Утро. Наблюдение за Дыханием и Наполнение Энергией Жизни

Медитация состоит из трех частей - расслабления тела, концентрации на дыхании и переносе внимания на энергию жизни.

Энергия жизни - это энергия, которую может ощутить каждый человек, в любой момент времени, достаточно только направить на нее свое внимание. Мы связаны с этой энергией дыханием. Она есть и вокруг нас и внутри нас и мы являемся ее частью.
Эта практика создает настрой на день и сделает тебя более сконцентрированным, спокойным и уверенным в себе.

Reviews

Медитация разгрузила ум, мне стало спокойнее, тело расслабленное теперь и как-будто чуть больше энергии. Спасибо! Мне понравилась медитация.

Очень понравилась медитация, а музыка очень помогает оставаться в настрое

Казалось бы так просто, но работает. Наполняет. Энергия из воздуха

Замечательная практика! Очень методично и проникновенно. Благодарю Вас🙏

Очень хорошая медитация)