Medytacja serca i miłości.
Witaj,
Ja nazywam się Aga Cieślak i poprowadzę cię teraz w podróż do twojego serca,
Do czucia miłości.
Dzięki temu podniosą się twoje wibracje,
Serce i umysł wejdą w stan koherencji,
A ty poczujesz się lżej,
Poczujesz się zwyczajnie lepiej i połączysz się ze sobą i z innymi.
Zaczniesz doświadczać więcej miłości i patrzeć na otaczający cię świat sercem.
Zaczynamy.
Usiądź proszę wygodnie i zamknij teraz oczy.
Weź głęboki wdech,
A razem z wydechem rozluźnij swoje ciało.
Głęboki wdech,
Możesz policzyć tutaj powoli do trzech i wydech.
Wdech,
Postaraj się wdychanym powietrzem napełnić cały swój brzuch,
A razem z wydechem rozluźnij ramiona,
Mięśnie,
Twarzy,
Całe ciało.
Głęboki wdech,
Napełnia całe ciało powietrzem.
Wydech,
Rozluźnia wszystkie mięśnie,
Przychodzi odpuszczenie.
Przy kolejnym wdechu zacznij przenosić swoją uwagę do swojego wnętrza.
Wdech i cała twoja uwaga wchodzi do środka ciała.
Na początku niech zostanie w głowie.
Wydech,
Powoli wdech i cała nasza uwaga jest w nas.
Jesteśmy teraz sobą bardziej niż w jakimkolwiek innym momencie.
Jesteśmy w sobie.
Oddychaj miarowo,
Niech twoja świadomość,
Która jest teraz wewnątrz twojej głowy,
Rozgości się tutaj trochę.
Jeśli myśli świata zewnętrznego próbują cię wyciągnąć,
Spójrz na nie ze spokojem,
Ze środka.
Zauważ je,
Powiedz zajmę się wami później.
Świat zewnętrzny może teraz poczekać.
Weź głęboki wdech i staraj się jak najbardziej być teraz w środku.
Za chwilę zrobimy kolejny krok i przeniesiemy całą naszą uwagę i świadomość do serca.
Z zamkniętymi oczami i spokojnym,
Miarowym oddechem spróbuj przenieść uwagę w środek swojego serca.
Możesz sobie pomóc dłonią,
Przeciągnąć palcami od głowy w dół do serca i tam zatrzymać dłoń i uwagę.
Wyobraź sobie,
Że jesteś teraz w swoim sercu.
Wszystko,
Całe swoje wnętrze obserwujesz z tego poziomu.
Następny oddech weź proszę przez serce.
Tu jest teraz uwaga i skupienie.
Wdech,
Wyobraź sobie jak twoje serce wypełnia się powietrzem.
A teraz wydech,
Wyślij miłość do każdej swojej komórki.
Małe serduszka i uczucie miłości rozchodzą się po całym twoim organizmie.
Wdech,
Serce wypełnia się.
Wydech,
Wysyłasz miłość wszędzie do każdej komórki swoim ciele.
Teraz przywołaj obraz osoby,
Którą bardzo,
Bardzo kochasz.
Może to być dziecko,
Partnerka lub partner,
Rodzice czy rodzeństwo,
Przyjaciele a nawet zwierzęta.
Przywołaj osobę,
Do której czujesz miłość.
Wyobraź sobie jej twarz tuż przed sobą i poczuj miłość.
Skup się jedynie na uczuciu,
Które masz w sobie.
Zostań z tą osobą albo przywołaj kolejną i poczuj miłość,
Miłość prosto z serca.
Zauważ jak ta miłość w tobie rośnie,
Jak wzrusza,
Jak wypełnia całe twoje ciało i wszystko to,
Co cię otacza.
Jeśli trudno ci poczuć miłość,
Po prostu mów do każdej kolejnej osoby – kocham cię.
Nie musisz mówić na głos,
Niech te słowa wypowiadają się w tobie.
Możesz wysyłać miłość do każdej osoby,
Która ci tylko przyjdzie do głowy.
Nieważne gdzie na linii czasu wysyłamy miłość.
Możesz wysłać do tych,
Których już nie ma lub do tych,
Których jeszcze nie ma w twoim życiu.
Nie o czas tu chodzi,
Ale o uczucie,
Które jest w tobie.
Pozwól temu uczuciu opanować każdą twoją myśl.
Twoje ciało opanowuje miłość,
Wszystko co ciebie otacza jest miłością.
Teraz czas wysłać miłość do siebie.
Możesz przywołać siebie z dzieciństwa,
Z trudnego momentu w życiu lub z teraz.
I wysłać,
Poczuć miłość lub zwyczajnie powiedzieć – kocham cię.
Kocham cię i jestem z tobą zawsze.
Zobacz jak miłość do siebie rośnie w tobie,
Przynosi bezpieczeństwo i wzruszenie.
Miłość w tobie rośnie i tworzy energię,
Wibracje w tobie,
Poza tobą,
W całym twoim ciele.
Jesteś teraz w wibracji miłości,
Jesteś miłością i rezonujesz w pełni z tym uczuciem.
W wibracji miłości czujesz i rozumiesz wszystko.
Życie staje się proste i lekkie,
A miłość otacza cię jak ciepły,
Energetyczny koc.
A teraz prosto z serca pełnego miłości poprowadzę cię w jeszcze jedną podróż do połączenia się z polem informacji,
Kwantum źródłem.
Z serca pełnego miłości zobacz teraz przed sobą nieograniczoną przestrzeń kosmosu.
Przestrzeń,
Która jest tam dla ciebie.
Wraz z kolejnym wdechem zacznij budować połączenie pomiędzy twoim sercem a polem informacji.
Wdech i wydech.
Powstaje energetyczna droga między tobą a kwantum.
Buduj to połączenie z każdym wdechem i wydechem prosto z serca.
Oddychaj miarowo.
Kiedy jest nawiązane połączenie stanie koherencji serca,
W wibracji miłości.
Teraz jest czas,
Aby zadać pytanie.
Nie oceniaj swojego pytania.
Cokolwiek przychodzisz jest dobre.
Możesz też wysłać intencje.
Jeśli nic teraz nie przychodzi ci do głowy,
Zapytaj jak może być jeszcze lepiej.
Zobacz jak twoje pytanie czy intencja przenosi się przez spodowaną przez ciebie drogę do źródła informacji.
I zaufaj.
Zaufaj,
Że odpowiedź dla ciebie jest już przygotowywana.
Poczuj wdzięczność za to połączenie i za odpowiedź,
Która przyjdzie.
Razem z kolejnym wdechem wróć do swojego serca.
Jeśli chcesz utrzymać uczucie koherencji i wibracji miłości na dłużej,
To jest dobry czas,
Aby zasnąć.
Pozostając w swoim sercu miłości do siebie i ludzi,
Powoli możesz oddalać się w sen.
W ten sposób utrzymasz koherencję na wiele godzin.
A jeśli na dziś wystarczy,
Możesz powolutku otworzyć oczy,
Poczuć jak miłość otula teraz twoje ciało.
Otula cię z każdej strony i z intencją,
Aby koherencja i wibracja miłości pozostały razem z tobą jak najdłużej.
Zakończ medytację.
Podziękuj sobie za tę praktykę.
Otwórz oczy.
Dziękuję.
