Тёплый Домик Охотника

Всем здравствуйте!
Новый выпуск медитации подойдёт тем, кто невероятно устал, но не может уснуть.
Помогает переключить мозг из режима бодрствования и анализа в режим глубокого отдыха.
Тем, кто страдает от «синдрома беспокойных мыслей».
Идеально подходит, если вечером вы не можете «отключить голову», бесконечно прокручивая задачи, планы или прошедшие разговоры.
Людям с высоким уровнем стресса и тревожности: расслабляет зажимы в теле и возвращает базовое чувство безопасности.
При эмоциональном выгорании.
Дает уставшей психике легальное и безопасное «убежище» для перезагрузки.

Методология, лежащая в основе
В основу структуры медитации заложены проверенные психотерапевтические инструменты и практики работы с измененными состояниями сознания:

Техника «Подстройки и ведения» (Pacing & Leading)
Терапевтическая метафора (Д. Гордон)
Утилизация и феномен забывания.

Reviews

Замечательная, наполненная умиротворением, медитация. Благодарю.