Утренняя йога-нидра | Санкальпа на день | 20 минут

Мягкое пробуждение. Утренняя текучесть. Прохладная вода каплями разбегается с плеч по всему телу.
〰️
Я записала йога-нидру, которую можно практиковать, только-только открыв глаза, или стоя в душе. Эта практика поможет сформировать санкальпу, которая поведет тебя в этот день. В этой практике мы также уделим время дыханию и боди-скану, чтобы тело, ум и дух пребывали в балансе.
〰️
Если захочешь разделить свою санкальпу, напиши о ней ниже. Я буду рада услышать, что позвало тебя в сегодняшний день.

Сарва Мангалам

Reviews

Спасибо, помогает войти в новый день в расслабленности и умиротворении. А санкальпу видимо надо заранее продумывать. Потому что понял, что в голове их несколько возникло и я пробовал сделать из них одну. Получилась каша какая-то)