Мы начинаем процедуру релаксации,
Вы сидите удобно,
Ваша спина расположена вертикально на полу,
Ноги стоят ступнями на полу,
А руки лежат на колене,
Ладонями вверх и раскрыты,
Как если бы держали сферы,
Следуйте,
Пожалуйста,
За моим голосом,
Пусть ваш внутренний взор направляется туда,
Куда ведет его мой голос,
А ваше тело следует за вашим взором,
Наполняясь покоем и жизненной силой,
Опустите,
Пожалуйста,
Ваш внутренний взор в район ступень,
Ваши ступни полностью расслаблены,
Они наполнены приятным теплом и покоем,
И волна расслабления поднимается вверх,
Она устремляется к щекоткам,
Икрам ног,
Коленям,
Достигает ягодиц и низа живота,
Ноги полностью расслаблены,
Они наполнены приятным теплом и покоем,
И волна расслабления поднимается выше,
Она охватывает поясницу,
Наполняет живот,
Устремляется к грудной клетке,
Наполняя ее,
Достигает плеч,
Снизу ходит предплечье,
Локтям рук,
Запястьем,
Ладоням,
Достигает кончиков пальцев,
Тела и руки,
Полностью расслаблены,
Они наполнены приятным теплом,
Волна расслабления устремляется выше,
Охватывает затылок и подбородок,
Губы и щеки,
Нос и веки,
Расслаживает лоб,
Охватывает затылок и виски,
Смыкается на макушке,
Ваше тело полностью налито приятным теплом и покоем,
И ваше внимание опускается в рывок сердца и остается там на некоторое время,
И вы позволяете себе ни о чем не думать,
Просто наблюдая себя,
Как бы со стороны,
Наполняясь потоком раны,
Снисходящей вашу структуру через чакры короны и наполняющей вас чистейшей,
Безмятежной жизненной силой,
Восстанавливая вашу структуру для дальнейшей активной деятельности,
Сидите так некоторое время,
Наблюдая себя,
Позвольте себе ни о чем не думать,
Оставьте все прошлое,
Забудьте о будущем,
Будьте здесь и сейчас,
Расширяясь в этом мгновении бесконечно,
Чувствуя,
Что вы течете,
Как вода,
И нет вас начала,
А есть лишь только вы,
Бесконечные,
Сами,
Сидя,
Свободные и абсолютные,
Позвольте этой мысли наполнить вас,
Пусть она станет вашей сутью и выместит все страхи и тревоги,
Заботы и напряжения из вашей структуры и расширит вас за пределы Вселенной,
Даруя вам абсолютную кристальную чистоту и бесконечность,
Станьте звуком льющейся в вас мелодии,
Наполнитесь им,
Вы чувствуете,
Как все ваше тело наполнилось,
Как сосуд,
Та самая мокрая тяжесть в ногах и руках,
Рвоте и грудной клетке,
Потылке и веках говорит о том,
Что вы достигли ика,
И сейчас вы начнете возвращаться и вы потихоньку откроете глаза сложите ладони вместе и поблагодарите Вселенную за дарованную вам возможность,
Возвращайтесь пожалуй,
Да пребудет с вами чистота,
Разум и сила.
