Meditação do Coração para Amor Próprio e Paz Interior

O coração guarda memórias, dores e angustias que necessitam ser liberadas. O coração, quando ativado, libera essas informações e proporciona um espaço de cura, trazendo mais harmonia, paz e tranquilidade.

Transcript

Olá,

Bem-vindo a mais uma meditação.

Nesta meditação,

Eu quero convidá-lo,

Quero convidá-la a uma viagem de exploração da energia do coração,

Para que você descubra uma forma mais natural,

Mais calma,

Mais pacífica,

Quero entrar em contato com o coração,

Com a sua energia,

Para que consiga desenvolver esse amor próprio,

Essa capacidade de liberdade,

Paz interior,

Harmonia e equilíbrio,

Não só ao nível mental,

Mas também ao nível emocional.

Escutando a minha voz,

A música de fundo,

Escutando aquilo que está a acontecer à sua volta,

Convido agora você a entrar num estado mais relaxado,

A nível físico,

Mental e emocional,

Fechando os olhos,

Colocando-se numa posição confortável,

De modo a que as costas sejam bem eretas,

Livres de qualquer desconforto,

E convido também para começar a fazer respirações profundas e suaves,

Para que cada vez mais possa trazer esse conforto,

Essa sensação de paz e de harmonia.

Respiração suave e profunda,

Repita pelo menos umas 7 vezes,

Um processo bem profundo,

Bem calmo,

Bem intenso,

Mas ao mesmo tempo suave de respiração,

Inspirando e aspirando sempre pelas narinas.

Com essa respiração profunda estamos a alinhar as nossas energias,

Estamos a equilibrar os nossos hormônios,

Estamos de uma forma geral dizendo ao corpo e à mente e às emoções que agora é para relaxar,

Que agora não é para fazer,

É simplesmente para observar.

Quanto mais você se sintoniza com essa respiração profunda e suave,

Mais a linguagem do coração se revela.

Então agora o foco é colocar essa intenção de respiração através das narinas no coração.

Em expiração você visualiza um campo de harmonia com uma luz dourada a entrar dentro do seu coração e na expiração você libera qualquer dor,

Qualquer sofrimento,

Qualquer desconforto,

Stress,

Ansiedade,

Medo,

Através da expiração libera essas energias.

Observe essas energias dentro do seu coração,

De dor,

Sofrimento,

Possivelmente de trauma e sem querer analisar aquilo que você está sentindo,

Porque muitas vezes essas memórias estão no nosso subconsciente e daí é difícil para a mente compreender.

Simplesmente observe e crie um comando de liberar essas energias do seu corpo físico,

Mental e emocional.

Lembre-se de visualizar essa luz dourada entrando no coração sempre que você expira e quanto mais expira,

Mais observa as energias do coração,

Mais você se vai sentindo leve,

Capacitado,

Capacitada,

Sentindo harmonia,

Paz e muita compaixão para consigo mesmo,

Pelos anos,

Quem sabe vidas,

De carregar situações,

Traumas,

Dores no seu coração e agora se permite para quebrar esses laços e liberar essas energias.

Continuando a respirar profunda e suavemente,

Simplesmente observando a linguagem do coração,

As suas energias,

Aquilo que ele está a receber e está a liberar neste momento.

Como é bom falar com o coração,

Ouvi-lo,

Deixar a mente um pouquinho de lado,

Nem que seja por um pouquinho durante o dia,

Essa mente com pensamentos compulsivos que não nos dão descanso,

Tanto no nosso estado de vigília como nos sonhos,

Que esta meditação seja uma porta para você ouvir melhor a comunicação do coração,

A sua linguagem e os tesouros que ele reserva,

Que trazem paz,

Harmonia,

Não só a nível mental e emocional,

Mas também a nível físico,

Confie no coração,

Ouça o coração,

Dê voz ao coração,

Para que ele transmita os mistérios reservados,

Desde os primórdios da humanidade,

Conectados com a natureza,

Presente em todos os seres vivos.

Você pode permanecer mais um pouquinho de olhos fechados,

Recebendo essa energia,

Essa comunicação,

Essa cura,

Essa libertação energética,

Por alguns minutos,

Mantendo o foco na respiração e no coração.

Obrigado!

Namastê!

Reviews

Gratidão pelo tempo precioso e atenção. Namastê 🙏🏼💛

Gratidão por mais uma meditação

Otima meditação. Gratidão 💜

Excelente !
@lyrareiki22
💫💫💫

Maravilhoso

Paz imensa na simplicidade desta meditação. Namastê!

Entrei em profunda conexão com meu coração. Obrigada 💖

Maravilhosa meditação.
Faço muito a da coerência cardiaca trazendo visualização também.
Muito grata.

Muito bom.

Simplesmente maravilhoso!
A sensação de abraçar o próprio coração é extremamente fascinante, gratificante...
Gratidão querido...🌿
Namastê 🧘‍♀️💚

Excelente medição! Me trouxe tranquilidade e paz! Muito obrigada!✨🙏💕

Me conectou a minha paz e tranquilidade, tão boas de serem sentidas! Agradeço, Pedro!!!