Visualización de Limpieza Energética

Te propongo el siguiente ejercicio de visualización para que puedas ir logrando progresivamente limpiar energéticamente tu cuerpo físico y emociones. Limpiar es sanar, sanar es aqui y ahora. Gracias por acompañarnos, espero que la disfruten y compartan. Namasté.

Transcript

Namasté,

Hoy vamos a hacer un ejercicio que es muy útil cuando estamos atravesando casos de tristeza,

De melancolía,

Cuando hay problemas o relaciones interpersonales,

Cuando deseamos crecer más como personas.

Para realizar este ejercicio es necesario que estés en una posición cómoda.

Puedes estar sentada,

Sentado o acostado.

La espalda,

Recordá que tiene que estar derecha pero no rígida.

Hace todos los movimientos que necesites,

Rota los hombros,

Rota el cuello,

Las muñecas,

Todos los movimientos que necesites para estar cómodo,

Suelto y vas a empezar a respirar profundo,

Siendo consciente del aire que ingresa por tu nariz.

Vas a ir registrando también la temperatura del aire cuando ingresa y vas a exhalar también por nariz y vas a ir sintiendo lo más sutil de este aire al ingresar.

Cerramos los ojos,

Respiramos profundo y vamos a imaginar que estamos caminando por un sendero en el bosque y vamos a imaginar ese bosque,

Los colores,

Las texturas,

El aroma.

Vas a intentar registrar cómo te sentís.

Es importante que identifiques esos sentimientos que aparecen.

Luego este sendero se abre y vas a encontrar agua,

Agua en forma de cascada.

Vas a estar caminando sobre la arena,

La brisa es perfecta,

Te rosa la cara,

Todo en este lugar es perfecto,

Es bello.

Respirás vida,

Respirás salud,

Tranquilidad,

Armonía y te vas a acercar hacia esa cascada y vas a entrar cuando te invite a que te bañes y te limpies cuidadosamente con esa agua.

Hacé todo lo que necesites allí,

Jugás con el agua,

Te limpias y vas a sentir cómo en esa limpieza vas a ir despojándote,

Despojándote de todo aquello que te sientas pegado a tu cuerpo,

A tu aura,

A tu campo energético,

A tu corazón.

Te vas a ir limpiando de todas las emociones negativas,

De todos los sentires que te limitan,

Te vas a ir despojando de mentiras,

De frustraciones,

De penas,

De dolor.

Te vas a ir limpiando,

Limpiando y vas a ir respirando esa limpieza,

Esa agua que es pura cristalina,

Termal,

Esa agua que es pura sanación.

Vas a limpiar también todos los sentimientos de culpa,

Las emociones que te hacen daño,

Todas las situaciones que no te agraden y vas a permanecer allí unos instantes más respirando,

Despojándote,

Quizás puedas identificar qué es lo que estás dejando,

Quizás no,

No importa.

Cuando sentís que estás verdaderamente limpia,

Limpio,

Vas a salir de esa cascada,

Vas a encontrar un lugar en ese bosque,

Paraíso,

Donde recostarte y contemplar todo a tu alrededor.

Vas a observar qué es lo que te acompaña,

Si hay árboles alrededor,

Si son las mismas cosas que veías al entrar a ese sendero o si ahora que el agua limpió todo ese dolor podés observar de una manera distinta.

En esa contemplación vas a respirar profundo hacia el corazón,

Las palmas van a estar hacia el cielo recibiendo la energía del universo que va a ingresar por las palmas de tus manos y va a continuar con esa limpieza que hiciste en esa cascada.

Vas a observar el cielo y en cada nube que ves pasar,

Vas a identificar todas las emociones que dejaste,

Todas las emociones que tenés ganas de sentir,

Contemplando y comprendiendo que las emociones son eso,

Nubes pasajeras que van y que vienen y quizás puede aparecer algún animal en ese bosque,

Ese animal aparece para darnos un mensaje,

Un mensaje del universo,

Del gran espíritu viene a contarnos algo,

No te esfuerces por escuchar,

Solo quédate atento y quieto a recibir respirá y agradece ese instante,

Agradece ese momento,

Agradece esta oportunidad de estar en esta calma y en esta quietud limpia,

Limpio de toda negatividad respirá y cuando estés listo vas a volver por ese mismo sendero por el que fuiste,

Vas a volver mucho más liviano sin mochila,

Sin carga,

Sin peso porque te despojaste de todo lo que ya no te sirve y vas a guardar esa sensación y esa quietud en tu corazón que está abierto a recibir esta bendición y es la gratitud,

La gratitud de respirar y cuando lo sientas vas a abrir tus ojos en la posición en la que estés si es necesario y el cuerpo te pide de hacer los movimientos que quieras respirá y sé consciente de esa gratitud y ese sentir de liviandad que nació en tu corazón,

Un corazón y un alma limpia,

Libre,

Hace este ejercicio todas las veces que necesites para limpiar y para alivianar todo dolor,

Toda angustia,

Toda tristeza,

No estás solo namasté

Reviews

Hermosa meditación, me ha aliviado muchísimo. La pondré en práctica, muchísimas gracias maestra, bendiciones 🩵🙏🏾

Hermosa y poderosa meditación. Gracias por compartir 🙏

Preciosa🤍🌷 meditación gracias 🙏

Leviandade en mi corazon...Gratitude.