Релаксация и Восстановление Силы

Релаксация с передачей праны рекомендуется в качестве быстрого и эффективного средства для восстановления баланса жизненной энергии, снятия напряжения и стресса, расслабления тела и психики, а также для релаксации после занятий спортом, фитнесом и йогой. Подходит как для новичков, так и для опытных практикующих. За 15 минут вы получите эффект восстановления, как от нескольких часов глубокого здорового сна. Сделайте медитацию и вы поймёте о чем идёт речь.

Transcript

Мы начинаем процедуру релаксации,

Вы сидите удобно,

Ваша спина расположена вертикально на полу,

Ноги стоят ступнями на полу,

А руки лежат на колене,

Ладонями вверх и раскрыты,

Как если бы держали сферы,

Следуйте,

Пожалуйста,

За моим голосом,

Пусть ваш внутренний взор направляется туда,

Куда ведет его мой голос,

А ваше тело следует за вашим взором,

Наполняясь покоем и жизненной силой,

Опустите,

Пожалуйста,

Ваш внутренний взор в район ступень,

Ваши ступни полностью расслаблены,

Они наполнены приятным теплом и покоем,

И волна расслабления поднимается вверх,

Она устремляется к щекоткам,

Икрам ног,

Коленям,

Достигает ягодиц и низа живота,

Ноги полностью расслаблены,

Они наполнены приятным теплом и покоем,

И волна расслабления поднимается выше,

Она охватывает поясницу,

Наполняет живот,

Устремляется к грудной клетке,

Наполняя ее,

Достигает плеч,

Снизу ходит предплечье,

Локтям рук,

Запястьем,

Ладоням,

Достигает кончиков пальцев,

Тела и руки,

Полностью расслаблены,

Они наполнены приятным теплом,

Волна расслабления устремляется выше,

Охватывает затылок и подбородок,

Губы и щеки,

Нос и веки,

Расслаживает лоб,

Охватывает затылок и виски,

Смыкается на макушке,

Ваше тело полностью налито приятным теплом и покоем,

И ваше внимание опускается в рывок сердца и остается там на некоторое время,

И вы позволяете себе ни о чем не думать,

Просто наблюдая себя,

Как бы со стороны,

Наполняясь потоком раны,

Снисходящей вашу структуру через чакры короны и наполняющей вас чистейшей,

Безмятежной жизненной силой,

Восстанавливая вашу структуру для дальнейшей активной деятельности,

Сидите так некоторое время,

Наблюдая себя,

Позвольте себе ни о чем не думать,

Оставьте все прошлое,

Забудьте о будущем,

Будьте здесь и сейчас,

Расширяясь в этом мгновении бесконечно,

Чувствуя,

Что вы течете,

Как вода,

И нет вас начала,

А есть лишь только вы,

Бесконечные,

Сами,

Сидя,

Свободные и абсолютные,

Позвольте этой мысли наполнить вас,

Пусть она станет вашей сутью и выместит все страхи и тревоги,

Заботы и напряжения из вашей структуры и расширит вас за пределы Вселенной,

Даруя вам абсолютную кристальную чистоту и бесконечность,

Станьте звуком льющейся в вас мелодии,

Наполнитесь им,

Вы чувствуете,

Как все ваше тело наполнилось,

Как сосуд,

Та самая мокрая тяжесть в ногах и руках,

Рвоте и грудной клетке,

Потылке и веках говорит о том,

Что вы достигли ика,

И сейчас вы начнете возвращаться и вы потихоньку откроете глаза сложите ладони вместе и поблагодарите Вселенную за дарованную вам возможность,

Возвращайтесь пожалуй,

Да пребудет с вами чистота,

Разум и сила.

Reviews

Супер

Благодарю за медитацию!

Спасибо за медитацию 🙏

Мне понравилась практика. Спасибо! Почувствовала наполненной и одтохнувшей себя😊🍀и напряжение с усталостью почти не ощущаю! Что-то новое для меня💫