Meditação para Eliminar Crenças Limitantes

Elimine de sua vida aquelas ideias, valores, princípios ou paradigmas, aprendidas no seu passado e que já não ajudam você a viver bem. Essas crenças fazem com que você haja de forma automática, sem raciocinar de fato sobre o contexto atual da situação na qual você a utiliza. Pratique, por, pelo menos 30 dias para que venha ao consciente essas lembranças e você possa eliminá-las.

Transcript

Meditação para Eliminar Crenças Limitantes Sente-se em um local calmo e confortável.

Feche os olhos,

Concentre-se na sua respiração,

Deixe sua respiração suave,

Regular e muito profunda e relaxe profundamente.

Olhe para o horizonte à sua frente e veja um caminho.

Esse caminho pode ser de terra,

De pedras,

De asfalto,

De vidro,

De gelo,

Como você quiser imaginar.

Agora,

Você vai caminhar por esse caminho à sua frente.

Caminhando,

Sinta os seus pés dateando o caminho.

Você pode estar descalço ou calçado.

Olhe para os seus pés caminhando e sinta o contato com o chão.

Sinta-se confortável nesse caminho.

Finalmente,

Você chega a uma casa.

Olhe bem para essa casa e veja como ela se parece para você.

Pode ser uma casa antiga ou moderna.

Ela pode ser de palha,

Adobe,

Madeira ou venaria.

Também pode ser um palácio ou uma mansão,

Mas ela é a sua casa.

Você a reconhece assim que põe os olhos nela,

É a sua casa.

Você entra na casa e sente muito bem-estar.

Você observa os móveis,

Os objetos de decoração,

As cores nas paredes,

As cortinas e você sabe que tudo aí se parece com você,

Porque é a sua casa.

Você caminha por dentro da casa e se sente muito à vontade nela.

Você sabe que logo ali à frente existe um porão.

Nesse porão você guarda as coisas mais preciosas para você.

Você vai até a porta do porão.

Essa porta pode ser um alçapão no chão ou uma porta embaixo de uma escada.

Você abre a porta do porão e reconhece aquele seu lugar mais recôndito,

Como o seu santuário.

Você desce as escadas do porão bem devagar,

Sentindo uma saudade de tudo aquilo que é seu e está bem guardado ali.

Você se sente feliz por recordar tudo isso.

Ao final das escadas você reconhece tudo o que é seu.

As fotografias nas paredes do porão de pessoas e fatos importantes,

Os objetos que você tem afinidade.

Você vai caminhando pelo espaço na penumbra e percebe uma estante baixa com livros.

Agora você precisa se sentar no chão para ver mais de perto.

Os livros não têm escritos nas lombadas e então você nota que são diários encadernados.

São os diários da sua vida e você abre um deles ao acaso.

Nesse diário você encontra histórias da sua adolescência,

Da sua infância e quando era um bebezinho no colo de sua mãe.

Você curte essas histórias,

Elas te trazem boas lembranças,

Mas você percebe algumas frases mais fortes,

São frases que ressaltam as suas vistas,

São frases escritas em vermelho ou grifadas ou ainda rachuradas,

Mas são frases importantes e você se lembra que você mesmo as grifou e você pensa,

Por que eu grifei essas frases?

Então você percebe que elas foram importantes quando você as grifou,

Mas hoje essas são frases que não têm importância,

Hoje essas frases não fazem sentido e você não precisa mais se importar com elas,

Porque já não fazem parte de você,

Antes essas frases te ajudavam,

Mas hoje elas te limitam e você não precisa mais delas em sua vida.

Então você pega uma borracha que está ali ao lado e começa a apagar essas frases,

Você vai apagando,

Apagando,

Apagando,

Você também encontra algumas recordações que não te fazem bem e você apaga também essas lembranças,

Agradecendo pelo tanto que aprendeu com elas,

Mas você continua apagando e se sentindo aliviado que elas se foram e vão ficando ali somente as melhores lembranças,

Aquelas que te trazem alegria e bons sentimentos e você agradece por essa estante cheia de livros da sua vida e agradece pela riqueza do seu aprendizado e se sente grato por ser quem você é.

E agora nada mais pode limitar você,

Você é um ser ilimitado,

Nada mais pode machucar nem ferir você,

Porque você é muito especial,

Você é um ser infinito,

Sua alma resplandece e brilha,

Com essa sensação de plenitude,

De união com o todo,

De bem-estar,

Você deixa seus diários na pequena estante e se dirige à escada,

Sobe bem devagar,

Fecha a porta do porão,

Sabendo que deixou tudo em ordem lá dentro e estando em sua casa,

Você percebe como ela está mais alegre,

Mais viva,

Como você se sente leve,

Esplandecente,

Suave e que dia maravilhoso você está tendo,

Você sai da casa e vê um lindo sol lá fora,

Você retorna pelo caminho iluminado e agora você está de volta,

Sentindo suas mãos,

Seus pés,

Movendo seu pescoço,

Os ombros e sentindo novamente no seu corpo,

Na mais santa paz.