रिश्ते और क्षमा

इस चार मिनट की निर्देशित ध्यान विधि से उपचार और नवीनीकरण की यात्रा शुरू करें, जो रिश्तों को समृद्ध बनाने और क्षमा को अपनाने पर केंद्रित है। यह ध्यान विधि आपको स्वयं और दूसरों के प्रति करुणा और समझ विकसित करने में मदद करती है, जिससे भावनात्मक मुक्ति और गहरे संबंध स्थापित होते हैं।
एक शांत स्थान चुनकर शुरुआत करें और मार्गदर्शक की मधुर वाणी को अपने भीतर ले जाने दें। गहरी सांस लेते हुए, अपने हृदय में किसी भी प्रकार के बोझ या तनाव पर ध्यान दें और धीरे-धीरे खुलेपन और सहानुभूति की भावना को आमंत्रित करें।

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कुछ पलों के लिए कम्फ़ुटिबल होकर बैठे अपनी बॉड़ी को रिलाक्स करें हर दिन एक नई शुरुवात है हमारे हाथ में सर्फ आज का दिन है जो बीट गया हम मेंसे कोई भी उसको बदल नहीं सकता इस पल फुरानी बातों को लटको करें फुरानी बातों को पकड़ के मैंने अपने को बहुत दुख दिया है कोई मुझे दुख नहीं दे सकता अपनी फीलिंग्स के जमयवारी उठाए मैंने पुरानी बातों को पकड़ कर बार बार रिपीट करके बहुत दुख क्रेट किया है अपने पर रहम करे फुरानी बातों को फुल स्टॉप लगा कर एक नई शुरुवात करे जीवन की हर सीन को सिखाने आती है इस वर्ल्ड ट्रामा में हर एक का पार्ट अक्यूरेट है किसी का कोई दोश नहीं है इसलिए किसी के प्रती भी नफ़रत की या गुस्से की भावना नहीं जिसने जो किया उनों का करम है उनके करम की सजा अपने को नहीं दे मेरे मन में हर एक के प्रती शुब्भावना,

प्यूर फिलिंग्स है किसी को सजा देना ये मेरा काम नहीं है इसलिए आज पुरानी बातों को बिंदी लगा कर अपने को दर्ज से मुक्त करे और एक नई शुरुवात करे जब भी पुरानी बात याद आए उसको फुल्स्टॉप लगा कर अपने मन को साफ और स्वच्च पनाए Om Shanti.