Saúde Mental

Muitas vezes não nos damos conta de quanto nossa saúde mental é afetada pelas simples coisas do nosso dia a dia e das formas de que reagimos as situações. Por isso, ter saúde mental é tão importante, pois ela irá refletir na nossa saúde física e nos sintomas do corpo.

Transcript

Bom dia!

Eu sou a Luciana,

Da Lua Ativamente,

E a reflexão que eu quero trazer hoje é que quando a gente fala em saúde,

Normalmente a gente só relaciona com o corpo físico e esquece de falar sobre a saúde mental e saúde emocional.

A grande questão é que nós temos vários corpos,

Obviamente que só o corpo físico está visível e por isso que a gente normalmente só se preocupa com a saúde física.

Aí a gente cuida da alimentação,

A gente faz exercícios,

Esse é o corpo que dói,

Né?

Só que acaba acontecendo que quando o nosso corpo físico está doente,

Está doendo,

O nosso corpo mental e emocional já estão muito doentes e é aqui que a gente precisa ter esse cuidado.

Normalmente,

A gente só dá devida importância para a nossa saúde mental e emocional quando nós temos problemas no corpo físico e os médicos nos dizem que tem a ver com as nossas condições,

Ou são doenças autoimunes ou são doenças psicossomáticas.

Eu vim de toda uma transformação de uma doença crônica psicossomática que os médicos me disseram que eu ia ter que conviver para o resto da vida e quando eu decidi que se eu criei esta doença,

Eu também ia curar-me,

Foi a virada de chave para primeiro curar o meu corpo mental e emocional e,

Lógico,

Assim o físico.

Hoje,

Faz mais de cinco anos que eu estou sem medicação,

Que os médicos me disseram que eu ia ter que tomar para o resto da vida e isso acontece por quê?

Porque eu aprendi a lidar com a minha saúde mental em primeiro lugar,

Que vai transformar a minha saúde emocional e,

Assim,

Depois eu posso ter realmente saúde em todos os meus corpos,

Inclusive no corpo espiritual,

Que é o nosso quarto corpo.

E aqui uma coisa muito importante da gente perceber é que a gente acaba investindo tempo,

Dinheiro,

Muitas coisas no nosso corpo físico.

Até mesmo externamente,

A gente compra roupas,

Compra produtos.

Todas essas questões de autocuidado,

Elas são importantes,

Obviamente,

Mas mais do que eu só cuidar do meu corpo físico,

Eu preciso,

É necessário que eu cuide do meu corpo mental,

Porque o meu corpo mental é o que vai estar fazendo com que eu consiga ter a saúde,

Inclusive,

Desse corpo físico.

Senão,

Tudo é uma grande ilusão e a gente está acostumado com isso.

Então,

Se você ainda acha que a sua saúde mental não está boa,

E isso pode ser por excesso de relações,

Pode ser porque muitas pessoas te perturbam,

Enfim,

Você não sabe lidar e gerir as suas emoções,

Eu digo pra você,

Invista em você,

Busque ajuda,

Porque esta,

Com certeza,

É a primeira saúde que precisa ser transformada.

Eu espero que isso faça sentido e te desejo um ótimo dia,

De muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima!