Yoga Nidra För Sömn - Affirmationer, med musik

Välkomen till en yoga nidra för sömn med affirmationer. Vi börjar med en kroppsscanning och går vidare till att uppmärksamma mellanrummet mellan andetagen. Vi utforskar motsatser och avslutar med affirmationer. Jag hoppas att du somnar gott

Den här yoga nidran har musik i bakgrunden som spelar ungefär 10 minuter efter att den guidade djupavslappnignen är slut.

Tack till Piotr Witowski för musiken