Exercícios Para o Diálogo Interno

Nesse áudio trago um exercício para ser mais fácil silenciarmos o diálogo interno. Sei que muitas vezes é difícil e essa "voz" nos enlouquece. Colocando em prática esse áudio terá muito mais leveza e tranquilidade.

Transcript

Bom dia,

Eu sou Luciana,

Da Lua Ativamente,

E a reflexão que eu trago hoje é sobre o que nós ocupamos a nossa mente.

Nós sabemos que nós temos mais de 60 mil pensamentos por dia e que 95% deles são repetitivos.

Então,

O meu convite é para que você consiga e utilize muitos mantras,

Frases de afirmação,

Oponopono,

Enfim,

Tantas coisas que você pode ficar dizendo no seu diálogo interno,

Ao invés de ficar ruminando medos e preocupações.

Isto é um treino,

É justamente esse treinamento mental que a gente pode e deve fazer para que depois a gente tenha mais paz e tranquilidade.

Você tem a liberdade de escolher,

Ou você fica fazendo algum tipo de oração,

Mantras e colocando essa informação na sua mente,

Ou você fica totalmente envolvida com os seus medos.

Acredito que a decisão mais inteligente é você começar a trabalhar e treinar o seu cérebro,

Ao invés de deixá-lo te controlar.

Espero que faça sentido e desejo um ótimo dia de muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima.

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Às vezes me esqueço dessa ferramenta nos momentos de maior movimento mental. Para mim é de grande ajuda. Obrigada!