Pratique Sozinho

Este curto áudio foi feito para refletirmos sobre o papel dos nossos pensamentos e atitudes. Quanto os nossos pensamentos e desejo de aprovação dos outros nos impedem de viver? Neste pequeno áudio, trago uma reflexão sobre o assunto.

Transcript

Bom dia,

Eu sou a Luciana,

Da Lua Ativamente,

E hoje eu quero trazer uma reflexão.

Tudo que você praticar,

Tente praticar sozinho.

Eu sei que muitas vezes nós queremos fazer algo com alguém para ter até uma certa motivação,

Mas praticar sozinho funciona porque é a melhor forma de a gente encontrar o ponto ideal,

No limite da nossa capacidade e desenvolver a disciplina sem depender dos outros.

Tem um estudo famoso que volta para a área musical e comparou alguns dos melhores músicos do mundo com excelentes músicos iniciantes.

Os pesquisadores descobriram que os dois grupos eram muito semelhantes em todos os aspectos da prática,

Exceto um.

Os músicos veteranos praticavam sozinhos cinco vezes mais do que os iniciantes.

Muitas vezes a gente coloca a nossa motivação da prática,

E pode ser um exercício físico,

Pode ser qualquer hábito que a gente queira desenvolver,

Inclusive um treinamento mental,

A gente coloca no outro e a gente funciona como uma bengala.

Então,

Se você quer ter realmente resultados e autonomia,

Pratique sozinho.

Eu desejo um ótimo dia de muita luz,

Muita paz,

Muita alegria e muita leveza.

Um grande beijo e até a próxima!