Regresso a Casa

Esta meditação breve de 10 minutos é um convite ao relaxamento profundo e à escuta interior. Através de um estado de repouso consciente, o corpo relaxa, a respiração abranda e a mente acalma, permitindo um reencontro suave com o espaço de presença que sempre esteve aí.

Esta prática inspira-se no relaxamento final do Yoga e no YogaNidra, conduzindo-te a um lugar de segurança, silêncio e integração.
Um regresso ao essencial, um regresso a ti.

Ideal para momentos de descanso, integração emocional ou antes de dormir.
(Música de fundo: Aroshanti)