Innere Kind Meditation

In dieser Meditation triffst du auf deine jüngere Version. Das Kind, das du einst warst, und das innere Kind, das heute noch in dir wohnt. Auch wenn es nicht sichtbar ist, benötigt dein inneres Kind ab und zu immer noch deine Aufmerksamkeit, Zuneigung und Liebe. Dies ist deine Gelegenheit durch Selbsterforschung alte Wunden zu entdecken und durch Mitgefühl selbst zu heilen.

Transcript

Aloha und willkommen bei deiner Meditationspraxis auf Insight Timer.

Mein Name ist Annabelle Bini und ich freue mich,

Dich gleich durch eine Meditation zu führen.

Komm in eine aufrechte Sitzhaltung,

Nimm einen tiefen Einatmen und mit dem Ausatmen entspanne die Schultern,

Werde weich im Gesicht.

Dein Atem kommt ganz natürlich,

Während du meiner Stimme zuhörst.

Bitte schließ jetzt deine Augen,

Sodass du mehr sehen kannst.

Direkt gegenüber von dir,

Ungefähr ein Meter entfernt,

Sitzt ein Kind.

Zwischen fünf und sieben Jahren alt.

Es sieht dir sehr ähnlich.

Tatsächlich handelt es sich bei diesem Kind um dich selbst.

Das bist du.

Schau dir dieses Kind genau an.

Da sitzt er oder sie.

Mit den komischen Kleidern,

Einem witzigen Haarschnitt,

Vielleicht mit einer Brille.

Schau dir dieses schöne Kind an,

Der oder die es so gut meint.

Eine Liebeseele.

Erwecke dieses Kind zum Leben durch deine detaillierte Betrachtung des Gesichts,

Des Hauttons,

Der Kleidung,

Der Haare und atme tief,

Während du dies tust.

Das Kind ist sehr lebendig.

Sie oder er atmet,

Schaut in dein Gesicht und hat einen verwunderten Ausdruck im Gesicht.

Schließlich fragt es dich,

Wie geht es uns?

Wie geht es uns jetzt?

Wie ist es,

Erwachsen zu sein?

Sind wir glücklich?

Gehen wir immer noch oft nach draußen in die Natur?

Haben wir immer noch so viel Spaß?

Schau in die Augen dieses Kindes.

Diese außergewöhnliche kleine Gestalt.

Und wenn du in die Augen schaust und es so aussieht,

Als wäre es nicht besonders gut betreut,

Nur selten gelobt oder vielleicht fühlt es sich nicht sicher da,

Wo es ist,

Dann schau ihm mit großer Überzeugung in die Augen.

Heb es hoch und nimm es in deine Arme.

Halte dieses Kind ganz eng an deinem Herzen und spüre die kleinen Arme,

Wie sie sich um deinen Nacken klammern,

Mit großer Dankbarkeit endlich in den Arm genommen zu werden.

Höre den Atem in deinem Ohr und die kleinen Hände halten sich an deinem Oberteil fest.

Und wenn dieses Kind noch mehr beschützt und geliebt werden muss,

Dann versprich ihm,

Dass du von jetzt an für ihn oder sie da sein wirst,

Dich kümmern wirst.

Du wirst es beschützen und lieben von nun an,

Egal was kommt.

Von nun an,

Egal was kommt.

Viele von uns haben dies mit ihren eigenen Kindern getan,

Aber dieses eine Kind,

Das innere Kind vergessen.

Ihr existiert beide,

Der Erwachsene und das Kind.

Und nun könnt ihr euch gegenseitig umeinander kümmern.

Haltet dieses Kind eng fest.

Nimm noch einen tiefen Einatmen und mit dem Ausatmen flüstert dem Kind vielleicht noch etwas Liebes ins Ohr,

Bevor du dich von ihm verabschiedest.

Und bring jetzt eine Hand auf dein Herzzentrum.

Schenk dir selbst ein Lächeln und bedanke dich für diese Meditation bei dir selbst,

Dass du gut für dich sorgst,

Für dein Wohlbefinden,

Für deine Gesundheit.

Nimm wieder einen tiefen Einatmen und mit dem Ausatmen öffne langsam deine Augen.

Ich danke dir,

Dass du eingeschalten hast und sende dir Herzensgrüße für einen wunderbaren Tag oder Abend.

Lass es dir richtig gut gehen und auf bald.

Mahalo.

Reviews

War Mega schön großes Lob an dich 🥰!!! Doch fühle ich mich so leer und habe ein ganz komisches Gefühl im Bauch (so ein kribbeln mit Druck) und bin auch zu zitterrich an den Händen, ich weiß ned was ich machen soll…..hätten sie ein tipp🤐. Und mein Herz pochert auch wie wild rum

Schöne Rückführung zum jungen Ich

Das tat unendlich gut! Vielen Dank für diese tolle Begleitung; besonders für "Einsteiger" bei der Arbeit mit dem Inneren Kind ein toller Start. Vielen Dank dafür 🙏

Vielen Dank Annabelle, dass war sehr schön. love & peace Denise