S.O.S. - Экстренная Помощь У Меня Всё Хорошо

Эта короткая и экстренная медитация поможет вам успокоиться на пике острых событий в жизни. Возьмите паузу, переведите дыхание и отвлеките своё сознание на несколько минут. Успокойтесь и примите правильное решение. Гнев и злость туманят разум. У вас всё хорошо - и это самое главное!

Transcript

Привет,

С вами Андрей Агрон.

Сейчас вы успокоитесь и перестанете волноваться.

Положите ладони своих рук одну в другую.

Следите за моим голосом и повторяйте вместе со мной.

1,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8,

9,

10.

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и успокойте свое сознание.

Произнесите про себя «У меня все хорошо».

Сосредоточьтесь на своих ладонях и почувствуйте их соприкосновение между собой.

Максимально расслабьтесь и отвлекитесь от любых мыслей.

Улыбнитесь,

Почувствуйте тепло в ладонях и ощутите,

Как тепло из ладоней через руки расходится по всему телу.

Обратитесь к себе по имени и произнесите еще раз «У меня все хорошо».

Осознайте теплую энергию во всем теле.

Ощутите,

Как эта энергия расходится по всем вашим клеточкам и органам.

Произнесите еще раз «У меня все хорошо».

Почувствуйте,

Как энергия переходит из вашего тела в сознание.

Теперь ощутите тепло и равновесие в своей душе.

Сейчас ваше сознание стало очень сильным.

Почувствуйте в себе много энергии и мудрости для принятия любых решений.

Ощутите себя спокойно,

Уравновешенно и очень уверенно.

«У вас все хорошо».

Reviews

Хоть и короткая, но очень классная! 🙏🏻
Благодарю!

Это было дополнение и поддержка к моим мыслям и словам , не зависимо ни от чего, со мной все хорошо и у меня все получается🤲🏼
Благодарю 🙏 мне кайфовА вас слышать не сколько лет, я вас выбрала🫀

Благодарю за эффективную помощь)

Отличная медитация, действительно быстро помогла успокоиться во время сложной ситуации. Именно то, что я искала. Спасибо🙏💕

Спасибо большое!!!!!!

Хорошая настройка на баланс и уверенность. Спасибо.

Очень помогло в особенно стрессовый момент. Спасибо огромное за это!

Чувствуется сильный характер в голосе, спасибо

У меня все хорошо☺️

когда накипело и нужно вздохнуть)

Благодарю за спокойствие

Как хорошо, что я нашла эту медитацию и как жалко, что не нашла ее раньше)) мне так спокойно и хорошо. В закладки

Одна из лучших и самых несложных, но эффективных медитаций

Нравится эта медитация! Использую ее или рано утром, когда мало времени, или в середине стрессового дня. Спасибо большое!!!

Первая медитация в этом приложении. И сразу лучше!!! Благодарю!!!

Спасибо. Лежала прям в упадке. А после прослушивания аж аппетит проснулся))

Ваши хорошие коротенькие аффирмации хорошо помогают в течение дня «подзарядить батарейки» Благодарю Вас Андрей!

Спасибо, однозначно теперь одна из любимых практик. Жду расширенной версии.

Это божественно, именно то что нужно. Благодарю Вас.