अपनी भावनाओं को समझदारी से चुनें

यह एक हीलिंग मेडिटेशन है जो दुख देने वाली बातों को छोड़ने और दर्दनाक पलों को बार-बार याद करने की आदत को तोड़ने पर है। यह आपको तुरंत माफ़ करने, अतीत को भूल जाने और अपनी भलाई के लिए शांति चुनने के लिए प्रेरित करता है। अपने मन को गुस्से से आज़ाद करके, आप प्यार, शांति, मज़बूत रिश्तों और नई खुशी के लिए जगह बनाते हैं।

Transcript

उम शान्ते आप कोई भी शब्द को,

किसी की बात को अपने दिल और दिमाग में कितने समय तक रखते हो?

किसी ने आपको जिस्ट एक टॉंट मारा जिस्ट एक कमेंट पास किया उस कमेंट को अपने दिल और दिमाग में कितने समय तक रखते हो?

एक मिनिट,

एक गंटा,

एक वीक,

एक मंत,

एक वीक,

और टेन वीक कई सारे लोग कहते हैं,

उनका वो शक्त,

उनकी वो बात अब तक मेरे दिमाग में एक दम ताज़ी है और आज भी वो इस प्रकार से बोलते हैं,

उसे वर्णन करते हैं जिसे अबी अबी किसी ने बोल कर वो चले गए अक्शल में हम क्या कर रहे हैं?

बोलनी वाला तो बोल के गया वो सीन पास हो गया,

बूतकाल बन गया लेकिन हम उसको बार बार सोच सोच के हम उसकी नेगेटिव एनरजी को बढ़ाते हैं और अपनी आपको दुखी करते जाते हैं हम अपनी अपनी आपको दुखी करते जाते हैं हम अपनी अपनी आपको दुखी करते जाते हैं हम अपनी अपनी अपनी अपनी आपको दुखी करते जाते हैं उन्होंने जो बोला मुझे बहुत हुआ है मैं नहीं बोल सकता Result?

जितनी देर तक इस दुख को,

इस दर्ध को,

एंसल्ट को अपने दिमाग में,

दिल में भरकर रखते हैं उतनी उस नेगेटिव एमोशन का असर मेरी असर,

मैंसेट पर,

मेरे रिश्टों पर होता है और हम और एक बात करते हैं जितनी देर तक हम इसे पकड़ कर रखते हैं अक्शल में हम एक प्रेम की एनरजी,

सनही की एनरजी मित्रता की एनरजी,

सुक की एनरजी को ब्लॉक करते हैं अक्शल में करना क्या चाहिए?

जो भी हर्ट हुआ है,

फट से उसे बूल जाओ उसके लिए सिर्फ एक उपाई मैं अपनी आपको ये कह दो आज से मैं इस व्यक्ति को माफ करता हूं माफ करता हूं,

माफ करता हूं और आज से मैं इस बात को बूल जाता हूं अपने स्वास्त के लिए,

अपने मन की शांती के लिए अपने रिश्टों को अच्छा बनाने के लिए जिस दिन से आप इस हर्ट को,

इस दुख को अपने दिमाग से निकाल देंगे न उसी खशण से आपके मन में,

आपके जीवन में आपके रिश्टों में शांती,

प्रेम,

इसकी उर्जा आना शुरू हो जाएगे और इसलिए प्लीज अपने ऊपर एक रहम करो आज से उस हर्ट को भूल जाओ,

भूल जाओ उसको माफ कर दो जितनी एनरजी आप उस दुख को अपने मन में संभाल कर रखने के लिए लगा रहे न उतनी एनरजी अगर आपने अपने मन को क्लीन करने में शांत करने में उस मन को सुखी बनाने में लगा दी मिराकल सो जाएंगे जोईस आपकी है हर्ट होना या कुछ को हील करना हाप्पी देख