22:37
Ловушки Ума. Как Твой Мозг Искажает Самооценку
by Вера Райт
Rated
5
Type
talks
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
353
8 самых распространенных когнитивных искажений. Ловушки ума - это когнитивные искажения, те инструменты, которые использует Внутренний Критик, атакуя самооценку человека. Используйте этот подкаст как мини-тренинг. Отслеживайте те способы мышления и когнитивные искажения, которые вам свойственны. В подкасте я даю рекомендации о том, что с ними делать и как исправлять, и два крутых совета о том, как к себе относиться наилучшим образом.
Parts Based VisualizationThought WatchingCognitive DistortionsSelf CriticismLabelingCatastrophizingMind ReadingSelf AcceptanceMindfulnessSelf EsteemInner CriticSelf Treatment
