Майндфулнесс Для Работы с Болью

Эта короткая практика майндфулнесс поможет тем, кто испытывает неприятные ощущения, боль в теле. Мы научимся не бороться с этой болью, а замечать ее во время сканирования тела (body scan), принимать и отпускать её - именно так можно почувствовать себя лучше.

Не забудьте поставить оценку медитации - это поможет мне сделать ее лучше.

Reviews

Здорово! Благодарю! Боль притупилась и почти ушла🙏🙌👏