornada do Morning Coaching.
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4.9 (159)
Avaliações Recentes
Marcia
February 13, 2026
Maravilhosaaaaa ❤️
Cátia
January 9, 2025
Amei, excelente prática !
Juliana
October 12, 2023
Que delícia de meditação!♡ ♡♡ Obrigada
Juliana
May 6, 2020
Gratidão! Está sendo maravilhoso te acompanhar no Morning Coaching.
Lizandra
March 20, 2020
Gratidão 🙏
Evelin
January 31, 2020
As meditações dela são perfeitas! Adoro todas! Gratidão
Sofia
November 11, 2019
Que meditação tão bonita! Eu tenho estado fazer esta serie de 12 meditações e estoua adorar. Grata! 🌟🙏🌟
Denise
October 30, 2019
Maravilhoso! Divino💖🌹🌷Gratidão
Lucia
September 19, 2019
Obrigada pela oportunidade, me faz muito bem ser guiada por você nessas meditações.
Zara
September 13, 2019
Maravilhosa meditação
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