Reconsagração do Útero | meditação de cura

Essa meditação irá te guiar na reconexão com o seu ventre, te auxiliando na sua reconsagração do útero, trazendo cura para o seu ser mulher. Indicada para todas as mulheres com questões femininas, desarmonias no útero e ovários, feridas emocionais e principalmente para aquelas que ainda não amam ser mulher.

Transcript

Seja bem-vinda a essa meditação de reconexão com o seu feminino,

Deite-se de uma forma bem confortável,

Apoiando bem o seu corpo ao chão,

Sinta todo o seu corpo descontraindo,

Sinta-se relaxada,

Permaneça imóvel e mantenha a atenção,

Respire profundamente pelas narinas,

Deixando que a sua consciência permeie todo o seu corpo enquanto respira,

Percebendo qualquer sensação relacionada à sua respiração,

Se entregue à sua respiração,

Desfrutando como se recebesse uma massagem interna,

Bem suave,

Permita que a sua respiração siga o fluxo natural,

Respirando pelas narinas e observando as sensações que surgirem em qualquer parte do seu corpo relacionadas à respiração,

Observe a profundidade da inspiração e expiração,

Percebendo se estão curtas ou longas,

Profundas ou superficiais,

Rápidas ou lentas,

Apenas observe sem querer alterar o ritmo natural,

Deixe o seu corpo respirar como se estivesse dormindo profundamente,

Mas permaneça atenta,

Continue respirando de forma lenta e consciente ao longo da meditação,

Pensamentos,

Ruídos,

Sensações e outros estímulos podem atraí-la momentaneamente,

Ao invés de lutar contra eles,

Apenas os solte através da expiração,

Relaxando o corpo e soltando os pensamentos,

Note que a atenção irá se estabelecer novamente ao seu corpo,

Ao perceber qualquer distração da sua mente,

Não se aborreça,

Apenas note que você está com consciência dessa distração e retorne com gentileza à sua respiração,

Solte os pés,

Deixe as panturrilhas descontraírem,

Relaxe os joelhos,

As coxas,

O baixo ventre,

Solte todo o seu tronco,

Peito,

Relaxe os ombros e braços,

Solta o peso da cabeça,

Relaxando o pescoço,

Os músculos da face,

Os olhos,

A musculatura ao redor dos olhos,

As orelhas,

O couro cabeludo,

Solte toda a cabeça,

Observe as sensações do seu corpo,

Concentre-se em seu umbigo,

Respirando lentamente,

Coloque as mãos sobre o seu ventre e sinta sua energia feminina pulsando dentro do seu útero,

Coloque a intenção de se conectar com seu útero e relembrar a sua primeira menstruação,

Mentalmente dê o comando de fazer uma contagem regressiva e ao chegar ao número 1,

O seu corpo estará totalmente entregue e sua mente estará quieta e tranquila,

Lentamente comece a contar de 10 a 1,

No ritmo da sua respiração,

Agora totalmente relaxada,

Se permita relembrar como se sentiu quando menstruou pela primeira vez,

Quais foram as suas percepções naquele momento,

Quais foram as suas reações,

Relembre também como as pessoas ao seu redor reagiram ao saber da sua primeira menstruação,

As suas reações e as reações daqueles ao seu redor ainda te trazem algum desconforto,

Observe atentamente e permita que esses sentimentos fluam pela respiração,

Deixe ir qualquer desconforto enquanto respira e vá se sentindo cada vez mais livre,

Livre desse peso emocional,

Observe as sensações em seu corpo,

Se existe algum ponto dolorido,

Se sente algum ponto bloqueado,

Alguma energia estagnada,

Existe alguma somatização em seu corpo relacionada à sua primeira menstruação,

Observe atentamente,

Permita que esses pontos se refaçam a cada inspiração e expiração,

Inspira trazendo toda energia para aquele ponto dolorido ou aquele bloqueio e expirando,

Visualize esse ponto se dissolvendo em forma de uma nuvem,

Repita em cada ponto que sentir necessidade,

Se visualiza em um jardim florido,

Em um dia ensolarado,

Se sinta concentrada com a terra,

Se equilibrando de tudo aquilo que for necessário nesse momento,

Recebendo todo esse equilíbrio da terra,

Sinta o calor do sol envolvendo e acariciando a sua pele,

Sinta toda energia negativa sendo transmutada pelo calor do sol,

Trazendo cura para as feridas físicas e emocionais,

Se permita agora relaxar profundamente para transmitar tudo o que for necessário,

Aos poucos,

Bem lentamente,

Vai começando a voltar desse breve relaxamento,

Inspira profundamente,

Passando a língua entre os lábios,

Sentindo o aroma ao seu redor,

Alongando-se,

Flexionando os joelhos e virando-se relaxado,

Se permitindo ainda ficar por alguns segundos,

Se sentindo acolhida e segura após esse relaxamento,

Reflita nesse momento o que sente em relação ao seu sangue menstrual,

Aproveitando o momento para ressignificar e fortalecer o seu feminino e a sua conexão com o seu útero.