Здравствуй,
Я очень рада,
Что ты решил посвятить несколько минут себе,
Своему внутреннему миру.
Оставь все проблемы,
Беспокойства,
Планы,
Все,
О чем ты думаешь,
Оставь это,
Побрузись в этот момент,
Здесь и сейчас.
Ты большой молодец и ты со всем справишься,
Поэтому ты достоин того,
Чтобы не думать об этом,
О своих проблемах,
Планах,
Ты достоин того,
Чтобы посвятить эти несколько минут себе,
Своему внутреннему миру.
Садись удобно,
Выплюни позвоночник и потихоньку прикрывай глаза,
Сделай глубокий вдох,
Почувствуй,
Как твой живот наполняется и выдох,
Еще один вдох и выдох,
Еще один вдох и с выдохом ты погружаешься в свой внутренний мир,
В свое внутреннее пространство.
Расскажи,
Как там,
Тебе уютно,
Как ты себя ощущаешь?
Мы можем творить будущее только тогда,
Когда находимся настоящим.
Сейчас ты находишься в настоящем,
Поэтому предлагаю тебе сделать вместе со мной практику на исполнение желания,
Просто сделай и оставь ее в этом моменте,
В моменте здесь и сейчас.
Не удивляйся потом,
Что все,
О чем ты сейчас мне слышишь через свой внутренний голос,
Через свою энергию окажется действительно так.
Давай мы расскажем,
Расскажем о том,
Какое оно,
Это будущее в твоей мечте.
Начни свой рассказ и подумай,
Что бы ты пожила.
Итак,
Начнем со фразы «Как-то само все получилось».
А что получилось?
Давай сделаем этот первый осознанный позитивный шаг,
Можно не связанный прямо с вашей целью,
С твоей,
Но расскажи,
Что получилось у тебя.
Не забывай,
Что ты находишься здесь и сейчас.
Итак,
Вдох,
Выдох.
Ну что?
Что получилось?
Что бы ты желал?
Давай перейдем дальше.
Ну и пошло-поехало,
Попробуй развить позитивный сценарий и некий целевой свай.
А что дальше случилось-то после того,
Что все получилось?
Все пошло и поехало?
А что именно пошло и поехало?
Расскажи,
Опиши свое желание после того,
Как ты произнес и представил,
Произнеси одно единственное слово «Красота».
Не забывай,
Что рассказ нужно наполнить своей любовью,
Благодарностью,
Добротой.
Ты великий целитель и маг,
И ты можешь абсолютно все.
Вдохни этот воздух и выдохни,
Пропуская через каждую клеточку своего организма.
Давай еще раз вдох и выдох.
Отпустите теперь это желание,
Возвращайся в этот момент и вдох и выдох.
Твое тело сонастраивается,
Ты успокаиваешься.
Давай поблагодарим Вселенную за то,
Что предоставила такой ресурс сделать эту практику.
Поблагодари себя за то,
Что ты такой смелый,
Такой отважный,
Что ты герой,
Который смог поставить себя в приоритет.
Этим и надо руководствоваться в обычной жизни.
Наша медитация подошла к концу.
Я благодарю тебя,
Твоя душа.
