Quando Você Se Acostuma a Viver em Estado de Alerta
by Lu Rodrigues
Você sente que está sempre esperando que algo aconteça, mesmo quando aparentemente está tudo bem? Neste episódio, vamos falar sobre o estado de alerta constante, como ele afeta o corpo e as emoções e sobre aprender a viver com mais segurança, presença e tranquilidade.
Transcrição
Bom dia!
Eu sou Lu Rodrigues e a reflexão que eu quero trazer hoje é quando você se acostuma a viver em estado de alerta.
Imagine uma casa com um alarme que dispara o tempo todo.
Não importa se alguém tentou entrar ou não.
O sistema foi programado para enxergar perigo em qualquer movimento.
Depois de algum tempo,
Quem mora ali já não consegue relaxar.
Dorme com o ouvido atento,
Vive esperando o próximo susto e deixe de sentir segurança até dentro da própria casa.
Muitas pessoas vivem exatamente assim por dentro.
Mesmo quando a vida está tranquila.
A mente continua procurando problemas.
Se tudo está dando certo,
Logo surge um pensamento.
Será que isso vai durar?
Ou então.
.
.
Tá calmo demais,
Alguma coisa vai acontecer.
Isso não é pessimismo.
Muitas vezes é um cérebro que aprendeu a sobreviver em ambientes de tensão.
Talvez você tenha passado anos resolvendo crises.
Cuidando de pessoas,
Enfrentando dificuldades,
Administrando perdas.
Ou carregando responsabilidades muito maiores do que deveria.
Seu sistema nervoso se acostumou a funcionar em estado de alerta.
Na neurociência,
Sabemos que.
.
.
Quando o cérebro permanece por muito tempo ativando os circuitos de defesa,
Ele começa a interpretar o desconhecido como ameaça.
Mesmo quando não existe perigo real.
O cortisol permanece elevado,
A respiração fica curta.
O corpo nunca desliga completamente.
É por isso que algumas pessoas não conseguem descansar.
E dormir nem quando tem tempo.
Elas confundem paz com vulnerabilidade.
Quando tudo está bem,
Surge uma inquietação estranha.
Como se fosse errado simplesmente aproveitar o momento.
Mas a paz não é ausência de responsabilidade.
É presença de segurança.
A espiritualidade nos ensina que confiar também é uma prática.
Confiar de que nem tudo precisa ser controlado.
Confiar de que você pode viver um dia de cada vez.
Pense em um pássaro.
Ele não voa porque controla o vento.
Ele voa porque confia nas próprias asas.
Talvez a vida esteja convidando você.
A fazer o mesmo.
Não espere que todos os problemas desapareçam para sentir paz.
Aprenda a construir paz.
Mesmo enquanto a vida acontece.
Porque viver em alerta protege por um tempo.
Mas viver em confiança.
Transforma uma vida inteira.
E é isso que eu gostaria que você praticasse hoje e sempre.
Espero que faça sentido e te desejo um ótimo dia de muita luz,
Paz,
Alegria e leveza.
Um grande beijo e até a próxima.
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