Lección 1
¿Que es Amor? ¿En Dónde Encontrarlo?
Bienvenidos a este primer día de nuestro viaje juntos. Hoy vamos a experimentar y a vivir el amor a través de su fuente principal: la presencia y la conexión contigo mismo. Aprenderás una técnica sencilla y fácil de realizar, para encontrar, sentir, y cultivar el amor. ¿Estás listo para comenzar este amoroso viaje?
Lección 2
Honra tu Verdadero Hogar
Hoy vamos a ponernos en contacto con ese lugar que nos acoge y protege en esta vida: el cuerpo físico. Durante esta práctica te estaré guiando para que conectes amablemente con tu cuerpo. Lo escucharás, lo sentirás y aprenderás eso que necesitas hacer para cuidarlo mejor. Recuerda que nosotros somos los únicos responsables del orden, limpieza y contenido de este hogar. Tu cuerpo es ese lugar que debes cuidar para cosechar amor en ti y así poder trascenderlo hacia los demás.
Lección 3
Mundo Interno
En esta sesión vamos a darnos la oportunidad de explorar y conectar con el contenido de nuestro interior. Muchas veces tendemos a evitar el sufrimiento desconectándonos de nuestros sentimientos, emociones y de la manera habitual de manifestar nuestra energía. Sin embargo, debemos recordar que la desconexión es la carencia de amor y por consecuencia la fuente del sufrimiento. En la práctica de hoy te estaré guiando para que logres la suficiente claridad, serenidad y fuerza para saber transformar el sufrimiento en felicidad.
Lección 4
Tu Espacio Vital
El espacio donde vivimos es una extensión energética de nosotros mismos. En las sesiones anteriores hemos dedicado la práctica a conectar amorosamente con nuestro cuerpo y nuestra mente, hoy vamos a dedicar esta sesión a hacer conciencia de nuestro espacio vital, ya que si gozamos del orden mental y espiritual, nuestro espacio vital debe estar en consonancia.
¡Hagamos que nuestro espacio vibre en la misma frecuencia de amor y compasión!
Lección 5
Honra y Agradece el Milagro que Eres
Hoy te invito a ser conciencia de tu verdad, de lo que eres y tienes: somos la energía del amor.
En la práctica de hoy experimentaras plenamente el milagro que eres, observando la abundancia de la cual dispones para amarte y amar a los demás.
Lección 6
Atar Lazos de Amor, Cortar Lazos de Apego
Muchas veces tendemos a relacionar el amor con el apego siendo que el apego es una de las razones principales del sufrimiento. Hoy practicaremos el amor cortando aquellos lazos de apego que no nos dejan avanzar. Recordaremos que no se trata de abandonar, sino de saber que tienes todo y no necesitas nada más. Se trata de vincularnos a partir del amor, sabiendo que nada nos pertenece.
Lección 7
Serte Fiel
Todos nacemos con la fuerza del amor, una energía capaz de mover los obstáculos que se nos presentan, que nos mueve a nuestros sueños, que nos ayuda a curar las heridas y darle sentido a nuestra vida. Tú tienes esta fuerza increíble que te puede llevar a lograr cualquier cosa que te propongas. En la práctica de hoy cerraremos los ojos para darnos cuenta de cómo estamos actuando y cómo queremos actuar. Estudiaremos nuestros patrones y los conectaremos con el amor.
Lección 8
So Ham
Un mantra es una fórmula mágica que en cuanto se pronuncia puede producir cambios importantes en nosotros. Hoy practicaremos el amor pronunciando el mantra So ham, siendo conscientes de nuestra naturaleza, del "yo soy". Te abrazarás y experimentarás el amor profundo hacia ti.
Lección 9
Compasión y Comprensión
La comprensión es la esencia del amor. Buda decía "si no lo comprendes, no puedes amarlo".
Hoy te invito a que observes profundamente a esas personas que amas para apreciar y comprender sus necesidades, sus aspiraciones y su sufrimiento. Te invito a expresarles un auténtico Te Amo.
Lección 10
Amor Infinito, Amor Universal
Estamos en la recta final de nuestro viaje y hoy quiero que ejercitemos juntos el músculo del corazón, amando. Hemos dedicado este viaje a cultivar nuestro amor propio y es hora de expandirlo en todas las direcciones. Te invito a que saturemos al mundo entero con una mente llena de amor, compasión, alegría y ecuanimidad.
