Vortex da Superação da Tricotilomania

Considero essa meditação muito especial, porque a criei inspirada na jornada de Júlia, uma jovem cuja força e coragem ao lutar contra a tricotilomania tocou profundamente meu coração.
Nesta meditação, você será conduzido a uma poderosa visualização de um vórtice, um tornado de energia curativa. Muitas pessoas relatam que o impulso de arrancar fios de cabelo vem como se a mão tivesse uma vontade própria. Por isso, focaremos nas mãos durante esta prática. À medida que se envolve nesse vórtice, você sentirá uma profunda transformação interior, libertando-se dos hábitos da tricotilomania. Permita-se ser envolvido por essa energia restauradora e experimente a paz e a cura que merecem fazer parte de sua vida.

Lembre-se, esta meditação complementa tratamentos médicos e terapêuticos, ajudando a formar novos pensamentos e tomar melhores decisões.

Transcript

Feste seus olhos,

Posicione-se de um jeito relaxado e confortável,

E vamos começar.

Decida que estes momentos que vamos passar agora são momentos para dedicar-se ao lado de dentro.

E se vier qualquer pensamento ruim,

Ou mesmo se vier uma distração,

É isso que as mentes fazem.

As mentes,

Elas pensam.

Não se encane com isso.

É normal.

Além do que,

Basta você trazer então a sua atenção de volta ao notar a distração.

Escolha,

Gentilmente,

Trazer sua atenção para o momento presente.

E se você se concentrar em sua respiração,

Fica mais fácil.

Então inspire lentamente agora.

Inspire pelo nariz.

Segure o ar.

Solte o ar lentamente.

Mantenha sem inspirar nem expirar.

Mais uma vez,

Inspire pelo nariz.

Este ar que vai até o seu cérebro oxigena teus pensamentos.

Segure o ar.

E você expira.

Mais uma profunda inspiração agora.

Visualize esse ar que entra pelo nariz.

Circula agora o seu coração e vem até seus pulmões,

Inflando seus pulmões de ar agora.

Segure o ar.

E solte lentamente.

Relaxe os ombros.

Relaxe o pescoço.

Mandíbula.

Relaxe os olhos.

Soltando-se a cada nova inspiração e expiração.

Eu te convido agora a colocar a sua atenção no topo de sua cabeça.

Onde agora uma luz que vem do céu,

Uma luz branca e quente,

Ela atravessa a sua cabeça.

Nessa nova dimensão em que pode multiplicar por dez o relaxamento que você experimenta.

Ela está agora atravessando e iluminando o seu cabelo.

Agora o couro cabeludo.

Vai também tocando sua sobrancelha,

Iluminando os pelos das sobrancelhas,

Os cílios,

Iluminando também todo o seu rosto.

E agora descendo para pescoço,

Ombros,

Costas,

Peitoral,

Quadrinhos,

Pernas,

Joelhos,

Panturrilhas,

Calcanhares.

Até alcançar os pés.

E ela continua suavemente movendo-se agora em seu corpo.

Uma luz tão envolvente que te acolhe neste caloroso abraço.

Ela aumenta agora a velocidade com que circula pelo seu corpo.

Vai subindo e descendo,

Subindo e descendo,

Subindo e descendo.

É um vórtex de luz quente e envolvente neste fluxo que sobe e desce,

Iluminando todo o seu corpo.

E agora no braço direito.

Cotovelo.

Antebraço.

Punho.

E agora?

Tocando a sua mão direita.

A luz,

Ao chegar em sua mão direita,

Muda de cor para um violeta profundo,

Calmante,

Acalmando as suas mãos.

Relaxando cada dedo.

A luz te ajuda a abrir sua mão direita.

E você vira agora uma da sua mão direita para cima para receber ainda mais dessa luz,

Dessa energia curativa.

Essa luz violeta é a luz da cura.

E está agora acontecendo neste exato momento em sua mão direita.

Você vê agora essa luz vindo do seu lado esquerdo,

Do ombro esquerdo,

Para o braço,

Cotovelo,

Antebraço,

Punho.

E agora alcança a sua mão esquerda.

Alcançando agora a sua mão esquerda.

E ela muda de cor.

Tornando-se este violeta profundo e calmante.

Você sente esse calor que acalma a sua mão esquerda.

Relaxa cada dedo.

E ajuda você a abrir a sua mão agora,

Com a palma da mão virada para cima.

Para receber mais dessa energia curativa.

E com essa energia de cura você sabe que não precisa mais.

E escolhe que não vai mais se acalmar,

Colocando sua mão para trabalhar,

Puxar cabelos.

O prazer é cancelado.

E você agora começa a perceber um novo prazer,

Uma nova satisfação.

Satisfação em resistir e você aprende outros jeitos de lidar com qualquer situação.

Sente de que você é amada,

Sábia,

Forte e você é decidida,

Resiliente.

Iluminadas pela cor violeta,

As tuas mãos agora.

Tuas mãos agora.

Elas são um instrumento poderoso que te ajuda a moldar uma nova realidade.

Coloque agora sobre seu peito suas mãos.

Sentindo esse calor e energia sobre o seu coração.

E todo o seu corpo agora ele é tomado por uma luz violeta delicada.

Sinta essa paz que você alcançou.

A delicadeza,

A beleza da gratidão.

Porque todo o seu ser está tomado por uma luz de cura.

E essa luz te permite visualizar novas atitudes que você sabe ser capaz de tomar.

Não como um fardo,

Nem como sofrimento,

Mas.

.

.

Com toda a segurança e alegria de quem sabe do seu próprio potencial.

Essa luz transformadora.

A partir de agora ela muda também o seu futuro.

E muda também seu olhar para o futuro.

Agora é um olhar que traz a certeza de tanta alegria e tantos milagres.

Uma vida em que tudo o que você sonha,

Você alcança.

Até porque você sabe que por ter vencido algo tão desafiador.

Você consegue qualquer coisa que você se propõe.

Sinta essa gratidão crescendo em seu coração.

E você visualizando uma ampla gama de atitudes que te trazem a satisfação verdadeira.

Crescimento,

Liberdade.

E estas atitudes são reforçadas a cada nova decisão.

Você lida com os desafios com coragem.

Você não sabia que era assim tão corajosa.

E agora você sabe.

Porque você tornou-se esse grande exemplo.

E essa é a sua vida agora.

Essa é a sua vida e aconteceu.

Em alguns instantes você vai trazer seu corpo para o momento do agora.

Você vai voltar para o plano atual.

Consciente de que isso que acabou de acontecer,

Aconteceu em outro plano.

E a gratidão é a prova de que realmente aconteceu.

Então tire uma foto deste seu novo eu.

Para lembrar-se deste olhar,

Dessa coragem,

Dessa postura.

Pegue essa fotografia e leve até seu coração para guardá-la como uma âncora.

Para lembrar-se da sua própria história.

Para lembrar-se do seu futuro.

Leve até o coração.

Essa fotografia se torna também uma luz violeta que atravessa seu coração.

Desintegra-se no nível material e impregna-se no seu coração que brilha.

Essa luz vai até o cérebro através do tronco encefálico.

E pela conexão desce emaranhado de nervos.

Essa rede maravilhosa de neurotransmissores.

Iluminando de violeta o córtex pré-frontal.

Responsável pela sua tomada de decisões.

E também o hipocampo.

Para registrar esta nova memória.

Agora o hipocampo conhece essa nova memória.

Dedique-se a essa meditação para que os registros se intensifiquem.

E aumente a sua convicção interna.

De uma maneira emocional,

Racional.

E espiritual.

A certeza de que chega de arrancar os cabelos.

A sua nova versão já existe.

E ela sorri porque sabe que você,

Num nível profundo,

Já chamou a existência.

Toda vez que o impulso vier,

Acione a âncora,

A fotografia.

Porque essa memória já faz parte de quem é você.

E agora você pode inspirar profundamente.

Solte o ar.

E agora,

Quando você estiver pronta,

Pode abrir seus olhos.

Um super abraço.

Fique com Deus.

Até a próxima.

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