Авторская практика "МАМА"

Как подготовиться к этой практике:

Выполнить практику «Сила» (По желанию, для максимального погружения)

Находиться в спокойной, привычной и безопасной обстановке дома, где никто не будет мешать и шуметь. Чтобы получить максимальный эффект погружения нужно использовать наушники

Расположить свое тело так, чтобы оно могло расслабиться и ему было комфортно. Можно лечь, но если засыпаешь, то попробуй расположиться полулежа