3/12 Constelações Familiares - Siga em Frente
Esta meditação sistêmica é baseada nas constelações familiares. Ela tem por objetivo ajudar na construção de um caminho de reconciliação familiar, de perdão, através de um profundo movimento da alma. Através das meditações sistêmicas você consegue entrar no "campo familiar" (ou insconeciente familiar) e acessar percepções e informações profundas que nos escapam no nível da consciência ordinária. Elas permitirão a você "voltar para o seu lugar" na sua família de origem. Este movimento restabelece a ordem e traz paz, e reconciliação.
Transcrição
Bom dia,
Aqui é a Ana Patrícia,
E hoje nós seguimos com o dia 3 da meditação do Morning Coaching.
Vamos meditar juntos?
Então,
Te convido agora a se sentar com a coluna ereta,
De preferência no lugar onde você não será interrompido.
E que você agora abra um espaço dentro do seu coração,
Um espaço dentro e fora,
Interno e externo,
Para a nossa meditação de hoje.
Senta com a coluna ereta,
Fecha os olhos,
Descruza as pernas,
Coloque as mãos,
Com as palmas das mãos voltadas para cima,
Numa atitude de receptividade.
E assim nos colocamos para a vida,
Abertos,
Abertas para a vida.
Nessa postura de abertura,
Eu convido você a inspirar e expirar.
Inspira e expira,
Lenta e profundamente.
Sente o seu corpo nesta manhã,
Sente como você está.
Deixe os seus pensamentos livres,
Para que eles possam ir,
Partir como nuvens,
Suavemente.
Se algum pensamento estiver muito insistente,
Você pode dizer a ele,
Gentilmente,
Agora não,
Agora eu estou aqui,
Por mim e por todos que eu amo.
Cuidar de mim é cuidar de todas as pessoas ao meu redor.
Cuidar de mim é cuidar de toda a humanidade.
Então eu me abro nesse momento e me conecto com minha coluna,
Que é o meu eixo de luz.
Lembrando que eu sou uma ponte entre o céu e a terra.
Cada um de nós é uma ponte entre o céu e a terra.
E nesse momento eu te peço para observar,
A partir da sua respiração,
Inspirando e expirando,
Observe os seus batimentos cardíacos.
Conectada com os seus batimentos cardíacos,
Com o seu coração,
Sinta a força amorosa que existe dentro do seu coração.
Dentro do seu coração existe essa força de todas as experiências de amor da sua vida,
Que começa com o fluxo de amor da sua origem.
Começa com as experiências de amor das quais,
Provavelmente,
Você ainda não tem mais lembranças.
Começa muito antes de você ter tido consciência de si mesma.
Sinta no seu coração o fluxo da vida,
O fluxo do amor maior que move o amor humano.
Sinta o seu coração como um grande cálice capaz de receber esse fluxo de amor.
Conectada com a potência do seu coração,
Você pode visualizá-lo como uma luz.
Eu agora visualizo uma luz dourada no meu coração que se expande,
Expande,
Expande.
E essa luz tem uma qualidade de força amorosa.
Uma força amorosa que conecta tudo e todos.
E nesse momento,
Conectada e inspirando essa força amorosa,
Você pode perceber que existem muitos fios de luz,
Fios que parecem invisíveis no cotidiano,
Que me conectam com as pessoas da minha origem,
Do meu sistema,
Com as pessoas que eu amo.
E que a minha alma é coletiva.
Dentro do meu coração eu descubro que eu nunca estive sozinha.
E que nada do que me move vem de mim,
Apenas.
Toda força que me atravessa,
Tudo que me empurra para seguir adiante na vida,
Tem uma origem coletiva.
Todas as minhas habilidades são presentes,
Mesmo que eu não saiba quem já teve.
Meu pai,
Minha mãe,
Meu tio,
Minha avó,
Tio avô,
Muitas pessoas tiveram essas mesmas habilidades.
E eu recebo,
Junto do meu DNA,
Junto da minha informação genética que construiu o meu corpo físico,
Eu recebo memórias que vieram de toda a minha família,
De gerações e gerações.
O meu DNA,
O meu corpo físico,
O meu DNA está conectado com sete gerações atrás de mim e sete gerações à frente.
E assim eu percebo muitos fios que se conectam para tecer a minha alma.
Eu percebo com clareza que aquilo que me move na vida e também que aquilo que me detém,
Aquilo que me assusta,
Que me coloca medo,
Aquilo que se transforma em rupturas,
Aquilo que eu não compreendo,
Aquilo que me paralisa,
Também tem uma origem coletiva.
Aquilo também se conecta com o fluxo do movimento da minha alma.
E eu agora olho para tudo,
Sem excluir nada da minha história,
Sem excluir nada do meu coração.
Tudo tem um lugar dentro do meu coração,
Tudo cabe dentro de mim,
Tudo eu incluo amorosamente e respeitosamente.
E conectada com todos esses fios da minha história,
Com a luz e a força amorosa que habitam o meu coração,
Eu olho para frente e eu posso seguir adiante.
Incluindo luz e sombra,
Eu posso seguir adiante.
Eu sinto essa força amorosa da minha alma como um motor propulsor para que eu possa dar o próximo passo.
E aqui e agora,
Eu olho para o meu coração e me pergunto o que eu preciso para seguir adiante.
Qual é o próximo passo para este momento exato que eu estou vivendo?
Qual é o meu próximo passo hoje,
Aqui e agora?
E eu olho para esse passo com profunda consciência.
Inspiro e expiro.
E me abro para os recursos que eu preciso para meu próximo passo.
Solto o passado.
Solto as memórias.
Solto as histórias que não me pertencem.
Solto todo o peso que o esteja carregando desnecessariamente.
Solto tudo que me limita,
Que me oprime,
Que pode ser um limite em termos de crenças,
Sentimentos.
E eu me abro para o futuro,
Plantada no aqui e agora,
Que é tudo o que eu tenho.
Eu me abro para o futuro amorosamente,
Generosamente,
Permitindo que essa luz e essa potência amorosa do meu coração,
Que se conecta com a força que nos guia,
Me guie.
Eu olho adiante,
Como uma criança,
Com os olhos de criança.
Sem medo,
Sem ansiedade,
Sem julgamentos,
Com um sorriso nos lábios.
Eu convido você agora a expressar um pequeno sorriso nos seus lábios.
Sorriso de criança de não resistência.
Sorriso de quem se surpreende com o agora.
De quem ainda se espanta a cada dia e a cada momento com a beleza da força da vida.
E sim,
A vida sempre dá um jeito.
Por caminhos e descaminhos,
A vida sempre segue adiante.
Inspira e expira e sinta a potência dessa força no seu coração.
Que essa potência amorosa se derrame hoje em todas as atividades que você precisa realizar.
Siga em frente.
Nós seguiremos juntos amanhã no Morning Coaching.
Que o seu dia seja cheio de consciência e de potência amorosa.
Vai voltando a sua consciência lentamente nesse estado sutil.
Mexendo os dedos dos pés,
Os dedos das mãos.
Inspirando e expirando.
Dá uma espreguiçada no seu corpo e vai abrindo seus olhos,
Seguindo adiante.
Bom dia pra você!
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4.9 (266)
Avaliações Recentes
Thais
September 30, 2025
Meditação maravilhosa muito obrigada 🌹
Flavia
December 20, 2024
Bom
Nilcea
October 26, 2022
Gratidão
Lucineia
August 12, 2022
Muito tranquilo
Paulo
November 23, 2021
Maravilhoso. Uma voz suave e palavras poderosas.
Luciana
February 5, 2021
Obrigada Anna por tamanha leveza e amor
Luiz
January 22, 2021
Obrigado, essas meditações estão me ajudando a me reconectar com os meus sonhos!
Day
October 22, 2020
Maravilloso
Raquel
January 22, 2020
Maravilhoso
Nancy
November 29, 2019
Final abrupto
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