Integración del Niño Interior

En esta meditación/visualización, vamos a trabajar con ese niño que fuimos y que todavía somos, ese niño que olvidamos o que escondemos para encajar en nuestra adultez. Sabemos que él está siempre y necesita de ser reconocido y sanado muchas veces. No se requiere experiencia previa.
Namasté.

Transcript

Buenos días,

Buenas tardes,

Buenas noches,

Mi alma saluda a su alma.

Hoy vamos a trabajar con nuestro niño interior,

Ya que en esta búsqueda hemos encontrado patrones que queríamos venir de nuestra infancia,

Y muchos vienen de nuestros padres,

De nuestro clan.

Y desde niños venimos sufriendo por estos patrones que ahora,

En este momento,

Recién ahora estamos haciendo conscientes,

Algunos antes,

Algunos después,

Pero no fue en el momento de la infancia,

Donde además sumamos otros patrones o los transformamos y hacen al niño que somos hoy.

Vamos a ponernos en una posición cómoda,

En un lugar cómodo,

Vamos a ver nuestro entorno,

Vamos a dejar que los ruidos se integren a este momento,

La luz o la poca luz,

La comodidad del lugar donde estemos apoyados,

Ya sea estemos sentados o acostados,

Y pondremos nuestras manos sobre nuestro ombligo.

Ese ombligo que fue nuestro canal,

Nuestra conexión con nuestra madre,

Nuestra fuente de alimentación,

Y fue el canal que primero se cortó en el momento de nacer.

Ese ombligo que tanto olvidamos,

Pero que es tan importante en nuestro cuerpo,

Fue tan importante en nuestro ser,

Que es bueno a veces poner las manos sobre él y volver a ese momento de paz interior,

A ese momento en el útero,

En la panza de nuestra madre,

A ese momento de espera,

En el cual solo sentimos,

Solo escuchamos,

Pero no podemos actuar,

No podemos ver,

No podemos accionar sobre lo que nos pasa,

Sobre lo que recibimos.

Vamos a tomar varias respiraciones conscientes,

Como siempre,

Que la exhalación sea por lo menos del doble de la inhalación,

Después de inhalar tomamos un breve lapso para sentir el aire dentro de nuestro cuerpo.

Ese aire que,

Como los nutrientes que venían en el cordón umbilical,

Ahora nos dan vida.

Vamos a hacer que salga todo el aire de nuestro cuerpo,

Presionando con nuestras manos nuestro ombligo y ayudando a que ese último aire salga,

Y que todo el aire nuevo que entra complete todo nuestro interior.

Vamos a seguir realizando las respiraciones mientras aflojamos nuestro cuerpo y vamos sintiendo como nuestras manos se fusionan en nuestro ombligo,

Como nuestra posibilidad de hacer se vuelve a esa quietud,

A esa paz,

De tener esa única conexión con ese otro ser que nos está gestando.

Vamos a ir aflojando el cuerpo,

Los pies,

Las piernas,

Las caderas,

La cintura,

La espalda,

El pecho,

Los hombros,

Los brazos,

Las manos,

El cuello,

La cabeza,

Los ojos,

Cerraremos los ojos muy levemente,

Sin hacer fuerza,

Y nuestra boca estará suave,

Medio entreabierta,

Con una sonrisa.

Ahora una vez relajados,

Imaginaremos vernos en este momento,

En esta edad,

En frente nuestro,

Y iremos volviendo en nuestra edad hasta el primer acontecimiento que recordemos importante.

No necesariamente tiene que ser algo malo,

Tiene que ser algo importante,

Puede ser bueno,

Puede ser una situación,

Puede ser un momento con la familia,

Un momento nuestro,

Privado,

Cualquier momento que ustedes recuerden,

Volviendo hacia atrás,

Que fue muy importante para ustedes en su vida,

Y verán cómo eran,

Cómo sentían,

Cómo era eso que pasó.

Imaginaremos un momento,

Sentiremos las emociones,

Las rodearemos de luz y las dejaremos pasar hasta la siguiente edad,

Y seguiremos haciendo esto hasta llegar a los siete años.

No importa si no recordamos qué pasó a los siete años,

O si pasó algo o no pasó nada,

No importa si no nos recordamos nosotros,

Cómo éramos a los siete años,

Lo imaginamos.

Cualquier niño que aparezca será nuestro reflejo,

Será nosotros,

Será la imagen que creamos.

Y ahora iremos bajando a los seis,

A los cinco,

A los cuatro,

Cada uno verá en qué edad tiene un acontecimiento importante que quiere ver,

A los tres,

A los dos,

Al año.

Iremos a esa edad que nos gustaría trabajar,

Y nos quedaremos en ella con nuestras manos sobre nuestro vientre.

Y llegamos a esa edad,

Y ese niño está enfrente nuestro,

Y veremos cómo es su ánimo,

Está triste,

Está contento,

Está feliz,

Está acompañado,

O tiene otras emociones que queremos cambiar.

Reconoceremos esa emoción,

Veremos el por qué,

De dónde viene.

Recordando esa situación,

Sonreiremos a nuestro niño,

Le extenderemos los brazos para que nos abrace,

Nos abrazaremos y le diremos,

Gracias por haber sido parte de mi evolución,

Gracias por haber pasado todo lo que tuviste que pasar,

Gracias por haberme dejado llegar a lo que soy ahora.

Abrazaremos a ese niño y le explicaremos que ya no hay nada por qué sufrir.

Lo abrazaremos,

Le sonreiremos,

Y le diremos que ya está,

Que todo sufrimiento,

Desvalorización,

Maltrato,

Abandono,

Ya está sanando,

Que ya no es necesario volver a la emoción de ese niño.

Ahora volveremos a la emoción consciente de la persona que somos ahora,

Le daremos un último abrazo,

Le diremos gracias,

Miraremos cómo él se va,

Se va caminando hacia el horizonte,

Veremos cómo él se va despidiendo de nosotros,

Y veremos cómo ahora esas emociones de niño son conscientes.

Y ahora veremos cuáles están iguales,

Cuáles no sentíamos o no habíamos descubierto,

Y cuáles ya son conscientes.

A las que son conscientes les diremos que ya no las necesitamos más,

Que están integradas,

Que son parte de nosotros.

A las que no,

Le daremos mucho amor y le diremos que trabajaremos sobre ellas.

Vamos ahora a ir con nuestras dos manos hacia nuestro corazón,

Vamos a sentir esos latidos,

Vamos a sentir cómo esa vibración que generan los latidos es nuestra vibración,

Es nuestra frecuencia.

Sentiremos cómo es esa frecuencia de paz y quietud,

Y le daremos un color,

Un color dorado,

Y nos bañaremos en ese color,

Sanando a todo nuestro ser,

A toda nuestra historia.

Y juraremos seguir trabajando en esto,

Sin dejar que las emociones nos dominen,

Sin dejar que la conciencia se calle para integrarlo,

Reconocerlo y sanarlo.

Vamos a ir moviendo nuestro cuerpo,

Lentamente iremos volviendo,

Reconociendo el lugar en el que estábamos,

El momento en el que estábamos,

Y lentamente abriremos los ojos,

Reconociendo el espacio,

La luz,

El lugar,

Los sonidos.

Sonreiremos felices que en paz estamos,

Felices que en el camino estamos,

Felices de lo ya logrado.

Y felices de tener todavía mucho por hacer.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Namaste.