गहरी नींद के लिए ध्यान

यह मन को शांत करने और गहरी, आरामदायक नींद लाने के लिए एक सुकून देने वाला सोने से पहले का एफर्मेशन मेडिटेशन है। यह आपको कृतज्ञता, माफी और संतुष्टि की भावना के साथ दिन को खत्म करने में मदद करता है, साथ ही सुरक्षा, आत्मविश्वास और दैवीय सहारे की भावनाओं को मजबूत करता है। जैसे-जैसे आप इन प्रेरणादायक इरादों को दोहराते हैं, आप शांति महसूस करते हैं और तरोताज़ा, ऊर्जावान और खुश होकर जागने के लिए तैयार होते हैं।

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उम शान्ती रात को सुने के पहले हम कुछ अफर्मेशन्स करेंगे जिससे हमें नींद बहुत अच्छी आजाएंगे साम स्लिप होगे और सुबह भी एकदम फ्रेश रूप से हम उठ पाएंगे आईए रात को सुने के पहले संकलप अच्छी तरह से एक बार हम वो कर लेते हैं उम शान्ती आज के दिन सर्वकार्य और संकलपों को समेट कर मैं पूरी तरह से शान्त हूँ मेरा मन मेरी बुद्धी और मेरा शरीर पूरी तरह से शान्त है आज के दिन के लिए मैं सबसे पहले परमात्मा का शुक्रिया करता हूं और उन सब का शुक्रिया करता हूं जिनों ने मुझे सहयोग दिया पास्ट में मुझसे जाने अनजाने में जो भी गलतिया हुई उसके लिए मैं खुद को पूरी तरह से माफ करता हूं मैं उन सब को माफ करता हूं जिनों ने जाने अनजाने मुझे दुख दिया और जिने जाने अनजाने हम से दुख मिला हम उन से सच्चे दिल से क्षमा चाहते हैं क्षमा मांगते हैं मेरा आज का दिन बहुत अच्छा था मेरा आने वाला भी कल इस से भी बहुत अच्छा होगा मैं आज के दिन के लिए पूरी तरह से सांतुष्ट हूं परमात्मा की दुआएं और शक्तियां मेरे साथ हैं मैं बहुत शक्ति शाली हूं मैं निरभय हूं मैं सुरक्षीत हूं मैं बहुत खुश हूं इस जीवन में मैं बहुत सुकी हूं मैं हेल्थ,

वेल्थ और खुशीओं से भर्पूर हूं मैं सब से अलग हूं मैं विशेश हूं मैं विशेश हूं सभी अपने आप में विशेश हैं सभी अपने आप में विशेश हैं सभी की विशेश्ताएं अलग हैं इसलिए मेरी तुलना किसी से भी नहीं की जा सकती मैं सर्वगुणों से शक्तियों से भर्पूर एक आत्मा हूं मैं सर्वगुणों से शक्तियों से भर्पूर एक आत्मा हूं मैं सर्वगुणों से शक्तियों से भर्पूर एक आत्मा हूं इस ब्रमान्ड के अनंत शक्तियां मुझ में समाई हुई है मेरे लिए कुछ भी आसंभव नहीं है मेरे लिए कुछ भी आसंभव नहीं है मेरे जीवन में आज जो भी मुश्किले हैं मेरे जीवन में आज जो भी मुश्किले है मेरे जीवन में आज जो भी मुश्किले है उन्हें मैं शक्तिशाली बन पार करूँगा जीवन में मैं सफल हूँ जीवन में मैं सफल हूँ मैं विजएई हूँ सफलता मेरा जनमसिद अधिकार है सफलता मेरा जनमसिद अधिकार है मैं अपने अंदर की हर बुराई हर निगटिविटी से मुक्त हूँ हर निगटिविटी से मुक्त हूँ मैं पुरी तरह से नश्चन्त हूँ मैं पुरी तरह से नश्चन्त हूँ मेरा मन आनंद से भरा है मेरा मन आनंद से भरा है मेरे साथ जो कुछ भी हुआ अच्छा हुआ मेरे साथ जो भी हो रहा है अच्छा हो रहा है और आज से मेरे साथ सब कुछ बहुत अच्छा होगा मेरे सभी रिष्टे अच्छी हैं मेरे दिल में सब के लिए प्यार है मैं सब को दिल से दुआएं देता हूँ और सभी मुझे दिल से दुआएं देते हैं अब इस सारी बातों को फुल स्टॉब लगा कर मैं सोने जा रहा हूँ और कल सुव मैं वापस नए उमंग उत्सा के साथ उठूंगा मेरा शरीर सारे संकलप पूरी तरह से शान्त है शान्त है मैं संपूर्ण शान्त हूँ शान्त हूँ शान्त हूँ