05:08
05:08
5 минут внимания к ощущениям в теле
Rated
4.4
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
145
Короткая практика, которую можно выполнять даже в перерыве на работе, сидя на стуле. Поможет свериться со своим состоянием, расслабить напряжённые участки и стать устойчивее. Можно повторять несколько раз в день.
AttentionBody SensationsRelaxationResilienceRepeatBody ScanPostureAwarenessPosture AlignmentBreath AwarenessNon Judgmental AwarenessProgressive RelaxationSensory Awareness
Meet your Teacher
Анастасия Зайцева
Gorod Perm', Perm Krai, Russia