Soltando | Meditação Sistêmica | Constelação Familiar

Esta meditação sistêmica é baseada nas constelações familiares. Ela tem o objetivo de ajudar na construção de um caminho de reconciliação familiar e perdão, através de um profundo movimento de alma. Através das meditações sistêmicas você consegue entrar no “campo familiar” (ou inconsciente familiar) e acessar percepções e informações profundas que nos escapam no nível da consciência ordinária. Elas permitirão que você “volte para o seu lugar” na sua família de origem.

Transcript

Então,

Senta com a coluna ereta.

Inspira e expira.

Lenta e profundamente.

Olhos fechados.

As mãos,

As palmas das mãos voltadas para cima.

E à medida que você inspira e expira.

.

.

Vai se conectando com seu corpo,

Com seu coração.

Como você está se sentindo hoje,

Aqui e agora.

E eu vou te convidar,

Nesse exato momento,

A olhar como se fosse voltar os olhos para dentro.

E olhar seu corpo por dentro.

E caminhar até o seu coração.

E quando você chegar no seu coração,

Eu vou te convidar a se tornar presente para o fato de que,

No nosso coração,

Existe luz e existe sombra.

Existem experiências grandiosas de amor.

E existem também experiências profundas de dor.

E entre uma e outra,

Existem espaços para aquilo que virá.

Espaços de crescimento.

E existem também lugares nos quais,

Talvez,

Há muito tempo a gente não vá.

Existem coisas que nós deixamos de lado.

Que nós descuidamos.

Que nós descuidamos,

Relegamos a um segundo plano.

Então,

Inspira e expira.

Caminhando dentro do seu coração,

Eu te convido a abrir a uma porta de um quarto que está um pouquinho escuro.

Meio na penumbra.

Tem uma vaga luz,

Uma luz fraca,

Que entra na janela desse quarto e ele está um pouco na penumbra.

E quando você entra nesse quarto,

Você acha coisas que você não precisa mais.

Coisas que foram largadas aí.

Que não foram vistas.

Algumas podem ser fruto de experiências que te causaram dor e sofrimento,

Mas,

Definitivamente,

São coisas que você não precisa mais.

Então,

Eu convido você a abrir as janelas desse quarto e permitir que a luz entre abundantemente.

Quando a luz entra,

Talvez você sinta que esse lugar poderia estar mais limpo,

Mais organizado.

Talvez você queira limpar esse quarto.

E você pode usar a sua energia amorosa para isso.

Você pode irradiar a luz do seu próprio coração e com essa luz,

Limpar as paredes,

Móveis,

Objetos,

Sentimentos,

Lembranças,

Pessoas,

Vestígios,

Memórias,

Imagens,

Tudo que habita esse espaço interior do seu próprio coração.

Do seu espaço,

Do seu chacra cardíaco,

Que é um espaço de trocas afetivas e amorosas na vida.

É um espaço de dar e receber.

Nesse exato momento,

Você pode abrir a janela.

E você pode ir adiantando,

Adiantando,

Adiantando,

Adiantando,

Adiantando,

Adiantando,

Adiantando,

Adiantando,

Adiantando,

Adiantando,

E você recolhe com as suas próprias mãos,

Sentimentos,

Memórias e objetos.

Recolhe aquilo que você não precisa mais.

Recolha memórias que você guardou,

Talvez durante muito tempo.

Como links ou nós emocionais,

Que permanecem conectados com histórias,

Pessoas,

Situações que ocorreram na sua vida e que já não tem mais lugar pra você.

Então,

Nesse momento,

Você recolhe tudo isso e traz com você.

E você termina de limpar aquilo que você deseja que seja limpo nesse lugar.

E depois que você termina de limpar,

Você simplesmente deixa a porta aberta pra que o ar circule nesse ambiente.

Deixa a luz entrar pela janela e sai caminhando,

Carregando aquilo que é fruto da limpeza que você fez.

Aquilo que,

Por escolha,

Agora você quer soltar.

Você caminha pra fora deste quarto,

Caminha alguns passos pra fora do seu coração.

E agora você se vê de novo,

Grande,

No seu tamanho normal.

Carregando essas coisas na direção de uma linda cachoeira.

E nesse momento,

Quanto mais você se aproxima da cachoeira,

Você sente esse frescor da água,

Você sente um sol ameno batendo na sua pele e você sente vontade de se liberar.

De soltar fios energéticos que te conectavam com situações dolorosas da vida.

De soltar fios energéticos que te conectavam com pessoas e permitir que você e elas se encontrem livres,

Liberados daquilo que aconteceu.

Soltar sentimentos mágoas,

Raivas,

Sentimentos de abandono,

Tristeza,

Traição.

De ter se sentido ferida profundamente e tantos outros estados emocionais.

Não importa qual seja,

Você agora escolheu.

Soltar.

E agora você chegou pertinho da água da cachoeira e você vai inspirar o frescor da água.

O fluir das águas.

As águas que seguem e contornam todos os obstáculos com suavidade.

As águas que correm para o mar,

Para a grandiosidade.

As águas que seguem,

Fluem e se permitem se perder no mar.

E você solta tudo o que você recolheu.

Entrega para essa cachoeira.

Entrega para as águas,

Para o fluxo da vida constante.

E permite que tudo se vá sem dor,

Sem tristeza.

No lugar disso,

Você pode talvez se conectar com o sentimento de gratidão por soltar aquilo que não te serve mais.

Soltar antigas mágoas e dores e sofrimentos que já tiveram lugar na sua vida.

Que já proporcionaram aprendizados importantes.

Eu solto e me libero.

Eu solto e libero as outras pessoas envolvidas.

Inspira.

Solta.

De novo,

Você inspira.

Solta.

Eu devolvo ao universo com gratidão pelos meus aprendizados.

Meu coração fica mais leve.

Minhas costas ficam mais leves.

Meus passos ficam mais leves.

Eu vejo tudo partir com as águas.

Agradeço as águas e o fluxo da vida que sempre nos renova.

E vou voltando,

Lentamente,

Voltando,

Voltando.

Afastando tanto o frescor da água e ao mesmo tempo carregando esse frescor comigo.

Eu volto depois de ter soltado tudo o que eu precisava soltar.

E lentamente eu vou voltando,

Voltando.

Me sentindo muito mais leve e inteira.

E no lugar de tudo o que eu tirei,

Eu coloco a força do amor e da gratidão.

Não deixo nenhum espaço vazio.

Preencho todos os espaços do meu coração com a força amorosa da gratidão.

Gratidão também pelo sofrimento e gratidão também pelos aprendizados.

Inspira e expira,

Lenta e profundamente.

E vai tomando consciência de novo do seu corpo,

Do seu coração,

Da sua respiração.

Voltando para o nível de consciência usual.

Mexendo os dedos dos pés e os dedos das mãos.

Inspirando e expirando e lentamente voltando para a sua consciência.

Despertando e abrindo os olhos.

Reviews

Suas meditações me trás paz
Obrigada 🌹

Maravilhosa. Gratidão

Ótimo conteúdo e guia. Porém, eu acho que o início e o fim da meditação estão abruptos. Poderiam iniciar e finalizar de forma mais gentil, mais calma.

Gostei bastante. Fui intuitivo e leve. Obrigada.

Soltando deixando ir
E dizendo sim
Foi como tinha que ter sido

Amei

Gratidão 🙏☺️

Maravilhoso

Uma reflexão emocionante que me mostrou o quanto é difícil me desapegar a sentimentos

Gratidão por essa maravilhosa experiência.🙏

Consegui fazer uma “boa limpeza”🙏Gratidão, Anna Patricia!
(OBS: Prefiro uma música mais lenta no background)

Me sentindo leve!!Gratidão!!!