Cura De Doença Física E Emocional

Se você está buscando uma maneira suave, acolhedora e profundamente amorosa de acalmar sua mente antes de dormir, esta meditação foi criada especialmente para você. Inspirada nos ensinamentos de Louise Hay, ela combina afirmações positivas, relaxamento guiado e energia de autocura para ajudar seu corpo e suas emoções a encontrarem equilíbrio novamente.

Transcript

Esta jornada foi feita para pessoas que querem manter a saúde física e emocional.

Não importa qual seja a doença,

Se você decidir trabalhar com as ideias que eu vou lhe transmitir,

Certamente irão te ajudar.

Deixe que as ideias entrem em sua consciência.

Você pode também ouvir este áudio durante o dia.

Não precisa prestar uma atenção especial.

Apenas deixe-o tocar várias vezes.

Porque o seu subconsciente ouve tudo.

E pratique as sugestões que eu estou lhe dando.

Dedique algum tempo para cuidar da sua mente e do seu corpo.

Dê a você essa chance.

Você merece.

Essas ideias funcionaram para muitas pessoas e podem também funcionar para você.

Vamos concentrar a nossa atenção para construir pensamentos positivos que irão tornar os nossos corpos e mentes saudáveis.

O nosso diálogo interior e as nossas imagens mentais têm um efeito concreto sobre as nossas mentes e corpos.

Então,

Vamos fazer isso a nosso favor.

Eu sou a Elsa Lima e vou conduzir você nesta jornada de cura física e mental inspirada nas meditações de Louis Rey.

E ao sentir o toque especial dessas palavras,

Você pode curtir,

Se inscrever e comentar este vídeo para que ele ajude mais pessoas.

Para começar,

Inspire profundamente,

Sentindo o ar entrando e saindo do seu corpo.

Enquanto sente o ar,

Contraia o corpo inteiro o máximo que você puder.

Torne-o tenso,

Tenso,

Ainda mais tenso.

E agora solte e relaxe.

Expire fundo mais uma vez,

Enchendo o seu corpo como se ele fosse um enorme balão.

Mais uma vez,

Inspirando,

Expirando.

Enquanto você respira,

Comece a se imaginar em um lindo lugar no meio da natureza.

Um lugar seguro,

Um lugar que tem um significado especial para você.

Respire fundo outra vez e enquanto expira,

Comece a soltar tudo o que não te serve mais e relaxe.

Agora você vai se desapegar de algumas emoções que não te servem mais,

Que estão apenas pesando no seu corpo e na sua mente.

Para começar,

Desapegue-se do medo.

Veja o medo como uma nuvem escura que paira sobre você.

Você segura uma corda que mantém essa nuvem aí em cima.

Agora solte a corda e veja essa nuvem flutuando para longe de você.

Observe até ela desaparecer completamente e sinta a sensação de alívio.

Respire fundo outra vez e agora desapegue-se da raiva.

Imagine que a raiva é uma nuvem escura acima de você,

Que está segurando essa corda.

Solte essa corda e veja essa nuvem flutuando para longe,

Até desaparecer completamente.

Sinta o alívio.

Respire fundo outra vez.

Agora desapegue-se da culpa.

Imagine que a culpa é uma nuvem escura acima de você,

Que está segurando essa corda.

Solte essa corda e veja essa nuvem se dissipando,

Flutuando para longe,

Até desaparecer completamente.

Sinta o alívio.

Respire fundo.

Agora desapegue-se da tristeza.

Imagine que a tristeza é uma nuvem acima de você,

Uma nuvem escura,

Que você está segurando essa corda.

Solte essa corda e veja essa nuvem subindo,

Flutuando para longe,

Até desaparecer completamente.

Sinta o alívio.

Respire fundo.

Muito bem.

Agora desapegue-se da tensão.

Imagine que a tensão é uma nuvem acima de você,

Que você está segurando essa corda.

Solte essa corda e veja essas tensões desaparecendo,

Como essa nuvem que se dissipa para longe,

Até desaparecerem completamente.

E durante alguns instantes,

Sinta-se completamente em paz.

Uma paz profunda.

Não há necessidade de lutar.

Você não precisa se esforçar demais.

É só o pensamento que precisava mudar.

Eu vou ajudar você.

Eu sei como é isso.

Eu sei que quando dissolvemos certos padrões de pensamento,

Ajudamos a dissolver doenças e o mal-estar no nosso corpo e na nossa mente.

A sua respiração agora está relaxando o seu corpo inteiro.

Você não precisa resistir.

Você está completamente seguro,

Segura.

Você pode até mesmo dormir,

Se quiser.

Permita que o seu couro cabeludo e a sua testa relaxem.

Deixe que todos os músculos ao redor dos seus olhos relaxem.

E permita que os seus olhos afundem para dentro da cabeça.

E relaxe.

Continue relaxando o rosto,

A face,

Os lábios,

A língua,

O maxilar,

A garganta.

Relaxe a nuca,

O pescoço,

Os ombros.

E deixe essa sensação de relaxamento se espalhar por todo o seu corpo.

Descendo pelos ombros,

Braços,

Pelos cotovelos,

Antebraços,

Pulsos e mãos.

Sinta as minúsculas pulsações nas pontas dos seus dedos.

É a sua própria energia que pulsa.

Deixe as suas costas relaxarem.

Deixe os músculos das costas ficarem bem pesados.

E sinta o relaxamento na parte superior do seu peito,

No tórax.

No abdome,

Na pélvis,

Nos órgãos genitais.

Essa sensação de relaxamento agora vai descendo pela parte interna das suas coxas,

Pelos joelhos.

Pernas,

Tornozelos e pés.

E a sua pele está relaxando.

Os seus órgãos internos estão relaxando.

As suas emoções estão relaxando.

Sinta a música se espalhando por dentro de você.

E relaxe ainda mais.

Lembre-se de que o poder que nos criou nos deu a capacidade de respirar durante toda a vida.

E cada vez que você respira,

Você nunca pensa nas suas próprias inspirações.

Você sabe que pode contar com ela.

Você tem fé e confiança e sabe que pode contar com ela.

Inspire e sinta a sua respiração,

Essa confiança,

Essa fé,

Essa certeza.

Agora,

Expanda essa fé e essa confiança para as áreas do teu corpo que precisam de cura.

Observe a respiração enquanto ela entra e sai do seu corpo.

E note que você não precisa fazer nada.

Há uma inteligência superior que faz com que o seu corpo respire por você.

Essa inteligência que se encontra dentro de você faz parte da inteligência que criou este planeta,

Que criou você.

E essa inteligência faz parte de você.

Você está sempre acompanhado,

Acompanhada por ela.

Você está sempre protegido,

Protegida por ela.

Porque você está ligado,

Ligada ao poder que te criou.

E este poder lhe deu o poder de criar as suas próprias experiências,

O poder da sua mente.

E cada pensamento que você tem,

Cada palavra que você pronuncia está criando o seu futuro.

E nós vamos agora usar este poder para criar um futuro novo e maravilhoso para você.

Você é muito mais do que o seu corpo,

Você é pura consciência.

Você é uma divina e magnífica expressão da vida.

Você e a vida formam uma unidade,

Um todo.

Nenhuma pessoa,

Nenhum lugar e nada tem poder sobre você.

Só você é capaz de pensar a sua vida.

Você é o poder criador.

Você é a autoridade em sua vida.

Escolha agora que você vai usar o seu poder para se curar.

Afirme para você mesma.

Eu escolho usar o meu poder para me curar.

Eu creio.

Eu creio.

Eu creio.

Eu creio.

Quando você era criança,

Passou por momentos difíceis.

Momentos em que sentiu solidão,

Rejeição e falta de amor.

Talvez tenha sido abandonado ou abandonada.

Maltratado ou maltratada.

Ou sofrido humilhações em sua infância.

Sim,

Eu sei que você passou por momentos tristes,

Talvez terríveis.

Alguns podem ter sido tão ruins que você nem se lembra deles.

Mas o passado não tem nenhum poder sobre você.

Se você escolher viver agora,

A força de estar no seu presente.

Cada momento é um novo ciclo.

E este momento é um novo ciclo para você.

Aqui mesmo,

Neste instante.

Sim,

Dá o poder de estar no momento presente.

De ser quem você é.

Agora.

Então,

Vamos pegar o passado,

Tudo dele.

E mergulhá-lo na cor rosa do amor divino.

Para nos livrarmos dele,

Nos desapegarmos dele.

Imagine agora todos aqueles momentos tristes,

Conscientes e inconscientes.

Envolvidos por essa energia cor-de-rosa.

E vamos afirmar agora que você está livre.

Você não é a sua mãe,

Nem os medos que ela sente.

Você não é o seu pai,

Nem as crenças que ele possui.

Você não é nenhum dos seus parentes,

Nem as opiniões deles.

Você não é a professora da escola,

Nem a sua rigidez.

E você,

Certamente,

Não é as limitações da sua formação religiosa mais antiga.

Você é uma divina e maravilhosa expressão da vida.

Você é um ser único,

Especial e maravilhoso.

Não há ninguém como você.

Desde o início dos tempos,

Neste planeta,

Nunca houve e jamais haverá alguém como você.

Por isso,

Não há competição ou comparação.

Você possui as suas próprias habilidades,

Os seus próprios talentos.

E tem a sua maneira especial de expressá-los.

Você merece o seu amor próprio e a sua própria aceitação.

Não por causa do que você já fez,

Mas apenas por existir.

Vamos dar uma ordem ao seu subconsciente para que ele solte toda e qualquer crença negativa,

Que possa estar criando limites e problemas para você.

Essas crenças precisam desprender-se de você agora.

Não importa se você não sabe exatamente quais elas são.

Não importa há quanto tempo essas crenças negativas se encontram aí.

Neste momento,

Ordenamos que elas sejam removidas,

Apagadas e eliminadas.

Eu ordeno que toda e qualquer crença que me limitava seja apagada,

Dissipada,

Removida da minha vida agora.

Repita,

Eu ordeno que toda e qualquer crença que me limitava seja apagada,

Dissipada,

Removida da minha vida agora.

Mais uma vez,

Eu ordeno que toda e qualquer crença que me limitava seja apagada,

Dissipada,

Removida da minha vida agora.

Você é capaz de se desapegar dessas crenças,

Você é capaz de se libertar,

Você é capaz.

Afirme para si mesmo,

É seguro fazer isso.

Eu desapego de tudo aquilo que cria qualquer situação da minha vida.

Eu me liberto da necessidade de trazer essa negatividade para o meu corpo.

Eu estou agora deixando que ela desapareça,

Que ela se apague,

Que se dissolva do nada,

De onde veio.

Ela não me pertence mais.

Eu dissolvo qualquer culpa ou ressentimento do passado.

Liberte-se de toda culpa e ressentimento.

Porque uma das formas de derrubar os muros dos ressentimentos que nos mantêm presos é compreendendo o que se passa com quem nos feriu,

Compreender o seu comportamento e o sentimento dentro dela.

O que você sabe a respeito da infância dos seus pais?

O que eles sentiram quando eram pequenos?

Quais eram seus medos,

Suas tristezas?

Quando você realmente conseguir compreender isso,

Não vai mais precisar perdoar.

Os ressentimentos se dissolvem quando há compreensão e compaixão.

A criança que mora dentro de você e a quem você acusa e culpa há tanto tempo quer ouvir você dizer que a ama agora.

Ela quer sentir-se segura para poder se curar e permanecer saudável.

Quando você era criança,

O que mais queria,

Acima de todas as coisas,

Era que as pessoas à sua volta te amassem e te aceitassem exatamente como você era.

Você ainda procura essa aprovação dos outros,

Mas você é a única pessoa que pode aprovar os seus próprios atos.

A aprovação das outras pessoas não significa nada se você não se aprovar,

Não se aceitar.

Agora,

Eu quero que você se veja como uma criança de seis ou sete anos.

Olhe bem no fundo dos olhos dessa criança.

Veja quanta ânsia se esconde ali e saiba que só há uma coisa que essa criança deseja de você.

Seu amor e a sua aceitação.

Estenda os braços e abrace essa criança.

Diga a ela o quanto você a ama.

Que criança maravilhosa que ela é.

Como ela é linda,

Como ela é esperta,

Inteligente,

Criativa.

Ela pode cometer erros enquanto aprende e está tudo bem,

Mas você sempre a amará e estará presente.

Agora,

Faça essa criança ficar bem pequena,

De um tamanho que caiba dentro do teu coração.

Coloque-a dentro do teu coração.

Assim,

Todas as vezes que você olhar para baixo,

Poderá vê-la olhando para você e você poderá lhe dar muito amor.

Agora,

Visualize a sua mãe como uma criança de cinco ou seis anos.

Assustada,

Procurando amor sem saber onde achá-lo.

Estenda os braços e abrace essa menina assustada.

Ajude-a a olhar,

Ajude-a a se sentir segura,

Ajude-a a se sentir segura.

Diga a ela o quanto você a ama.

Que você sempre estará presente,

Aconteça o que acontecer.

E quando essa menina relaxar e começar a se sentir segura com você,

Faça também com que ela fique bem pequena,

De um tamanho que caiba dentro do teu coração.

E coloque-a ali dentro,

Junto com a sua criança,

Para que elas possam dar muito amor uma à outra.

Agora,

Visualize o seu pai como um menino de três ou quatro anos.

Assustado,

Ele chora e procura amor.

Veja as lágrimas escorrendo pelo seu rosto,

Porque ele não sabe para onde ir.

Então,

Mais uma vez,

Estenda os braços e abrace esse corpo trêmulo.

Você sabe como consolar crianças assustadas.

Console-a,

Cante para ele e deixe-o sentir o quanto você o ama.

Não precisa dizer nada,

Basta abraçá-lo e transmitir o seu amor.

Deixe-o sentir que você sempre estará presente,

Que ele pode contar com você.

Quando as suas lágrimas secarem,

Você sentirá o amor e a paz que emanam do corpo dele.

Então,

Faça com que ele fique bem pequeno,

Do tamanho que caiba dentro do teu coração.

E coloque-o ali junto com as outras crianças,

Para que elas possam dar muito amor umas às outras.

E para que você possa amá-las o tempo todo.

Há tanto amor em seu coração,

Que você poderia criar um planeta inteiro só de amor.

Mas por enquanto,

Vamos usar este amor apenas para sua cura.

Sinta o calor começar a irradiar bem no meio do seu coração.

Sinta a ternura,

Sinta a bondade e deixe essas sensações mudarem a sua maneira de pensar e falar a seu respeito.

Deixe que o amor do seu coração flua pelo seu corpo,

Pelas suas veias,

Pelas suas artérias,

Pelos mais minúsculos vasos sanguíneos.

Banhando,

Encharcando e curando cada célula do seu corpo.

Deixe que esse amor transborde do seu coração e leve essa alegria para cada parte do seu corpo,

Para que todas as suas células sintam-se alegres enquanto trabalham para manter o seu corpo saudável.

Se houver dor ou desconforto em qualquer parte do seu corpo,

Deixe esse amor cercar essa dor e esse desconforto e dissolvê-los para que o seu corpo fique livre para se curar.

Deixe que o amor inunde o seu corpo como uma água fresca e translúcida,

Purificando tudo o que tocar.

O seu corpo sabe se curar,

Ame-o e ajude-o nessa tarefa.

Diga para si mesmo,

Mesma,

Eu quero ficar bem,

Eu escolho a saúde,

Eu vou usar o amor transbordante do meu coração para lavar qualquer ressentimento antigo.

Qualquer dor e amargura que possam estar dentro de mim,

É impossível amar de verdade sem haver o perdão.

Por isso,

Agora,

Visualize à sua frente um pequeno palco e coloque nele a pessoa que mais lhe causa ou lhe causou ressentimento.

Ela pode pertencer ao passado ou ao presente,

Pode estar viva ou morta.

Quando conseguir ver essa pessoa com clareza,

Olhe bem nos olhos dela e diga,

Eu te perdoo,

Eu te perdoo porque eu decido te perdoar.

Eu te perdoo porque eu posso te perdoar.

Eu te perdoo porque eu mereço te perdoar.

Repita,

Eu te perdoo,

Eu te perdoo porque eu decido te perdoar.

Eu te perdoo porque eu posso te perdoar.

Eu te perdoo porque eu mereço te perdoar.

Mais uma vez,

Eu te perdoo,

Eu te perdoo porque eu decido te perdoar.

Eu te perdoo porque eu posso te perdoar.

Eu te perdoo porque eu mereço te perdoar.

Eu te perdoo por você não ser a pessoa que eu gostaria que você fosse.

Eu te perdoo e te liberto.

Então,

Comece a ver coisas boas começarem a acontecer com essa pessoa,

Coisas muito importantes para ela.

Veja essa pessoa recebendo exatamente aquilo que ela sempre buscou,

Amor,

Segurança,

Paz.

Porque quando você deseja o bem para o outro,

Você abre espaço para que o bem floresça dentro de você.

Agora,

Suavemente,

Deixa essa pessoa sair desse palco.

E conforme ela se afasta,

Você percebe algo,

Uma leveza nos seus ombros.

O seu peito fica livre e a sua mente abre um espaço totalmente novo.

O perdão não é sobre concordar com o que aconteceu.

O perdão é sobre escolher a sua liberdade.

A liberdade é sobre deixar de carregar um peso que não serve mais para você.

Respire fundo agora e coloque você mesmo,

Mesma,

Neste palco.

Veja-se ali,

Naquele cenário suave,

Iluminado.

Veja a sua expressão,

A sua postura,

As suas feridas e a sua força.

Aproxime-se de si mesmo,

Mesma,

E diga,

Eu te perdoo.

Eu te perdoo por tudo que você fez quando não sabia fazer diferente.

Eu te perdoo pelas escolhas que nasceram da dor.

Eu te aceito.

Eu te acolho.

Eu te liberto.

Eu te amo.

Sinta o amor que sai do seu coração envolver cada parte sua.

O seu corpo recebe.

A sua mente recebe.

A sua alma recebe.

Você está criando uma nova história.

Uma história onde você escolhe saúde.

Onde você escolhe o bem-estar.

Onde você escolhe a vida.

Onde você escolhe a esperança.

Visualize o palco se dissolvendo.

Como um sonho que cumpriu seu propósito.

E à medida que ele desaparece,

Surge um caminho.

Um caminho suave,

Caloroso,

Que vibra com a energia da vida.

E você começa a caminhar por ele,

Sentindo cada passo restaurando algo dentro de você.

Cada passo dizendo,

Eu posso,

Eu mereço,

Eu estou me curando.

Repita,

Eu posso,

Eu mereço,

Eu estou me curando.

Mais uma vez,

Eu posso,

Eu mereço,

Eu estou me curando.

E enquanto você caminha,

Essa luz suave começa a envolver o seu corpo.

Uma luz que conhece cada célula,

Cada órgão,

Cada pensamento,

Cada memória.

É a luz da vida.

É a luz que sempre esteve dentro de você.

E ela se move de maneira muito inteligente.

Restaurando,

Purificando,

Equilibrando,

Acalmando.

Sinta essa luz tocando a sua mente e dissolvendo toda a negatividade.

Todo o peso mental,

Toda a confusão,

Toda a ansiedade que não pertence mais a você.

Essa luz desce,

Passando pela garganta,

Pelo peito,

Pelo estômago.

E alcança lugares dentro do seu corpo que mais precisam de cura.

E ela continua trabalhando ali,

Silenciosa,

Inteligente,

Amorosa.

E você não precisa fazer mais nada,

Apenas permitir.

A vida quer você bem.

O universo quer você saudável.

O seu corpo quer ver você florescer.

E enquanto seu corpo e mente se curam,

Você pode descansar.

É hora de permitir que o seu corpo faça aquilo que ele sabe fazer da melhor forma.

Curar-se enquanto você dorme.

Eu vou contar de 10 a 1,

E a cada número você vai aprofundar ainda mais.

Em segurança,

Em tranquilidade.

Em restauração.

10,

E o seu corpo fica pesado.

9,

E a sua mente desacelera.

8,

E a respiração se torna mais profunda.

7,

Uma calma quente envolve a sua cabeça.

6,

E os seus ombros derretem em um relaxamento profundo.

5,

E o seu peito se abre em paz.

4,

Os seus músculos descansam completamente.

3,

A sua energia se reorganiza suavemente.

2,

E você sente a cura acontecendo.

1,

E você está seguro,

Segura,

Protegido,

Protegida.

Entregue a um sono profundo.

Agora,

Durma,

E deixe o seu corpo trabalhar por você.

Deixe a sua mente descansar completamente.

Você está sendo curado,

Curada.

Você está sendo renovado,

Renovada.

Você está sendo amado,

Amada pela própria vida.

E enquanto você dorme,

A sua mente subconsciente continua afirmando.

Eu amo profundamente cada célula do meu corpo.

Eu cuido de mim com carinho hoje,

Porque eu escolho viver com saúde,

Força e paz.

E serenidade.

A cada dia eu descubro novas maneiras amorosas de fortalecer a minha saúde.

Eu ofereço ao meu corpo tudo o que ele precisa,

Física,

Mental e emocionalmente.

O meu corpo trabalha com sabedoria divina para criar equilíbrio e bem-estar perfeito.

Eu atraio sempre os profissionais de saúde ideais para me apoiar em cada etapa.

O meu corpo é um presente precioso.

Eu sou grato,

Grata pela minha saúde e celebro a minha vida.

Os meus pensamentos positivos nutrem a minha saúde e iluminam todo o meu ser.

Eu encho a minha mente com ideias amorosas e prazerosas.

E o meu corpo responde com vitalidade.

Eu compartilho amor e ajuda com o mundo e isso fortalece a minha própria energia de saúde.

Eu respiro profundamente a vida.

Cada inspiração me renova e alimenta a minha saúde.

Eu faço escolhas saudáveis porque eu me respeito,

Me honro e me amo.

Eu atraio alimentos que nutrem o meu corpo e despertam o meu bem-estar.

Eu tenho total controle sobre os meus hábitos.

E eu escolho aquilo que me faz bem,

Física,

Mental e espiritualmente.

A água purifica o meu corpo e a minha mente.

Eu bebo água com prazer e gratidão.

Eu equilibro o meu tempo entre o trabalho,

Descanso e alegria.

E a harmonia mantém o meu corpo saudável.

Eu durmo o suficiente todas as noites.

O meu corpo ama o cuidado que recebe.

Eu faço com amor tudo o que contribui para a minha saúde perfeita.

A saúde flui naturalmente em mim.

Eu confio na inteligência perfeita.

Eu cuido do meu corpo.

O meu corpo e a minha vida vibram em harmonia.

Eu cuido do meu corpo e isso fortalece a minha saúde.

Eu me conecto com a sabedoria divina dentro de mim que sabe exatamente como manter a minha saúde.

A saúde perfeita é o meu direito divino e eu o acolho agora.

Eu estou pronto,

Pronta para viver uma vida plena e saudável.

Eu estou pronto,

Pronta para o perdão.

Eu estou pronto,

Pronta para a paz.

Eu acolho com amor toda a positividade que nutre o meu corpo e a minha mente.

Eu amo a vida e a vida me ama.

Eu amo a vida e a vida me ama.