Méditation : Tao de la Gratitude - retour à la Source

La Gratitude est l'essence même de la Joie, en pratiquant cette méditation de Gratitude vous vous reconnectez à la Source de l'Abondance sous toutes ses formes. Reconnexion et Gratitude au Soleil, à la Lune, à Mère Terre, à l'Air, à l'Eau, à l'Univers et au Tao. Gratitude pour ce qui est Ici et Maintenant.

Transcript

Je suis Magali Weiss des Artaoïstes.

Nous allons rentrer dans la méditation en nous relaxant.

A chaque inspire,

Vous allez relâcher les muscles de votre corps un peu plus profondément dans le sol ou dans le matelas.

Ressentez la relaxation qui part du sommet du crâne,

Qui descend dans vos épaules,

Qui relâche votre dos,

Qui relâche vos hanches,

Vos cuisses,

Vos muscles et jusque dans vos pieds.

Ressentez la relaxation dans tout votre corps,

De la tête aux pieds,

Vous êtes bien détendu,

Prêt pour faire cette méditation de gratitude.

Visualisez l'étoile polaire.

Voyez un rayon de lumière qui descend sur la terre.

Ce rayon de lumière rentre par le troisième œil et illumine tout votre cerveau.

Ressentez cette belle lumière blanche qui équilibre votre cerveau droit et votre cerveau gauche.

Ressentez et visualisez cette belle lumière blanche laiteuse qui remplit tout votre cerveau.

Visualisez maintenant le soleil,

Cette source de lumière yang qui apporte toute vie sur terre.

Soyons reconnaissants pour la lumière du soleil.

Respirez profondément la lumière du soleil à l'intérieur de vous.

Amplissez-vous de lumière.

A chaque inspire,

Vous ressentez cette belle lumière yang qui vous apporte force,

Énergie,

Vitalité.

Soyez reconnaissants pour cette belle énergie de vie.

Nous continuons maintenant la gratitude avec l'énergie de la lune.

Remerciez la lune qui représente l'énergie yin sur notre planète,

Qui représente l'énergie yin en nous.

Visualisez la lune et faites l'expérience du calme de la nuit qui est nécessaire à chacun d'entre nous pour nous restaurer,

Pour nous reposer.

Visualisez la lune,

Remplissez-vous de cette belle énergie laiteuse jaune.

Et soyons reconnaissants à la lune de bercer nos nuits.

La terre renaît à chaque pleine lune.

Nous renaissons aussi à chaque pleine lune.

Ressentons de la gratitude pour l'univers,

Pour le mouvement incessant des planètes,

Pour notre système solaire.

Notre système solaire qui définit le cycle des saisons,

Le cycle des années.

Soyons reconnaissants pour le cycle continu des naissances et des morts,

De la maturation,

De la décomposition,

Le renouvellement incessant du jour et de la nuit.

Soyons reconnaissants pour ce continuum de la vie infinie,

Gratitude pour l'univers entier.

Éprouvons maintenant de la gratitude pour la terre,

La terre qui nous a vu naître,

La terre qui nous nourrit,

La terre qui nous abrite,

Protégée par elle.

La terre est notre mère comme le ciel est notre père.

Soyons reconnaissants et ayons de la gratitude pour l'amour incessant que nous recevons de notre terre-mère.

De même que l'amour matériel est illimité,

L'amour de la terre pour l'humanité est illimité.

Ressentons de la gratitude de nos cœurs pour la bienveillance de la terre.

Éprouvons maintenant de la gratitude pour l'air que nous respirons,

Gratitude pour l'oxygène qui pénètre dans nos poumons,

Qui est transporté et ressenti dans chaque cellule de notre corps.

Faisons l'expérience de cette gratitude dans nos cellules,

Gratitude pour chaque centimètre d'espace rempli d'air.

Ressentons de la gratitude pour l'air qui nous entoure,

Pour l'air qui nous rafraîchit,

Pour l'air qui nous réchauffe,

Pour l'air qui nous entoure de la tête aux pieds.

Ressentons maintenant de la gratitude pour l'eau,

L'eau qui nous a vu naître.

Laissez-vous,

Telle une éponge absorbée complètement par l'eau,

Tout votre être de la tête aux pieds,

Votre corps et votre esprit.

Fais maintenant l'expérience de baigner dans l'eau.

Soyons reconnaissants à l'eau qui fait pousser toute vie sur terre.

Soyons reconnaissants à l'eau qui vient nourrir notre vie tous les jours.

En fin de compte,

Soyons reconnaissants et redons grâce au Tao,

Le Tao qui opère de manière invisible et partout,

Dans toutes les vies,

Dans l'univers.

Tout dépend du Tao.

Acceptons le Tao tel qu'il est,

Omniprésent,

Partout,

En nous et autour de nous.

Nous allons maintenant revenir ici et maintenant.

Respirez profondément en commençant à bouger un petit peu votre nuque de droite à gauche.

Ressentez le contact avec le matelas ou avec votre coussin.

Bougez un petit peu vos pieds.

Et à la prochaine inspiration,

Ouvrez les yeux et revenez ici et maintenant dans votre pièce.

Reviews

Gratitude à toi pour cette magnifique pratique 🌹♥️